ភេសជ្ជៈដែលជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវដែលអ្នកណាក៏អាចធ្វើបាន មិនថាឆ្អែតប៉ុណ្ណាឡើយ។

តែជាភេសជ្ជៈដែលគេនិយមប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងជីវិតវប្បធម៌របស់ប្រជាជនវៀតណាម។ តែមានជាតិខ្លាញ់ទាប ត្រជាក់ មានជាតិស្ករទាប ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងចំណោមនោះតែជីអង្កាមជាភេសជ្ជៈមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់សុខភាព។

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 1.

យោងតាមលោក Boldsky ជីអង្កាមគឺជាឱសថក្រអូបដែលមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុប។ រាប់ពាន់ឆ្នាំមកនេះ មនុស្សបានប្រើប្រាស់ម្ទេសសម្រាប់រសជាតិ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។

Peppermint ត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងាររសជាតិនៅក្នុងផលិតផលជាច្រើនដូចជា ស្ករគ្រាប់ ថ្នាំដុសធ្មេញ ប្រេងសំខាន់ៗ និងតែ។

តែ Peppermint មានប្រសិទ្ធិភាព hypoglycemic ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កណ្ដុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលប្រើសារធាតុចម្រាញ់ពីម្ទេសបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា កណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផ្តល់តែម្ទេសសម្រាប់ 21 ថ្ងៃដោយជោគជ័យកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេបាន 25% ។

វាមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេ តែម្ទេសក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផងដែរ ហើយដំណឹងល្អនោះគឺវាងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែម្ទេស

បំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ

ម្ទេសប្លោក ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយ ជាឱសថសម្រាប់បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដូចជាឧស្ម័ន ហើមពោះ និងឈឺក្រពះ។

ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថា ម្ទេសប្លោកជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងអាចបន្ថយការឈឺចាប់ក្រពះ។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកតែម្ទេសអាចជួយសម្រួលដល់បញ្ហារំលាយអាហារ។

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 2.

ជួយឱ្យដង្ហើមស្រស់ថ្លា

ម្ទេសប្លោកត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបន្សាបខ្យល់ដង្ហើម ការពារក្លិនមាត់មិនល្អ ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេប្រើជារសជាតិនៅក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់ ថ្នាំដុសធ្មេញ និងស្ករកៅស៊ូ។ លើសពីនេះ ជីអង្កាមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរី ដែលបង្កជាបន្ទះធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 3.

កាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ

តែ Peppermint អាចជួយសម្រួលដល់លំហូរខ្យល់តាមច្រមុះ ប្រសិនបើអ្នកមានការតឹងច្រមុះដោយសារតែផ្តាសាយ និងអាឡែស៊ី។

នេះក៏ព្រោះតែម្ទេសមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី ប្រឆាំងមេរោគ និងប្រឆាំងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។

ការផឹកតែម្ទេស និងស្រូបប្រេងសំខាន់ៗម្ទេសមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។

បំបាត់ភាពតានតឹងឈឺក្បាល

ការផឹកតែម្ទេសអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺក្បាល។ មូលហេតុគឺដោយសារតែម្ទេសមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗដែលជួយបង្កើនលំហូរឈាម និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ត្រជាក់ដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់។

ការជំរុញថាមពល

ការផឹកតែម្ទេសអាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ ដោយសារតែ mint មានប្រេងសំខាន់ៗត្រជាក់ វាជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងស្រស់ស្រាយជាងមុន។

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 4.

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុ peppermint ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ ប្រេងសំខាន់ៗ Peppermint ជួយបន្ថយការឈឺក្រពះ និងរមួលក្រពើ ធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែមានផាសុកភាព។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង

Thức uống giúp hạ đường huyết, giảm đau bụng kinh ai cũng pha được dù vụng đến mấy- Ảnh 5.

តែ Peppermint គឺគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ និងអាចបន្ធូរសាច់ដុំ ដូច្នេះការផឹកវាមុនពេលចូលគេងនឹងជួយឱ្យការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

វិធីធ្វើតែខ្ញីងាយៗ

ដាំទឹក ២ ពែង។ បិទភ្លើង ហើយបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមមួយក្តាប់តូចទៅក្នុងទឹក។ ស្លឹកជីអង្កាម ត្រាំក្នុងទឹករយៈពេល 5 នាទី។ ច្របាច់ស្លឹកតែរួចផឹក។

តើខ្ញុំគួរផឹកតែ mint នៅពេលណា?

តែ Peppermint អាចស្រវឹងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃព្រោះវាគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែយកវាក្រោយអាហារដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ ឬនៅពេលរសៀលដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចផឹកតែម្ទេសមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។

ចំណាំ៖

- អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយជីអង្កាម គួរចៀសវាងផឹកតែនេះ។

- អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD) គួរជៀសវាងផឹកតែម្ទេស។

ប្រភព