건강 소식으로 가득한 새로운 날: 사탕수수 주스의 효능은 무엇일까요?

'사탕수수 주스는 설탕 함량이 높지만, 그래도 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.' 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 노인의 불면증을 치료하는 가장 좋은 운동은 무엇일까요?; 조용한 신장 손상을 경고하는 5가지 아침 신호 ; 수명을 늘리는 데 도움이 되는 간단한 팁...

가끔 사탕수수 주스 한 잔을 마시면 간과 신장에 무슨 일이 일어날까?

인기 있는 음료 중 하나는 사탕수수 주스입니다. 설탕 함량이 높음에도 불구하고 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다.

사탕수수 주스는 오랫동안 천연 이뇨제로 사용되어 왔으며, 방광에서 박테리아를 제거하여 요로 감염(UTI)을 예방하는 데 도움이 됩니다.

사탕수수 주스의 이뇨 효과는 신장이 노폐물을 더 효과적으로 배출하는 데 도움이 되며, 신장 결석 형성을 줄이고 요로 감염을 완화하는 데 도움이 됩니다.

사탕수수 주스의 알칼리성 성분은 신체의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 되며 독소 제거에도 도움이 됩니다.

사진: AI

이 통증스럽고 종종 불편한 질환은 주로 하부 요로, 특히 방광과 요도에 영향을 미칩니다. 그러나 감염이 신장까지 퍼져 훨씬 더 심각한 감염인 신우신염을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 신장 기능과 관련된 심각한 합병증으로 이어져 염증과 신장 조직 손상을 초래할 수 있습니다.

사탕수수 주스에는 항산화제인 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있어 요로감염을 예방하는데, 이 성분들은 방광 내벽을 박테리아의 공격으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

일부 연구에 따르면 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부한 음식은 UTI의 위험과 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

사탕수수 주스는 간 강장제로 알려져 있으며, 간 해독을 돕고 전반적인 간 건강을 개선하며 최적의 기능을 유지합니다. 이 기사의 다음 내용은 8월 29일 건강 페이지 에 게재됩니다 .

신장이 소리 없이 손상되었음을 경고하는 아침 신호 5가지

신장은 노폐물을 걸러내고, 전해질의 균형을 맞추고, 혈압을 조절하고 적혈구를 생성하는 호르몬을 생성하는 중요한 기관입니다.

하지만 신장 기능이 저하되기 시작하면, 특히 아침에 매우 조용한 징후를 통해 신체가 신호를 보낼 수 있습니다. 이러한 증상을 조기에 인지하면 질병이 더 진행되기 전에 신장 손상을 신속하게 감지하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 가넷 헬스 병원 시스템의 전문가에 따르면, 신장 손상과 관련된 가장 흔한 증상은 아침에 나타나는 5가지입니다.

신장이 소리 없이 손상되었다는 것을 경고하는 아침 징후가 몇 가지 있습니다.

일러스트레이션: AI

아침에 얼굴이 붓습니다. 잠에서 깨자마자 눈이나 얼굴 주변이 붓는 것은 신장 부종의 전형적인 징후입니다. 신장이 손상되면 알부민이 소변으로 누출되어 혈액 내 단백질 양이 감소하고, 이로 인해 혈관에서 체액이 새어 나와 연조직에 축적될 수 있습니다. 눈 주변이 붓고 거품이 있는 소변, 급격한 체중 증가, 또는 고혈압이 동반되면 신장 기능을 확인해야 합니다.

거품이 있는 소변. 거품이 있는 소변이 빨리 사라지지 않으면 몸에서 단백질이 과다 배출되고 있다는 신호일 수 있습니다. 단백뇨는 신장의 혈액 여과 기관인 사구체 손상의 초기 징후 중 하나입니다. 탈수나 잦은 배뇨와 같은 요인으로 인해 일시적으로 거품이 생길 수 있지만, 이러한 증상이 지속된다면 소변과 신장 기능을 검사해야 합니다. 이 글의 다음 부분은 8월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

장수를 늘리는 간단한 팁

많은 사람들은 건강하게 살고 수명을 연장하려면 현대 기술, 값비싼 기능성 식품 또는 사치스러운 케어 서비스가 필요하다고 생각합니다.

그러나 일상생활에서 몇 가지 기본적인 습관을 유지하는 것은 사람들이 수명을 연장하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 기초가 됩니다.

매일 걸으세요 . 미국 시카고 일리노이 대학교 역학 교수인 S. 제이 올샨스키에 따르면, 신체 활동은 신체를 더 원활하게 움직이고 더 오래 지속하는 데 도움이 된다고 합니다.

과학은 걷기와 같은 운동이 신체적, 정신적 기능을 유지하는 데 효과적이라는 것을 반복적으로 입증해 왔습니다.

과학은 걷기와 같은 운동이 신체적, 정신적 기능을 유지하는 데 효과적이라는 것을 반복적으로 확인했습니다.

사진: AI

2023년 GeroScience 저널에 발표된 연구에 따르면, 걷기는 장수하는 사람들에게 흔한 일상 습관인 것으로 나타났습니다.

걷기는 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 뼈 건강을 돕고, 넘어짐 위험을 줄이고, 수면의 질과 정신적 웰빙을 증진시킵니다.

과일과 채소를 많이 드세요. 80세가 넘었지만 젊은 사람들처럼 기억력이 좋은 사람들은 과학적인 식단을 따르는 경우가 많습니다.

건강한 식단의 일반적인 특징으로는 통곡물, 야채, 과일, 견과류, 콩, 저지방 유제품, 생선, 살코기, 식물성 기름이 포함됩니다.

매일 밤 최소 7시간의 수면을 취하세요. 충분하고 질 좋은 수면은 수명에 직접적인 영향을 미칩니다. 2024년에 17만 명 이상의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면, 매일 밤 7~8시간의 수면을 취하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 5년, 여성은 2.5년 더 오래 살 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm