가슴에 스트레치 마크가 생기는 원인과 해결책

가슴에 스트레치 마크가 생기는 원인과 해결책. 사진: Healthshots에 따르면

스트레치 마크의 원인

스트레치 마크는 피부가 빠르게 늘어나거나 수축할 때 생기는 일종의 변색된 흉터입니다. StatsPearls에 발표된 연구에 따르면, 튼살은 주로 복부, 엉덩이, 허벅지, 등, 가슴, 사타구니에 나타납니다. 신체의 급격한 변화로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 분해되고, 피부가 치유됨에 따라 튼살이 생길 수 있습니다. 스트레치 마크는 사춘기, 임신 또는 비정상적인 체중 증가나 감소 시 자주 나타납니다.

가슴에 스트레치 마크가 나타날 수 있는 경우는 다음과 같습니다.

- 사춘기에는 호르몬 변화로 인해 유방 조직이 급격히 자라며 피부가 늘어날 수 있습니다. 가슴 피부가 얇아지면 늘어진 자국이 생길 수 있습니다. 일부 사람들은 엉덩이, 엉덩이, 허벅지에 늘어진 자국을 볼 수도 있습니다.

- 임신은 가슴에 튼살이 생기는 매우 흔한 원인입니다. 임신 6주차에는 에스트로겐 수치가 높아져 유방 성장과 유관 발달이 촉진되어 유방이 비대해지고 이로 인해 튼살이 생길 수 있습니다.

- 체중이 늘어난 여성은 가슴이 커지는 것을 느끼는 경우가 많고, 가슴이 커지면서 튼살이 생길 수도 있습니다. 체중이 감소하면 지방 조직은 줄어들지만, 가슴의 늘어진 자국은 사라지지 않을 수 있습니다. 이는 체중 감량 후 콜라겐이 손실되어 피부 탄력이 감소하기 때문에 발생합니다.

가슴에 스트레치 마크가 생기는 것을 예방하는 방법

스트레치 마크는 가슴에 변색된 흉터로 나타나며, 종종 빨간색, 보라색 또는 짙은 갈색 줄무늬로 시작하여 시간이 지남에 따라 점차 밝은 색으로 희미해지고 가려움증이나 통증이 있을 수 있습니다. 스트레치 마크를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

- 하루에 8~10잔의 물을 마시면 피부의 탄력을 회복하고, 매끈하고 부드러운 피부를 유지하는 데 도움이 되며, 늘어진 피부를 예방할 수 있습니다.

- 항상 각질을 제거하고 피부 보습을 하세요.

- 베리류, 생 양배추, 감귤류, 키위, 멜론, 완두콩, 피망, 브로콜리, 파인애플, 시금치, 토마토, 무 등 비타민 C가 풍부한 음식을 식단에 추가하면 독소와 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다.

- 호두, 아마씨, 치아씨드, 연어, 콜리플라워 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 튼살을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo