속도와 한계: 동남아시아 경기대회(SEA Games)에서 10초 미만에 달릴 수 있는 선수가 나오기까지 60년이 넘게 걸린 이유는 무엇일까요?

VHO - 60여 년 동안 동남아시아는 미국, 자메이카, 나이지리아, 그리고 이후 쑤빙톈을 앞세운 중국과 같은 강호들이 장악해 온 '10초 미만 달리기 클럽'의 변두리에 머물러 있었습니다. 이제 푸리폴이 동남아시아 선수 최초로 SEA 게임에서 10초 미만을 기록하면서, 이 지역은 다음과 같은 질문을 던지지 않을 수 없게 되었습니다. 왜 이 이정표에 도달하는 데 이렇게 오랜 시간이 걸렸을까? 그리고 100m 경주는 앞으로 어떻게 나아가야 할까?

10초 미만의 간격을 유지하며 달린 오랜 역사를 가지고 있습니다.

9.94초라는 기록의 의미를 이해하려면 역사적 맥락을 살펴볼 필요가 있습니다. 동남아시아 경기대회(SEAP 게임)는 1959년 방콕에서 처음 개최되었으며, 태국의 수티 마냐카스 선수가 10.40초의 기록으로 "동남아시아에서 가장 빠른 남자"라는 칭호를 받은 최초의 인물이 되었습니다.

그 후 1970년대까지 태국은 동남아시아의 "스피드의 요람"이었습니다. 수차트 자이르수라파르프와 리안차이 시하르웡 같은 선수들은 태국의 자랑이었으며, 여러 해 동안 동남아시아 경기대회(SEA 게임) 단거리 경주를 휩쓸었습니다.

다음 세대에서는 인도네시아의 수료 아궁 위보워가 두각을 나타냈는데, 그는 2009년 라오스에서 열린 동남아시아 경기대회에서 10.17초의 신기록을 세웠고, 이 기록은 15년 이상 지역 "골드 스탠다드"로 여겨졌습니다.

아시아 수준에서는 중국, 일본, 그리고 여러 서아시아 국가들이 지속적으로 기량을 향상시켜 대륙 기록을 9.91초, 그리고 9.83초까지 단축시켰고, 동남아시아 경기대회(SEA Games) 기록은 10.17초로 유지되었다.

동남아시아와 아시아, 그리고 동남아시아와 세계 간의 격차는 단지 몇 분의 1초 차이로 측정되는 것이 아니라, 스포츠 생태계 전체의 격차로 측정됩니다.

사실 이 지역에는 10초 미만에 근접하는 재능 있는 선수들이 부족하지 않습니다. 라루 조리(인도네시아)는 한때 10.03초를 기록했고, 아짐 파흐미(말레이시아)는 불과 18세의 나이에 10.09초를 달성했습니다. 푸리폴 자신도 제33회 동남아시아 경기대회 이전에 아시아 대회에서 여러 차례 10.06초에서 10.15초 사이의 기록을 세웠습니다. 하지만 이들 모두 결승선 바로 앞에서 멈춰 섰습니다.

방콕 2025에서 마침내 문이 열렸는데, 그날 오후는 전문적인 면과 심리적인 면 모두에서 세심하게 준비된 시간이었다.

제33회 동남아시아 경기대회(SEA 게임) 남자 100m 예선에서 푸리폴은 9.94초라는 거의 완벽에 가까운 기록으로 결승선을 통과하며 기존 SEA 게임 기록인 10.17초를 경신했을 뿐만 아니라 동남아시아 선수 최고 기록까지 넘어섰다.

두 시간 후, 푸리폴은 경기에 복귀하여 10.00초의 기록으로 금메달을 획득했고, 라루 조리와 다니쉬 이프티카르 로슬리(말레이시아)가 그 뒤를 이었다. 수파찰라사이 경주 코스를 하나의 무대로 본다면, 그날은 동남아시아가 아시아 수준에 근접한 "스피드 퍼포먼스"를 처음으로 선보인 날이었다.

동남아시아 경기대회(SEA Games) 경기장에서 선수가 100m를 10초 미만에 달리는 모습을 보기까지 60년이 넘는 시간이 걸렸습니다.

왜 2025년까지 기다려야 할까요? 이 지역의 발전을 가로막는 "병목 현상"은 무엇일까요?

