예방: 의사들은 자동차나 비행기로 여행하기 2시간 전에 이것을 할 것을 권장합니다.

여름이 다가오면서 관광 활동이 활발해집니다. 게다가 전염병 상황은 여전히 ​​걱정스럽습니다. 와이오밍 병원(미국)에서 근무하는 가정의학과 의사인 스티브 버제스 박사는 여행객은 비행기나 장거리 여행 등 사람이 붐비는 장소에 가기 2시간 전에 이 두 가지 음료를 마셔야 한다고 조언합니다.

장거리 운전은 공기 순환이 잘 되지 않는 좁은 공간에 많은 사람이 탑승하는 경우가 많습니다.

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비행기, 기차, 버스는 공기 순환이 거의 없는 좁은 공간에 많은 사람이 모여 있는 곳입니다. 게다가 여행 스트레스, 수면 장애, 새로운 환경 노출 등으로 인해 면역 체계가 약해질 수 있습니다.

따라서 뉴욕 포스트에 따르면 버제스 박사는 질병을 예방하기 위해 비행이나 장거리 여행을 떠나기 2시간 전에 아연과 비타민 C를 섭취할 것을 권장합니다.

그는 "민감한" 시기에 아연과 비타민 C를 보충하는 것이 면역 체계를 강화하는 데 중요하다고 설명했습니다.

버제스에 따르면 아연은 바이러스가 증식하여 호흡기를 감염시키는 것을 예방하는 데 도움이 되며, 심지어 항염 및 항산화 효과도 있다고 합니다.

의사들은 비행기나 장거리 자동차 여행을 떠나기 2시간 전에 아연과 비타민 C를 섭취할 것을 권장합니다.

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또 다른 팁은 아연 정제를 사용하는 것입니다. 이 강력한 미네랄을 입에 넣으면 목과 호흡기에 직접 닿게 되는데, 이곳에서 많은 감염이 시작됩니다.

비타민 C는 감염을 예방하는 데 도움이 되는 면역 체계의 많은 세포 기능을 촉진합니다.

뉴욕 포스트에 따르면 버제스는 아연 15~25mg과 비타민 C 500~1,000mg을 섭취할 것을 권장했습니다.

버제스 씨는 고용량을 계속해서 복용하는 것은 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 또한, 장거리 여행 중에는 충분한 물을 마셔 보충제가 더 효과적으로 작용하고 탈수 증상을 완화하세요.

출처: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm