여름이 다가오면서 관광이 호황을 누리고 있습니다. 더욱이 전염병 상황은 여전히 우려스럽습니다. 미국 와이오밍 병원의 가정의학과 전문의 스티브 버제스 박사는 여행객은 비행기나 장거리 여행처럼 사람이 붐비는 장소에 가기 2시간 전에 이 두 가지 음료를 섭취해야 한다고 권고합니다.
장거리 운전은 공기 순환이 잘 되지 않는 좁은 공간에 많은 사람이 탑승하는 경우가 많습니다.
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비행기, 기차, 버스는 공기 순환이 거의 없는 좁은 공간에 많은 사람이 모여 있는 곳입니다. 게다가 여행 스트레스, 수면 장애, 새로운 환경 노출 등으로 인해 면역 체계가 약해질 수 있습니다.
따라서 뉴욕 포스트에 따르면 버제스 박사는 질병을 예방하기 위해 비행이나 장거리 여행을 떠나기 2시간 전에 아연과 비타민 C를 섭취할 것을 권장합니다.
그는 "민감한" 시기에 아연과 비타민 C를 보충하는 것이 면역 체계를 강화하는 데 중요하다고 설명했습니다.
버제스에 따르면 아연은 바이러스가 증식하여 호흡기를 감염시키는 것을 예방하는 데 도움이 되며, 심지어 항염 및 항산화 효과도 있다고 합니다.
의사들은 비행기나 장거리 자동차 여행을 떠나기 2시간 전에 아연과 비타민 C를 섭취할 것을 권장합니다.
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또 다른 방법은 아연 로젠지를 복용하는 것입니다. 로젠지를 빨아 먹으면 이 강력한 미네랄이 목과 호흡기에 직접 흡수되는데, 이 기관에서 많은 감염이 시작됩니다.
비타민 C는 감염을 예방하는 데 도움이 되는 면역 체계의 많은 세포 기능을 촉진합니다.
뉴욕 포스트에 따르면 버제스는 아연 15~25mg과 비타민 C 500~1,000mg을 섭취할 것을 권장했습니다.
버지스는 고용량으로 지속적으로 복용하면 소화 장애가 발생할 수 있으므로 복용하지 말라고 조언합니다. 또한, 보충제의 효과를 높이고 장거리 여행 중 탈수 증상을 완화하기 위해 물을 충분히 마실 것을 권장합니다.
출처: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm
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