의사들은 소변을 볼 때 방광을 완전히 비우지 않으면 해로운 영향이 있다고 경고합니다.

배뇨 후에도 소변이 방광에 남아 있으면 재발성 요로 감염과 일부 유형의 요실금으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 전문가가 방광 비우기를 개선하고 이러한 위험을 줄이기 위한 방법을 제시합니다.

소변이 완전히 나오지 않는다는 사실을 모를 수도 있는데, 소변 잔류 증상이 명확하지 않기 때문입니다.

비뇨기과 전문의이자 비뇨기과 재단 이사장인 메리 가스웨이트 박사는 방광이 종종 신체에서 가장 과소평가되는 장기라고 말합니다. 하지만 방광은 매우 복잡한 장기로, 체내 노폐물을 안전하게 저장하고 소변의 형태로 효율적으로 배출하는 중요한 기능을 수행합니다.

사람들은 종종 방광을 당연하게 여기지만, 방광이 제대로 기능하지 않으면 신체적, 사회적, 심리적 영향이 상당히 클 수 있습니다.

방광이 완전히 비어 있지 않다는 징후

방광이 가득 찼다는 것을 나타내는 명확한 증상은 많지 않지만 미묘한 징후는 몇 가지 있습니다.

평소보다 화장실에 더 자주 간다. 이는 소변이 완전히 나오지 않았다는 것을 의미할 수 있습니다.

바로 소변이 마려운 것 같은 느낌이 듭니다. 소변을 본 후 다시 소변이 마려운 느낌이 들거나, 화장실에 갔다가 소변이 새는 경우.

전문가들에 따르면, 잦은 요로 감염은 매우 흔하며, 여성의 거의 절반이 이를 경험한 것으로 나타났습니다. 남성은 요로 감염 발생률이 더 낮습니다.

위생 상태가 좋지 않거나, 탈수 증상이 있거나, 면역 체계가 약해도 요로감염에 걸릴 위험이 높아지지만, 가스웨이트 박사는 이러한 위험 요인 중 다수가 서로 연결되어 있다고 지적합니다.

방광을 비우지 않으면 감염된 소변이 소변으로 배출되지 않아 감염을 치료하기가 더 어려워집니다.

배뇨 후에도 소변이 방광에 남아 있으면 쉽게 재발성 요로 감염이 발생하고 일부 형태의 요실금이 발생할 수 있습니다.

방광에 소변이 남는 것을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?

전문가에 따르면 방광을 적절히 비우고 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

서두르지 마세요. 방광을 효과적으로 비우는 핵심 요소 중 하나는 서두르지 않고 충분한 시간을 들여 소변을 보는 것입니다.

"이중 오줌". 간단한 방법은 소변을 본 후 10까지 천천히 세고 다시 시도하는 것입니다. 이를 "이중 오줌"이라고 하며, 많은 경우 남아 있는 소변을 걷어내는 데 충분할 것입니다.

골반저근과 복근을 이완하세요. 또한, 골반저근과 복근을 무리하지 않고 이완하고, 몸을 살짝 앞으로 숙이거나 다리를 올리세요. 이 모든 동작은 방광을 더 잘 비우는 데 도움이 됩니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm