여름철 수분 공급과 체중 감량에 도움이 되는 열대 과일 4가지

수박, 파파야, 파인애플을 매일의 메뉴에 추가하면 수분 공급과 신체에 섬유질 공급에 도움이 되고, 소화를 개선하고 배지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. [광고_1]

파파야는 체중 감량과 배지방 감소에 도움이 되는 과일입니다. (출처: Freepik)

여름은 다양한 열대 과일이 많은 계절입니다. 과일은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며, 수분 유지에 도움이 되고, 포만감을 높여주며, 체중 감량을 돕고 배지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

수박

수박에는 수분 함량이 높아 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 수박은 칼로리가 낮고, 비타민 A와 C가 풍부하며, 포만감을 높여주고, 식욕을 줄여주며, 여름철 식단에 추가하기 좋습니다.

감귤류

오렌지나 자몽과 같은 감귤류 과일은 갈증을 해소하고 시원하게 해주는 효과가 있습니다. 이 제품에는 수분 공급, 신진대사 증가, 지방 연소 촉진, 과도한 지방 감소에 도움이 되는 비타민 C와 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

파인애플

파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 들어 있는데, 이 효소는 소화를 돕고 복부 팽만감과 복부 팽만을 줄여줍니다. 파인애플은 칼로리가 낮고 섬유질과 비타민 C가 풍부하며, 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

파파야

파파야에는 소화를 개선하고 신진대사를 촉진하는 파파인 효소가 들어 있습니다. 파파야에 함유된 비타민 A와 C는 체중 감량과 배지방 감소에 도움이 됩니다.

출처: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html