따로 자는 것이 남편과 아내의 관계에 영향을 미칠까?

영국에서 수면 및 정신 건강 전문가로 일하는 하나 파텔 박사는 The Independent 신문 에 일부 커플은 따로 잠을 잔 뒤 관계가 좋아졌다고 보고했다고 말했습니다.

따로 자는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 일이 아닙니다. 특히 수면 장애가 있는 부부의 경우 더욱 그렇습니다.

수면 장애를 겪다

파텔 박사는 따로 자는 것이 많은 사람들이 생각하는 것만큼 부정적인 것은 아니라고 말하며, 특히 수면 장애가 있거나 수면 상태가 좋지 않은 부부의 경우 더욱 그렇다고 말합니다. 특히 이 질환을 앓는 사람들은 종종 큰 소리로 코를 골고, 무호흡증을 겪으며, 잠자는 동안 갑자기 깨어나는 경우가 많습니다. 이는 옆에 앉은 사람의 수면의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

아이를 낳다

게다가, 어린 자녀가 있다는 것도 부부가 따로 자기로 결정하는 객관적인 이유가 될 수 있습니다. 왜냐하면 아빠나 엄마가 아이를 위로하거나 모유 수유를 하기 위해 밤에 여러 번 깨어나야 하기 때문입니다. 이는 다른 부모의 수면을 방해하여 두 부모 모두 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.

다른 수면 습관

더불어, 서로 다른 수면 습관도 정기적으로 함께 잠을 잘지 여부를 결정하는 데 영향을 미칩니다. 더 자세히 설명하면, 미국 수면 연구 회사인 Sleep Junkie에서 일하는 전문가 도로시 챔버스는 어떤 사람들은 편안한 음악을 들으면 쉽게 잠이 드는 반면, 어떤 사람들은 조용한 음악을 좋아한다고 말했습니다.

두 사람 모두 적절한 수면 습관에 동의하지 못할 때, 따로 자는 것이 좋은 타협안이 될 수 있습니다. 좋은 수면은 좋은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 관계의 질을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다.

챔버스 전문가에 따르면, 부부에게 완벽하게 적용될 수 있는 일반적인 "공식"은 없다고 합니다. 여기서 중요한 점은 두 사람 모두에게 편안함을 주기 위해 일관성 있는 결정을 내리는 것입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm