흡연, 고혈압, 고콜레스테롤 또는 고당뇨, 신체 활동 부족 등 질병 발병 위험을 높일 수 있는 요인이 여러 가지 있습니다.
연구에 따르면 스트레스는 심장병 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.
하지만 최근 연구에 따르면 휴식을 취하느냐, 일을 하느냐에 따라 심장병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.
은퇴자들은 심장병 위험이 낮습니다
은퇴자들은 심장병 위험이 낮습니다
일본 교토 대학이 주도한 연구에 따르면, 은퇴한 사람들은 직장인들보다 심장병 위험이 낮다고 재팬 타임스가 보도했습니다.
연구팀은 1990년대부터 일본과 기타 아시아 국가, 유럽 국가, 미국을 포함한 35개국에서 50~70세 연령대 106,922명의 건강을 평균 7년 가까이 추적했습니다.
연구 결과, 은퇴자의 심장병 발병 위험은 직장인보다 2.2포인트 낮은 것으로 나타났습니다.
은퇴자의 적절한 운동 비율은 직장인보다 3포인트 더 높습니다.
이전에 사무직에 종사했던 사람들의 경우 은퇴 후 심장병과 비만율이 모두 감소한 반면, 신체 활동률은 증가했습니다.
반면, 육체노동자들은 은퇴 후 비만해지는 경향이 있습니다.
이 연구에서는 건강이 좋지 않아 조기 은퇴한 대상자는 제외했습니다.
은퇴자들의 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 요인은 은퇴 후 운동을 늘리는 것입니다.
은퇴 후 더 많은 운동 덕분에
교토대 의학부의 사토 코류 준교수는 은퇴자들의 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 요인 중 하나는 은퇴 후 운동을 더 많이 하는 것일 수 있다고 말했습니다.
재팬타임즈에 따르면, 사토 씨는 직장인이라면 의식적으로 운동 시간을 내는 것이 중요하다고 말했습니다.
저자들은 이렇게 기술합니다. 이 새로운 연구는 은퇴가 평균적으로 심장병 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
그러나 은퇴와 심혈관 질환 및 위험 요인 간의 연관성은 개인별 특성 차이로 인해 이질적인 것으로 나타났습니다.
일부 관찰에 따르면 장수의 비결은 노년까지 압박감 없이 자발적으로 일하는 것이라고 강조하는데, 이는 은퇴 전에 일하는 것과는 다른 편안함과 정신적 안정감, 그리고 근무 시간을 만들어낸다.
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