목의 통증을 완화하려면 소금물로 양치질을 하세요

소금물로 양치질을 하면 박테리아와 바이러스를 죽이고, 병원균을 줄이고, 궤양을 진정시키고, 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

인후통은 알레르기, 부비동염, 감기, 편도선염, 자극 물질 등 단기적인 질환과 관련이 있으며, 7~10일 이내에 저절로 사라질 수 있습니다. 소금물로 가글하는 등 몇 가지 자연 요법이 가벼운 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소금물은 알칼리화 효과가 있어 구강 내 pH 수치를 높입니다. 소금물로 가글하면 입 안의 박테리아와 바이러스가 줄어들어 통증과 가래, 목 부기 등의 관련 증상이 완화됩니다. 독감, 감기, 또는 코로나19로 인해 목이 아픈 사람들도 소금물로 가글하면 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.

이 방법은 또한 세포가 구강 점막을 치유하고, 상처를 빨리 아물게 하며, 잇몸과 치아 건강에도 좋습니다. 그 외에도 치은염, 치주염, 구내염, 아구창, 충치 등 구강 통증을 유발하는 감염 관리에도 도움이 됩니다.

환자는 약국에서 구입할 수 있는 0.9% 식염수를 사용하여 나트륨 농도가 충분한지 확인해야 합니다. 직접 만든 식염수를 사용하여 가글하는 경우, 너무 진한 용액은 목 점막을 쉽게 자극할 수 있으므로 혼합하지 마십시오. 식염수를 제대로 혼합하려면 따뜻한 물 약 230ml, 소금 한 티스푼, ​​베이킹 소다 두 큰술(가능하다면)을 준비합니다. 소금이 완전히 녹을 때까지 혼합물을 잘 섞은 후 식염수를 사용합니다.

소금물은 살균 효과가 있어 입 속 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik

아침에 일어나자마자 그리고 잠자리에 들기 전에 하루에 최소 두 번 소금물로 가글하세요. 치아 법랑질 손상을 방지하기 위해 하루에 세 번 이상 소금물로 가글하지 마세요.

충분한 양의 소금물을 마시고, 고개를 뒤로 젖혀 소금물이 목 깊숙이 스며들도록 합니다. 최소 30초 동안 참은 후, 계속 가글하고 뱉어냅니다. 소금물이 완전히 없어질 때까지 반복합니다. 소금물을 뱉은 후에는 물로 헹구지 마세요.

이 방법은 어린아이와 용액을 뱉어낼 수 없는 사람에게는 적합하지 않습니다(삼키는 기능이 약하면 쉽게 질식하거나 액체를 흡입할 수 있음).

목 통증을 더 빨리 완화하기 위해 환자는 물을 많이 마시고, 목에 따뜻한 찜질을 하고, 가습기를 사용하고, 저항력을 높이기 위해 꿀을 섞어 생강이나 강황물을 마실 수도 있습니다.

Anh Chi ( Very Well Health 에 따르면)

독자들은 여기에서 귀, 코, 목 질환에 대한 질문을 하여 의사로부터 답변을 받습니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/suc-mieng-bang-nuoc-muoi-giam-dau-hong-4663271.html