호치민시 의과대학병원 3호소의 레티투이항 전문의는 신체를 정화하기 위해 전통 의학에는 열을 내리고 해독하는 약초 사용, 침술, 지압 마사지, 약초 목욕, 음양과 오행의 원리에 따라 신체의 균형을 맞추는 건강 운동 등 많은 효과적인 방법이 있다고 말했습니다.
아래는 특히 더운 날씨에 신체를 정화하는 데 일반적으로 사용되는 6가지 허브입니다.
국화
국화는 약초로 널리 쓰이는 해열제이자 시원한 약일 뿐만 아니라, 국화차나 국화차 등 많은 인기 있는 요리와 음료의 재료이기도 합니다. 전통의학에 따르면 국화차는 맛이 달콤하고 약간 쓴맛이 나며 차가운 성질을 가지고 있으며 폐, 간, 신장에 작용하여 열을 내리고 해독하는 효과가 있습니다.
현대 의학 관점에서 볼 때, 국화에는 항산화, 항염, 항암, 면역 조절 및 간 보호 효과가 있는 플라보노이드, 테르페노이드, 페닐프로파노이드 및 페놀산이 함유되어 있습니다.
국화차는 맛이 달콤하고 약간 쓴맛이 있으며, 성질이 차갑고 열을 내리고 해독하는 효과가 있습니다.
그림: AI
인동덩굴
해독과 관련해서 인동덩굴은 무시할 수 없습니다. 이 약은 맛은 달콤하고 성질은 차갑고, 폐, 심, 위 경락으로 들어가 열을 내리고, 해독하고, 피를 식히고, 풍열을 흩뜨리는 효능이 있습니다.
현대 의학에 따르면 이 약에는 플라보노이드(로니세린, 루틴), 사포닌, 타닌, 카로티노이드 및 많은 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 이 약은 광범위한 항균 특성을 가지고 있으며, 많은 종류의 박테리아를 억제하고, 일부 피부 진균을 억제하며, 항알레르기, 항산화 효과가 있으며 혈관벽을 강화합니다.
필란투스 우리나리아
흔히 '톱니 모양 산딸나무'라는 민간 이름으로 알려져 있습니다. 전통의학에 따르면, 필란투스 우리나리아(Phyllanthus urinaria)는 맛은 달콤하고, 쓴맛이 있으며, 성질은 시원하고, 간과 폐 경락으로 들어가 열을 내리고, 해독하고, 어혈을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진하고, 이뇨하는 효과가 있습니다.
민들레
민들레는 야생상추, 창끝, 쟁기날로도 불린다. 맛은 쓰고 달며, 차가운 성질을 가지고 있어 열을 내리고, 해독하고, 염증을 줄이고, 정체를 풀어주는 효과가 있습니다.
현대 의학에 따르면, 이 약은 세스퀴테르펜 락톤 계열의 쓴맛 물질인 플라보노이드를 함유하고 있으며, 담즙 분비를 촉진하고 완하 작용을 하며 간과 신장을 통한 해독 작용을 증가시키고, 항균, 항염, 항산화 효과가 있습니다.
강낭콩
녹두는 약재이기도 하지만 매우 인기 있는 요리이기도 합니다. 녹두는 맛이 달고 차가워서 심장과 위경락에 작용하여 열을 내리고, 해독하고, 이뇨하는 효과가 있습니다.
녹두는 종종 아픈 종기를 치료하고, 염증과 갈증을 해소하며, 아코나이트와 카시아 중독과 같은 약물 및 식중독을 치료하는 데 사용되며, 녹두 가루에 담근 물을 마시거나 녹두와 감초를 즙으로 낸 물을 마신다.
녹두는 맛이 달콤하고 열을 내리고 해독하며 이뇨작용이 있습니다.
영상. 르 캠
생선 민트
이것은 인기 있는 생채소일 뿐만 아니라 많은 항균 특성을 지닌 식물성 항생제이기도 합니다. 전통의학에 따르면, 어박은 맵고 약간 차갑고 폐경으로 들어가 열을 내리고 해독하며 종양을 제거하고 소변을 원활하게 하는 효과가 있습니다.
현대 의학에 따르면, 식물 전체에 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 이 약물은 장티푸스균, 황색포도상구균, 쌍구균, 연쇄상구균, 결핵균을 다양한 정도로 억제하고, 대식세포 능력을 향상시키고, 면역력을 강화하고, 신동맥을 확장하고, 신동맥 혈류를 증가시키고, 통증을 완화하고, 출혈을 멈추고, 기침을 감소시키는 효과가 있습니다.
신체 정화에 도움이 되는 다른 방법
항 박사에 따르면, 약초를 사용하는 것 외에도 신체를 정화하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.
침술, 침술 마사지 : 전통 의학에 따르면 침술과 침술 마사지는 신체의 침술 지점을 자극하여 혈액 순환을 개선하고, 스트레스를 줄이며, 해독 과정을 돕는 효과적인 방법입니다. 이러한 치료법은 신체의 에너지 균형을 맞추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 유해 물질의 제거를 촉진하고, 혈액 순환을 증가시키고, 면역 체계를 지원하고, 내부 장기의 기능을 개선하여 신체가 자연스럽게 스스로를 정화하는 데 도움이 됩니다.
증기 목욕, 허브 목욕 : 증기 목욕은 전통 의학에서 매우 인기 있는 신체 정화 방법입니다. 스팀 욕조는 쑥잎, 레몬그라스잎 또는 기타 시원한 식물과 같은 허브로 만들어지며, 이는 땀을 통해 신체의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 전통 의학에서 사용되는 또 다른 방법으로는 약초 목욕이나 족욕이 있습니다. 쑥, 자몽 잎, 녹차 잎 등의 약초는 목욕에 사용되어 신체를 이완시키고, 해독작용을 하며, 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
건강 관리 : 전통 의학은 또한 혈액 순환을 촉진하고 건강을 개선하며 심호흡과 부드러운 움직임을 통해 신체가 자연스럽게 정화되도록 돕는 건강 관리 운동과 태극권을 장려합니다.
"위의 해결책을 적용하는 것 외에도, 환자들은 밤늦게까지 깨어 있거나, 지방, 설탕, 붉은 고기가 많은 음식을 남용하거나, 맥주와 술을 과다 섭취하거나, 흡연, 약물, 그리고 출처를 알 수 없는 음식을 섭취하는 등의 나쁜 습관을 피하도록 주의해야 합니다. 또한, 충분한 수분 섭취, 녹색 채소와 저당 과일 섭취에도 주의를 기울여야 하는데, 이는 건강에 매우 유익한 습관입니다."라고 항 박사는 권고합니다.
출처: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-6-loai-thao-duoc-thanh-loc-co-the-giai-nhet-ngay-nong-185250428103416053.htm
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