전문가: 이렇게 커피를 마시면 효능이 두 배로 늘어납니다.

아침에 마시는 커피에 첨가하면 각성 효과를 높이는 데 도움이 되는 성분이 하나 있습니다. 전문가들은 이 조합이 인상적이라고 말한다.

인도의 공인 영양사이자 당뇨병 교육자 인 카니카 말호트라는 커피에 무가당 코코아 가루를 넣으면 각성 효과를 높이는 데 도움이 된다고 말합니다. 특히 당뇨병을 관리하는 사람들에게 효과적입니다. 당뇨병 환자의 경우, 무가당 코코아 가루는 추가 설탕이 들어 있지 않으므로 좋은 선택입니다.

사람마다 커피에 대한 취향이 다릅니다.

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인디언 익스프레스에 따르면, 말호트라 박사는 실제로 코코아에 함유된 플라바놀 성분이 신체가 인슐린을 더 잘 활용하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 중요하다고 설명합니다.

커피와 코코아는 둘 다 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다.

인도 CK 비를라 병원의 나란더 싱라 박사는 "커피와 코코아는 신진대사, 인지, 기분에 긍정적인 영향을 미치는 성분이 풍부합니다."라고 말했습니다.

코코아 가루에는 신진대사를 촉진하고 체중 조절에 도움이 되는 폴리페놀이 들어 있으며, 커피에 들어 있는 카페인은 신진대사를 더욱 가속화하고 지방 연소를 촉진합니다.

무가당 코코아 가루 1티스푼을 커피 한 잔에 넣고 저어서 즐기세요.

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코코아에는 항산화 성질을 지닌 플라바놀이 풍부하게 들어 있으며, 뇌 기능을 지원하고 기분을 개선해줍니다. 말호트라는 코코아와 커피를 섞으면 효과가 두 배로 난다고 말합니다.

무가당 코코아 가루 1티스푼을 커피 한 잔에 넣고 저어주세요. 유익한 플라보노이드가 더 많이 함유된 천연 코코아를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 설탕, 가당 연유, 진한 크림을 첨가하지 마세요. 무가당 우유나 무설탕 대체품을 사용해보세요. 인디언 익스프레스에 따르면, 전문가 말호트라는 아침 커피를 더 건강하게 만드는 간단한 방법을 소개합니다.

출처: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm