ជំនះបញ្ហាសុខភាពស្ត្រីទូទៅចំនួន 3 នៅកន្លែងធ្វើការ

ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រៀមខ្លួន "ទទួលយក ពិភពលោក " ។

តើការឈឺក្បាលជាបញ្ហាតូចតាចមែនទេ?

ការឈឺចាប់រិលខ្លាំង ឬជាប់លាប់អាចកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងដំណើរការការងារ។ ជំនួសឱ្យការស៊ូទ្រាំវាអស់ជាច្រើនម៉ោង រៀបចំផែនការបន្ទាន់ដ៏ឆ្លាតវៃ ដើម្បីការពារសេណារីយ៉ូដដែលនេះមិនឲ្យកើតឡើងម្តងទៀត។

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

ការឈឺចាប់គ្រប់ប្រភេទកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំ និងដំណើរការការងារ។ (រូបថត៖ PhotoAC)

ជាពិសេស ប្រសិនបើការងារមិនអាចពន្យារពេលបាននោះ ស្ត្រីអាចកំណត់ ឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិត 10-15mg ប៉ារ៉ាសេតាមុល/គីឡូក្រាម រៀងរាល់ 4-6 ម៉ោងម្តង។ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានទម្ងន់ ៤៥-៦៥ គីឡូក្រាម គួរតែលេបថ្នាំ Hapacol 650 មួយគ្រាប់ដែលមានប៉ារ៉ាសេតាមុល ៦៥០ មីលីក្រាម ដែលវាគ្រប់គ្រាន់។

បន្ទាប់ពីជាច្រើនម៉ោង ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែពេលវេលាកំណត់បន្ទាន់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកគួរតែសម្រាកមួយរយៈ ជំនួសឱ្យការស្វែងរកថ្នាំបន្ទាប់ ជៀសវាងកត្តាបង្កហេតុ (ស្ត្រេស ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង កន្លែងដែលមានសម្លេងរំខាន។ល។) និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពី 4 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដើម្បីព្យាបាល!

ឈឺសន្លាក់ គឺជាជំងឺទូទៅ!

ដោយសារលក្ខណៈនៃការងាររបស់ពួកគេ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយយូរ បុគ្គលិកការិយាល័យងាយនឹងឈឺខ្នង ឈឺក និងស្មា បង្ហាប់សរសៃប្រសាទ និងឈឺសន្លាក់។ ជាពិសេសក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចធ្វើឲ្យការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពេលខ្លះ លក្ខណៈនៃការងាររបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺកដៃពីការវាយអត្ថបទ (អ្នកកែសម្រួល គណនេយ្យករ។ល។) ឈឺកជើងពីការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ (លេខាធិការ តួសម្តែង។ល។) ឬឈឺខ្នងខាងក្រោមអំឡុងពេលមករដូវ។ ត្រឹមតែមួយថ្ងៃធ្វើការ 8 ម៉ោង ការឈឺចាប់ជាប្រចាំអាចធ្វើអោយអ្នកក្រៀមក្រំពេញមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែការងារនឹងពោរពេញទៅដោយសំណើចនិងរីករាយ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតគូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បានត្រឹមត្រូវ។ ការឈឺចាប់សន្លាក់ជារឿយៗកាន់តែខ្លាំងទៅតាមពេលវេលា ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនៅពេលវាលេចឡើងជាលើកដំបូង។ រៀនសម្របខ្លួនឱ្យបានឆាប់!

ជាដំបូង ត្រូវកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យអង្គុយត្រង់លើកៅអីដែលសាកសមនឹងកម្ពស់របស់អ្នក លាត ក្រោកឈរ និងដើរជុំវិញ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នករៀងរាល់ 45-60 នាទីនៃការងារ។ Hapacol 650 ក៏នៅទីនោះផងដែរ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលរារាំងការងាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកតែងតែអាចសកម្ម និងបំពេញ "កិច្ចការលំបាក" ទាំងអស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។

បន្ទាប់ពីធ្វើការ សូមឆ្លៀតពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក (យូហ្គា ពីឡាត ជិះកង់ ហែលទឹក។ល។) ការព្យាបាលដោយចលនា (ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ការឈឺចាប់តាមដងខ្លួននឹងកន្លងផុតទៅ!

ស្ត្រីភាគច្រើនរកឃើញថាសុខភាពរបស់ពួកគេចុះខ្សោយបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ដោយធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺតាមរដូវដូចជាផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងរលាក sinusitis។ ការធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែងាយនឹងកើតជំងឺតូចតាច ដោយសារមេរោគគ្រុនផ្តាសាយរីករាលដាលយ៉ាងលឿននៅក្នុងបរិយាកាសដែលព័ទ្ធជុំវិញ។

ជំងឺនេះជាធម្មតាធូរស្បើយបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃប៉ុន្តែវាពិតជានឹង "បង្កគ្រោះថ្នាក់" ដល់រាងកាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល ឈឺប្រហោងឆ្អឹង (ថ្ងាស ច្រមុះ ភ្នែក) ឈឺសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំងរាងកាយទូទៅ។ ការឈឺចាប់គ្រប់ប្រភេទនឹងកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែថ្ងៃផុតកំណត់នៃការងារនឹងមិនរង់ចាំអ្នកទេ។

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

"Hapacol យល់ពីឧបសគ្គដែលស្ត្រីត្រូវជម្នះ"។

នារីសម័យនេះ តែងតែទុកគ្រាប់ Hapacol 650 ពីរបីគ្រាប់ក្នុងដៃ ដើម្បីភាពស្ងប់សុខក្នុងចិត្ត បំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រលប់មកធ្វើការវិញ។ ផលិតឡើងតាមខ្សែសង្វាក់ផលិតកម្មជប៉ុន-GMP ដ៏ទំនើប និងបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់បំផុតរបស់ប្រទេសជប៉ុន ថ្នាំនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ដោយដឹងពីមូលហេតុ។

លើសពីនេះ ស្ត្រីគួរតែបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងចាត់វិធានការបង្ការដូចជាការនាំយករុក្ខជាតិទៅការិយាល័យ និងសម្អាតតុរបស់ពួកគេ។