영국에서 수면 및 정신 건강 전문가로 일하는 하나 파텔 박사는 The Independent 신문 에 일부 커플은 따로 잠을 잔 뒤 관계가 좋아졌다고 보고했다고 말했습니다.
따로 자는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 일이 아닙니다. 특히 수면 장애가 있는 부부의 경우 더욱 그렇습니다.
수면 장애를 겪다
파텔 박사는 따로 자는 것이 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 것은 아니라고 말합니다. 특히 수면 장애가 있는 부부의 경우, 수면 부족이 심각합니다. 특히, 이 질환을 앓는 사람은 코골이가 심하고 무호흡증이 있으며, 잠자는 동안 갑자기 깨는 경우가 많습니다. 이는 옆 사람의 수면 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
아이를 낳다
게다가, 어린아이가 있다는 것은 부부가 따로 자게 되는 객관적인 이유가 될 수 있습니다. 아빠나 엄마가 아이를 달래거나 먹이기 위해 밤에 여러 번 일어나야 하기 때문입니다. 이는 서로의 수면을 방해하여 결국 부모 모두 충분한 휴식을 취하지 못하게 할 수 있습니다.
다른 수면 습관
또한, 서로 다른 수면 습관도 정기적으로 함께 잘지 여부를 결정하는 데 영향을 미칩니다. 미국 슬립 정키 컴퍼니(Sleep Junkie Company)에서 일하는 전문가 도로시 챔버스는 어떤 사람들은 편안한 음악을 들으면 쉽게 잠이 드는 반면, 어떤 사람들은 조용한 음악을 선호한다고 설명했습니다.
두 사람 모두 적절한 수면 습관에 동의하지 못할 때, 따로 자는 것이 좋은 타협안이 될 수 있습니다. 좋은 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하고 관계의 질을 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다.
챔버스에 따르면, 모든 커플에게 적용되는 단 하나의 "공식"은 없습니다. 중요한 것은 두 사람 모두에게 편안한 것이 무엇인지에 대해 합의를 이루는 것입니다.
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