커피는 점점 늘어나는 효능으로 다시 한번 놀라움을 선사합니다.

많은 사람들은 커피 한 잔 없이는 하루를 시작할 수 없습니다. 하지만 알고 계셨나요? 커피는 맛있을 뿐만 아니라, 그 이상으로 놀라운 효능을 가지고 있습니다.

의학 뉴스 사이트 인 메디컬 익스프레스 에 따르면 , 유럽 영양학 저널 에 발표된 새로운 연구에 따르면 커피의 새로운 효능이 발견됐는데, 특히 노인에게 효과적이라고 합니다.

커피는 점점 늘어나는 다양한 효능으로 놀라움을 선사합니다.

사진: AI

커피를 마시면 인지 기능이 향상되고 염증 관련 질병이 줄어드는 등 일부 자연적인 노화 징후의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

최근 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 것이 노화에 미치는 장기적인 효과에 또 다른 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

네덜란드 암스테르담 자유대학교의 과학자들은 네덜란드 암스테르담 종단 노화 연구를 통해 55세 이상 1,161명을 대상으로 7년간의 추적 조사를 실시했습니다.

이 연구는 노인들에게 흔히 나타나는 허약함과 커피 소비 사이의 연관성을 조사하는 것을 목표로 했습니다.

이 상태는 체중 감소, 쇠약, 피로, 느린 보행 속도, 낮은 신체 활동 등 3가지 이상의 증상이 나타나는 것으로 정의됩니다.

하루에 몇 잔 정도 규칙적으로 커피를 마시면 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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커피는 신체적 약화율을 줄이는 데 도움이 됩니다.

연구 결과에 따르면, 커피를 더 자주 마시면 전반적인 우울증 발병률이 낮아지는 것으로 나타났습니다. Medical Express에 따르면, 구체적으로 말하면, 하루에 몇 잔 정도의 커피를 규칙적으로 마시는 것은 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이 결과는 하루 3잔의 커피를 마시는 것은 적당하고 안전하다는 유럽 식품 안전 기관(EFSA)의 권고와 일치합니다.

연구자들은 커피가 피로를 줄이는 데 효과가 있는 것은 커피에 함유된 항산화 성분 때문일 수 있다고 설명하는데, 항산화 성분은 염증과 근병증(근육 손실)을 줄이고 근육 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피는 노인의 인슐린 민감도와 포도당 내성을 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

암스테르담 자유대학교 공중보건연구소의 준교수이자 이 연구의 주저자인 마르그리트 R. 올트호프는 "커피를 마시는 것은 많은 사람의 일상생활에서 중요한 부분이며, 사람들은 나이가 들면서 건강을 유지할 방법을 끊임없이 찾고 있다"고 말했습니다. 새로운 연구 결과에 따르면, 매일 커피를 마시면 노령층의 허약증 위험을 줄일 수 있는 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.

출처: https://thanhnien.vn/ca-phe-lai-gay-bat-ngo-voi-danh-sach-loi-ich-ngay-cang-keo-dai-185250501135849397.htm