사지가 약하고 검사 후 걸을 수 없는 것은 무슨 질병인가요?

시험 기간 동안 아이들은 휴식과 긴장을 풀 시간을 가져야 합니다 - 사진: T.CHIEN

최근, PTPL에 다니는 16세 여학생이 호치민시 4구의 고등학교에서 시험을 마치고 나서 사지가 약해지고, 걸을 수 없으며, 여러 번 구토를 하고, 화장실에 갈 때 실금 증상이 있었습니다. 그 소녀는 학교 보건실로 이송되었습니다.

가족이 환자를 데리러 와서 익숙한 병원으로 데려갔을 때, 의사는 그에게 저혈당증이라는 진단을 내렸습니다. 의사는 가족에게 설탕물을 주고 휴식을 취해 회복하라고 말했습니다.

그 소녀의 가족은 그녀가 시험에 대한 걱정 때문에 아침 식사를 거르고 간단한 점심을 먹었다고 말했습니다.

2소아병원 부원장인 팜 응옥 탄 박사는 충분히 먹지 않고 스트레스를 너무 많이 받는 아이들도 저혈당의 원인이 된다고 말했습니다.

저혈당증은 혈당(포도당) 수치가 70mg/dL 미만으로 떨어지는 상태를 말합니다. 정상 혈당 수치는 식전 90~130mg/dL, 식간 70~100mg/dL, 식후 1~2시간 후에는 180mg/dL 이하가 되어야 합니다.

저혈당을 예방하기 위해, 특히 스트레스가 많은 시험 기간에는 Pham Ngoc Thanh 박사는 학부모와 학생들에게 다음 사항에 주의하라고 조언합니다.

충분한 영양 섭취와 정시 식사 보장: 아침 식사는 공부와 시험으로 긴 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공하는 매우 중요한 음식이므로 아침 식사를 거르지 마세요.

아이에게 쌀밥, 포, 당면, 찹쌀밥, 계란 프라이 빵 등 영양이 풍부한 아침 식사(전분, 단백질, 지방, 비타민)를 제공하세요.

또한, 균형 잡히고 다양한 메뉴로 아이들이 충분한 점심과 저녁을 먹을 수 있도록 하는 것도 필요합니다. 주요 식사 사이의 간격이 너무 길다면(4~5시간 이상) 또는 아이가 신체적/정신적 활동이 많을 경우(예: 시험 공부), 오전이나 오후 중간에 건강한 간식을 먹는 것이 좋습니다.

좋은 선택으로는 신선한 과일, 요구르트, 견과류, 통곡물 크래커 등이 있습니다.

아이들에게 사탕, 탄산음료, 가공식품을 너무 많이 주지 마세요. 이러한 유형은 혈당을 급격하게 상승시키지만 그 후 급격하게 하락시켜 반응성 저혈당을 쉽게 일으킬 수 있습니다. 보다 안정적인 에너지를 유지하기 위해서는 느리게 흡수되는 전분(현미, 통밀빵, 시리얼 등)을 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

신체는 효과적으로 기능하기 위해 충분한 물이 필요합니다. 아이들이 낮 동안 충분한 물이나 무가당 과일 주스를 마시도록 권장하세요.

아이들은 충분한 수면이 필요합니다. 수면 부족은 신체를 더 피곤하게 만들고, 스트레스를 받게 하며, 혈당 조절에도 영향을 미칩니다. 학생들은, 특히 시험 기간에는, 매일 밤 7~9시간의 수면이 필요합니다.

수업을 신중하게 준비하면 자신감을 키우고 시험 압박감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가벼운 운동, 걷기, 요가 등은 스트레스를 효과적으로 해소하는 데 도움이 됩니다.

아이들이 걱정과 압박감을 부모, 교사 또는 친구에게 공유하도록 격려하세요. 가족의 격려와 경청은 매우 중요합니다.

아이를 너무 몰아붙이지 마세요. 스트레스가 많은 공부 시간 사이에 휴식하고 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 부모와 교사는 어린이의 저혈당 초기 증상에 주의를 기울여야 합니다. 증상에는 손과 발 떨림, 땀흘림, 피로, 쇠약, 현기증, 어지러움, 창백한 피부, 배고픔, 심장 박동수 증가, 불안, 집중력 저하, 졸음(더 심각한 증상으로는 혼란, 경련, 혼수상태가 포함될 수 있음)이 있습니다.

운동 후 저혈당 증상이 나타나면 신속히 치료하세요.

아이가 증상을 보이면 빨리 흡수되는 설탕(탄수화물 약 15g)이 함유된 음식이나 음료를 제공해야 합니다. 예를 들어, 과일 주스나 청량음료(설탕이 들어간 것) 반 잔, 사탕 2~3개, 물에 설탕이나 꿀을 섞어 1큰술을 주는 것이 좋습니다.

아이가 앉거나 누워서 쉬도록 하세요. 약 10~15분 후에 아이의 기분이 나아졌는지 다시 확인해 보세요. 그렇지 않은 경우, 위와 같이 설탕 복용을 반복할 수 있습니다.

아이가 더 깨어 있고 피곤함이 덜할 때, 복합 탄수화물과 단백질이 모두 함유된 간식(샌드위치나 크래커 등)을 주면 혈당 수치를 더 오래 안정시키는 데 도움이 됩니다.

아이가 무기력하거나, 삼키지 못하거나, 증상이 호전되지 않거나 악화되는 경우, 아이를 가장 가까운 의료 시설로 즉시 데려가세요.

학생들은 식단, 적절한 휴식, 스트레스 관리에 주의를 기울임으로써 저혈당을 효과적으로 예방하고, 공부와 시험에 최적의 건강을 보장할 수 있습니다.

더 읽어보세요 주제로 돌아가기

투이 즈엉

출처: https://tuoitre.vn/bun-run-tay-chan-khong-di-lai-duoc-sau-thi-la-benh-gi-20250424094338481.htm