아침 커피에 넣으면 정신을 맑게 해주는 재료가 있습니다. 전문가들은 이 조합이 놀라울 정도로 효과적이라고 말합니다.
인도에서 당뇨병 교육자로 활동하는 영양사 카니카 말호트라는 "커피에 무가당 코코아 가루를 넣으면 특히 당뇨병 환자의 각성 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 무가당 코코아 가루는 설탕이 첨가되지 않았기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 선택입니다."라고 말합니다.
커피에 대한 취향은 사람마다 저마다 독특하다.
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실제로 코코아에 함유된 플라보놀은 신체가 인슐린을 더 잘 활용하도록 도와주는데, 이는 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 매우 중요하다고 전문가 말호트라는 인도 익스프레스에 설명했다.
커피와 코코아는 모두 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다.
인도 비를라 병원의 나란더 싱글라 박사는 "커피와 코코아는 모두 신진대사, 인지 기능 및 기분에 긍정적인 영향을 미치는 화합물이 풍부하다"고 밝혔습니다.
코코아 가루에는 신진대사를 촉진하고 체중 관리에 도움이 되는 폴리페놀이 함유되어 있으며, 커피에 함유된 카페인은 신진대사 속도를 더욱 높이고 지방 연소를 촉진합니다.
커피 한 잔에 무가당 코코아 가루 한 티스푼을 넣고 잘 저어 드시면 됩니다.
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코코아에는 항산화 작용을 하고 두뇌 기능을 지원하며 기분을 좋게 하는 플라보놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 전문가 말호트라에 따르면 코코아를 커피에 섞어 마시면 그 효능이 두 배가 됩니다.
커피 한 잔에 무가당 코코아 가루 한 티스푼을 넣고 잘 저어주세요. 천연 코코아를 선택하면 유익한 플라보노이드 성분이 더 많이 함유되어 있어 더욱 좋습니다. 설탕, 연유, 생크림은 넣지 말고 무가당 우유나 무설탕 대체품을 사용하세요. 인도 익스프레스(Indian Express)에 따르면, 전문가 말호트라(Malhotra)는 이것이 아침 커피를 더 건강하게 즐기는 간단한 방법이라고 말합니다.
출처: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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