신장 질환이 있는 사람들에게 좋은 음료 5가지와 피해야 할 음료 5가지

신장은 끊임없이 혈액을 걸러 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 균형을 유지합니다. 따라서 마시는 음료는 체수분 유지, 혈압 및 혈당 조절, 신장 결석이나 요로 감염 위험 등 신장 기능에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 신부전이나 신장 기능 저하와 같은 신장 질환이 있는 사람들에게는 적절한 음료를 선택하는 것이 신장을 보호하고 합병증을 줄이며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 신장 질환이 있는 사람들에게 좋은 음료가 있습니다.

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1. 신장 질환이 있는 사람들에게 좋은 음료가 있습니다.
1.1. 물은 필수적인 기초입니다
1.2. 저지방 우유는 칼슘, 비타민 D, 칼륨, 마그네슘을 제공합니다.
1.3. 커피는 유익하지만 적당히 섭취해야 합니다.
1.4. 녹차는 유익한 항산화제를 제공합니다
1.5. 무가당 크랜베리 주스는 요로 감염을 예방합니다.
2. 제한하거나 피해야 할 음료
3. 몇 가지 참고 사항

1.1. 물은 필수적인 기초입니다

물은 신장 기능에 가장 중요한 성분으로, 소변 생성, 독소 제거, 안정적인 혈압 유지에 도움을 줍니다. 많은 관찰 연구에 따르면 충분한 수분 섭취는 신장 질환 위험 감소 및 신장 결석 재발 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

그러나 만성 신장 질환 환자를 대상으로 한 1년 연구에서는 평소보다 물을 많이 마셔도 신장 여과 기능(GFR) 감소 속도가 느려지지 않는 것으로 나타났습니다. 이는 환자 개개인(특히 말기 신장 질환 환자나 투석 환자)에 따라 수분 섭취량을 조절해야 함을 시사합니다. 환자는 GFR, 부종 증상, 체중을 기준으로 적절한 수분 섭취량을 결정하기 위해 의사와 상담해야 합니다.

따라서 말기 신부전이 아닌 대부분의 신장 질환 환자는 충분한 수분 섭취를 유지하고 잦은 탈수를 피하는 것이 우선되어야 합니다. 말기 신부전 환자나 투석 중인 환자는 전문가의 일일 수분 섭취량 지침에 따라 물을 섭취하십시오.

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여러 관찰 연구에 따르면, 충분한 수분 섭취는 신장 질환 위험을 낮추고 신장 결석 재발을 줄이는 것으로 나타났습니다.

1.2. 저지방 우유는 칼슘, 비타민 D, 칼륨, 마그네슘을 제공합니다.

역학 연구에 따르면 저지방 유제품 섭취는 일부 집단에서 신장 기능 저하 속도가 무지방 또는 고지방 유제품 섭취보다 느린 것으로 나타났습니다. 우유에 함유된 비타민, 미네랄, 영양소(칼슘, 비타민 D, 마그네슘)는 혈압과 여러 심혈관 질환 위험 요인을 조절하여 신장을 간접적으로 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 전지유(고지방)는 이러한 효과가 입증되지 않았습니다.

따라서 저지방 우유나 저지방 유제품을 선택하세요. 칼륨/인 수치 조절이 필요한 경우(만성 신장 질환이 심각한 사람) 의사나 영양사와 상의하여 적절한 양을 조절하세요.

1.3. 커피는 유익하지만 적당히 섭취해야 합니다.

여러 대규모 메타분석 결과, 커피 섭취가 진행성 질환이 없는 사람들의 신장 질환 발병 위험 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다(예: ARIC 연구 결과). 그러나 이미 신장 기능이 저하된 사람들에게서 커피 섭취의 명확한 이점은 확인되지 않았습니다.

또한, 카페인이 함유된 커피는 칼륨 수치를 높이고 일부 사람들의 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 커피는 적당히 (하루 2~3잔 이하) 마시고 , 설탕, 칼륨, 인 함량이 높은 시럽, 크리머 또는 분말이 첨가된 커피는 피하십시오. 카페인이 혈압을 상승시킨다면 디카페인 커피를 고려해 보세요.