신장 질환의 징후는 종종 아침에 나타납니다.

'신장이 손상되면 아침에 이상한 증상이 나타납니다.' 이 기사를 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 계란을 맛있고 건강하게 삶는 방법; 커피가 근육에 좋은 이유는 무엇일까요?; 칼슘과 비타민 D를 동시에 보충해야 할까요?...

아침에 나타나는 신장 손상의 5가지 특이한 징후

신장 질환은 신장에 손상을 일으켜 혈액 여과, pH 균형, 염분 및 칼륨 조절, 호르몬 분비 등 중요한 기능을 수행하지 못하게 합니다. 신장 손상은 시간이 지남에 따라 소리 없이 진행될 수 있습니다.

당뇨병과 고혈압이 있는 사람들은 신장 질환 위험이 더 높습니다. 신장이 손상되면 아침에 이상 징후가 나타납니다.

구취는 신장 질환의 징후일 수 있습니다

신장 질환을 경고하는 아침 징후는 다음과 같습니다.

얼굴 부종. 아침에 얼굴이 약간 붓는다면 이는 정상적인 현상이 아닙니다. 부종은 신장 질환의 증상 중 하나입니다. 얼굴 외에도 발목과 발이 부을 수 있습니다. 이는 신장의 여과 기능 장애로 인해 체내에 체액이 저류되기 때문입니다.

거품이 많은 소변. 신장 질환의 또 다른 아침 증상은 거품이 많은 소변입니다. 손상된 신장으로 인해 단백질이 소변으로 새어 나와 단백뇨가 발생하기 때문입니다. 이 글의 다음 부분은 3월 2일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

커피가 근육에 왜 그렇게 좋은가요?

최신 연구에 따르면 커피는 뇌와 심장에 좋을 뿐만 아니라 근육 유지에도 도움이 된다고 합니다.

연구진은 미국 성인 8,000명 이상의 커피 섭취량과 근육량 데이터를 분석했습니다. 그 결과, 하루에 최소 두 잔(또는 240ml)의 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 근육량이 약 10분의 1 더 많은 것으로 나타났습니다.

영국 국립보건의료연구소(NIH) 사우스햄튼 생물의학 연구센터의 영양, 생활 습관 및 신진대사 책임자인 키스 갓프리 교수는 커피가 노쇠와 근력에 긍정적인 영향을 미칠 것이라고 말했습니다. 대사적 관점에서 커피는 제2형 당뇨병 발병 가능성을 감소시킵니다.

커피를 마시면 근육 유지에 도움이 됩니다

과학자들은 이를 보다 확실하게 확인하기 위해 대규모 연구를 신중하게 요구하고 있지만, 그들은 현재로서는 이러한 결과의 이면에 그럴듯한 메커니즘이 있다고 믿고 있습니다.

연구진에 따르면, 커피는 세포 분해 및 재생 과정을 촉진하는 것으로 알려져 있으며, 이는 근육 유지에 중요한 역할을 합니다. 염증은 근육을 약화시키는 것으로 알려져 있기 때문에 커피의 항염증 효과 또한 한 요인일 수 있습니다. 이 건강 관련 기사는 3월 2일에 더 자세히 다루겠습니다 .

연구: 계란을 삶는 가장 좋고 건강한 방법

연구자들은 전통적인 방법보다 더 나은 식감과 더 높은 영양분을 제공하는 계란 삶는 최적의 방법을 찾아냈습니다.

계란을 고르게 삶는 것은 어려운 일입니다. 노른자와 흰자가 서로 다른 온도에서 익기 때문입니다. 흰자는 85°C, 노른자는 65°C입니다.

과학자들은 전통적인 방법보다 더 나은 식감과 더 높은 영양 성분을 지닌 계란을 삶는 최적의 방법을 찾아냈습니다.

이탈리아 국립연구위원회의 연구 책임자인 펠레그리노 무스토와 나폴리 페데리코 2세 대학교(이탈리아) 연구팀은 유체 역학 시뮬레이션을 사용하여 개선된 끓는 과정을 설계했습니다. 이 방법은 계란을 끓는 물(100°C)과 찬물(30°C)에 2분마다 번갈아 가며 총 32분간 담가 두는 것입니다.

"대체 요리"라고 불리는 이 과정은 완숙, 반숙, 수비드를 이용한 저온 조리 등 전통적인 계란 조리 방법과 비교 테스트되었습니다. 이후 고급 기술을 사용하여 각 방법으로 조리된 계란의 질감, ​​풍미, 그리고 화학 성분을 분석했습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm