건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 풋양파, 먹어도 안전할까요? ; 비정상적으로 높은 혈당의 4가지 경고 신호 ; 개에게 물려서 광견병에 걸리는 경우 ...
신부전: 의사가 각 단계와 몇 가지 숨은 증상을 지적합니다.
신부전은 신장 기능이 오랫동안 손상되어 완전히 회복되지 않는 질환입니다. 이러한 징후를 조기에 발견하는 것은 질병의 치료 및 진행 예방에 중요한 역할을 합니다.
호치민시 의과대학 병원 3호 시설의 응오 티 킴 오안 박사에 따르면, 신부전은 5단계로 진행되며, 각 단계는 사구체 여과율(GFR)을 통해 평가되는 혈액 여과 기능의 저하 수준을 반영합니다.
발이 붓는 것은 신부전의 주요 증상 중 하나입니다.
그림: AI
2단계. GFR 지수가 60-89 ml/min/1.73m²이면 신장 기능이 약간 감소하기 시작하지만 대부분의 생리 기능을 수행하기에 충분합니다.
초기 증상으로는 가벼운 피로, 야뇨증, 고혈압 등이 있습니다. 따라서 환자는 식단 조절(필요 시 단백질 섭취 감소)에 주의를 기울여야 하며, 3~6개월마다 정기 검진을 받고, 꼭 필요한 경우가 아니면 신장 독성 약물 사용을 피해야 합니다.
1단계. 이 단계에서는 사구체 여과율(GFR)이 ≥ 90 ml/min/1.73m²이고, 신장 손상 징후가 보이지만 여과 기능은 여전히 정상 범위 내에 있습니다. 증상은 종종 불분명하며, 환자는 완전히 건강하다고 느낄 수 있습니다.
의사들에 따르면 1기 환자는 기저 질환(혈압, 혈당)을 잘 관리하고, 크레아티닌 수치와 소변 수치를 정기적으로 모니터링하며, 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 저염식을 하고, 충분한 수분을 섭취하고, 신장에 해로운 약물(비스테로이드성 항염증제)을 피해야 합니다. 이 기사의 다음 내용은 6월 10일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
녹색 싹이 난 양파, 먹어도 안전한가요?
양파는 건강에 좋은 식물성 성분이 풍부하여 염증을 완화하고 면역력을 높이며 심장병과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 양파에서 녹색 싹이 트기 시작하면 많은 사람들이 양파를 먹어도 안전한지 궁금해합니다.
감자와 같은 일부 싹이 난 채소에는 독소가 포함될 수 있지만, 싹이 난 양파는 위험하지 않습니다. 그러나 싹은 양파의 맛과 품질에 영향을 미칠 수 있습니다.
부패의 흔적이 없는 싹이 난 양파는 여전히 먹을 수 있습니다.
사진: AI
전문가들은 양파 싹이 무르거나, 액체가 스며 나오거나, 이상한 냄새가 나는 등 부패 징후가 나타나지 않는 한 싹을 틔우는 것은 안전하다고 말합니다. 녹색 싹은 양파가 따뜻하고 습한 환경에서 발아하기 시작하는 자연적인 과정의 결과입니다.
하지만 싹이 돋을 때 양파는 저장된 당분과 영양분을 이용하여 싹을 키우기 때문에 생양파보다 부드럽고 쓴맛이 강합니다. 따라서 싹이 난 양파는 생으로 먹는 대신 볶음, 수프, 삶기, 스튜 등 조리된 요리에 사용하는 것이 좋습니다. 싹이 난 양파를 조리하면 쓴맛이 줄어듭니다.
사실, 양파 새싹은 안전할 뿐만 아니라 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 양파 새싹에는 싹이 트지 않은 양파보다 항산화제와 식물성 화학 물질이 더 많이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 이 글의 다음 부분은 6월 10일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
30대: 비정상적으로 높은 혈당의 4가지 경고 신호
30대는 건강과 직업의 전성기로 여겨지지만, 이 연령대의 많은 사람들은 고혈당의 잠재적 위험을 인지하지 못하고 있으며, 이는 쉽게 전당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
고혈당은 여러 원인으로 발생하는 정상적인 현상입니다. 하지만 고혈당이 갑자기, 그리고 규칙적으로 발생한다면 경고 신호일 수 있습니다.
충분한 휴식에도 불구하고 지속적인 피로감과 잦은 갈증은 비정상적으로 높은 혈당의 경고 신호입니다.
사진: AI
미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 고혈당 초기 증상은 미묘하고 간과하기 쉬운 경우가 많으며, 특히 젊은 층에서 더욱 그렇습니다. 30대에게 흔하지만 간과하기 쉬운 비정상적 고혈당의 징후들을 소개합니다.
갈증, 잦은 배뇨.
비정상적으로 높은 혈당의 초기 징후 중 하나는 끊임없는 갈증과 잦은 배뇨입니다. 혈당 수치가 높으면 신장이 소변을 통해 과도한 당분을 걸러내고 제거하기 위해 더 많은 노력을 기울여야 하기 때문에 탈수 증상이 나타나고 갈증이 심해집니다.
이런 증상이 자주 나타난다면, 신체가 점차 혈당을 조절하는 능력을 잃어가고 있다는 신호일 수 있으며, 이는 당 대사에 이상이 있다는 것을 의미합니다.
만성 피로, 에너지 부족
충분한 휴식을 취했는데도 설명할 수 없는 피로감을 느끼는 것은 비정상적으로 높은 혈당의 또 다른 징후입니다. 신체가 포도당을 에너지로 효율적으로 사용하지 못하면 세포가 기능할 에너지가 부족해집니다. 결과적으로 피로감과 무기력함을 느끼게 됩니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bieu-hien-cua-tung-giai-doan-suy-than-185250610062924206.htm
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