탈모, 대머리 및 알아야 할 사항

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대머리와 탈모의 원인

남성과 여성의 탈모와 대머리는 종종 다음 요인 중 하나 이상과 관련이 있습니다.

가족 요인(유전학)

이는 노화와 함께 발생하는 가장 흔한 원인입니다.

호르몬 변화

임신, 출산, 폐경, 갑상선 문제로 인한 호르몬 변화로 인해 탈모와 대머리가 발생하는 경우가 있습니다. 호르몬 T3, T4, DHEA, DHT 등이 원인입니다.

병리학

면역 관련 원형 탈모증, 백선과 같은 두피 감염, 강모증이 포함됩니다.

의약품 및 보충제

탈모는 암, 관절염, 우울증, 심장병, 통풍, 고혈압 등에 사용되는 약물 등 특정 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다.

헤어 스타일링 및 트리트먼트

과도한 헤어 스타일링이나 땋은 머리나 콘로우와 같은 꽉 조이는 헤어스타일은 견인성 탈모증의 한 유형을 일으킬 수 있습니다. 뜨거운 오일 헤어 트리트먼트와 경구 약물도 탈모를 일으킬 수 있습니다.

방사선 치료, 스트레스, 영양 상태 등 다른 원인도 있습니다.

또한, 전문가인 트란 바 토아이 박사는 남성 탈모가 남성 호르몬 테스토스테론의 대사, 특히 테스토스테론 저항성과 관련이 있으며, 이는 중간체 DHT 증가를 유발한다는 것이 과학적 으로 명백히 입증되었다고 강조합니다. 따라서 탈모는 성욕과 남성의 "생리적" 활동에 영향을 미치지 않습니다. 더욱이, 부적절한 손질, 잦은 샴푸 및 염색, 그리고 이상한 헤어 케어 화장품의 과도한 사용과 같은 "제3의 머리카락"에 대한 과도한 관리는 탈모를 유발하고 악화시킬 수 있습니다.

예방 방법

전문가에 따르면, 예방이 불가능한 유전적 탈모를 제외하고, 다음과 같은 조치를 취하면 다른 원인을 피할 수 있으며 위험도 예방할 수 있습니다.

첫 번째는 머리를 올바르게 빗고, 관리하고, 감는 것입니다.

머리를 빗으면 두피를 자극하여 혈액 순환을 촉진하고 모발 성장에 필요한 영양을 공급합니다. 머리를 아래로 빗지 말고 위로 빗으세요. 자신의 모발 타입에 맞는 샴푸를 사용하고, 알레르기 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하세요. 샴푸 잔여물이 머리에 남지 않도록 하세요. 먼지가 머리에 달라붙어 모공을 막을 수 있습니다.

머리카락을 과도하게 염색하거나 컬링하거나 펴는 것은 피하세요. 이러한 물리적, 화학적 성분은 머리카락을 쉽게 부서지기 쉽게 만들 수 있습니다.

둘째: 균형 잡힌 과학적인 식단

충분한 물을 마시고, 비타민과 미량 원소를 충분히 섭취하세요. 최근 연구에 따르면 아연과 L-아르기닌은 디하이드로테스토스테론(DHT)의 균형을 유지하는 데 매우 효과적이며, 이 호르몬의 증가로 인한 탈모 및 조기 대머리를 예방하는 데 도움이 됩니다. 동시에 L-카르니틴과 비오틴은 피지 분비를 줄이는 데 도움이 되며, 특히 지성 두피로 인해 심한 탈모가 있는 사람들에게 적합합니다. 둥굴레차, 황금 등도 모발 회복에 도움이 되는 약초입니다.

기능성 식품, 비타민, 헤어 케어 제품을 사용하세요.

세 번째: 머리카락을 보호하세요

햇빛과 기타 자외선, 고온, 화학 물질 등을 피하세요.

4. 관련 피부질환 치료

지루성 피부염, 진균 감염, 백선 등 피부 관련 질환 치료에 주의하세요.

탈모와 대머리를 예방하는 다른 방법도 있습니다. 금연하세요. 슬픔을 줄이고 없애기 위해 스트레스를 피하고, 편안한 마음가짐을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, "마음과 몸의 평화"를 위해 행복한 마음을 가지세요.

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출처: https://laodong.vn/suc-khoe/rung-toc-hoi-dau-va-nhung-dieu-can-biet-1361216.ldo