이론적으로 동남아시아 선수가 100m를 10초 미만에 달리는 것은 그다지 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 제1회 동남아시아 경기대회 이후 이 기록이 달성되기까지 60년이 넘는 시간이 걸렸습니다. 그 이유는 단 하나의 요인 때문이 아니라 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.

우선, 동남아시아는 하나의 통일된 실체가 아닙니다. 2001년 동남아시아 경기대회 100m에서 싱가포르 대표로 은메달을 딴 전 영국 육상 선수 샴이 분석했듯이, 이 지역의 각 나라는 저마다 고유한 스포츠 모델을 가지고 있으며, 전문성 수준 또한 매우 다릅니다.

태국과 인도네시아는 오랜 스포츠 전통을 가지고 있으며, 비교적 체계적인 투자를 해왔습니다. 다른 일부 국가들은 축구나 무술을 우선시하며, 육상을 "기초 스포츠"로 여기지만 포괄적인 전략은 부족합니다. 이러한 격차로 인해 이 지역이 조화롭게 "스피드 웨이브"를 만들어내기가 어렵습니다.

또한 생물학적 요인 역시 고려해야 할 중요한 요소입니다. 연구에 따르면 카리브해와 서아프리카 출신 선수들은 단거리 달리기에 적합한 속근 섬유의 비율이 더 높습니다.

동남아시아 선수들이 절대적으로 불리한 것은 아니지만, 100m 달리기에 최적화된 근육 구조를 갖춘 경우는 드뭅니다. 따라서 기존의 훈련만으로는 10초 미만의 기록을 달성하기 어렵습니다. 스포츠 과학 에 기반한 더욱 정교하고 개인 맞춤형 훈련 시스템이 필요합니다.

그리고 세 번째 "병목 현상"은 바로 이것입니다. 동남아시아에서 스포츠 과학이 본격적으로 적용된 것은 불과 10년도 채 되지 않은 몇몇 국가에 불과합니다.

현대 100m 달리기는 더 이상 "충분히 열심히 훈련하는 것"의 문제가 아닙니다. 출발대에서의 발 위치 각도, 팔 스윙 범위, 보폭 빈도, 트랙에 가해지는 힘, 젖산 및 최대 산소 섭취량(VO2max)과 같은 지표에 이르기까지 모든 것이 지속적으로 측정, 분석 및 미세 조정됩니다.

그러한 기술과 전문가들은 여전히 ​​유럽, 미국, 일본, 중국, 한국에 집중되어 있습니다. 동남아시아는 이제 막 "따라잡기" 시작했을 뿐입니다.

마지막으로, 그리고 아마도 가장 중요한 것은 지역적인 경쟁의 한계입니다. 10.30초 정도의 기록으로도 동남아시아 경기대회(SEA Games)에서 금메달을 딸 수 있는 상황에서는 선수들이 10.10초나 10.00초로 기록을 단축해야 한다는 압박감을 느끼지 않습니다. 2003년 동남아시아 경기대회 100m와 200m에서 금메달을 딴 말레이시아의 전 선수 나즈미잔 무하마드는 솔직하게 이렇게 말했습니다. "자메이카나 미국에서는 10.10초는 그저 '참가 자격'일 뿐이고, 아무도 그 기록을 축하하지 않습니다. 하지만 동남아시아에서는 10.30초도 여전히 '훌륭한' 기록으로 여겨집니다." 결승선이 너무 낮게 설정되어 있으면, 그 이상을 향해 나아가려는 동기를 갖는 선수는 거의 없습니다.

푸리폴, 동남아시아 육상 역사에 한 획을 그었다.

푸리폴 사건: 훈련의 "업그레이드 버전"의 산물.

푸리폴의 여정을 살펴보면 새로운 전략의 윤곽이 명확해진다. 그는 어디선가 갑자기 나타난 "슈퍼맨"이 아니라, 변화하는 시스템의 산물이었다.

2006년생인 푸리폴은 빠르게 태국 육상 유소년 훈련 프로그램에 발탁되었습니다. 하노이 에서 열린 제31회 동남아시아 경기대회(SEA Games)가 그의 데뷔 무대였는데, 그는 100m, 200m, 4x100m 계주에서 3관왕을 달성하며 전문가들을 놀라게 했습니다.

하지만 불과 2년 후, 부상으로 인해 그는 선수 생활을 접어야 했고, 캄보디아에서 열린 제32회 동남아시아 경기대회에 불참했습니다. 당시 많은 사람들은 그의 재능이 "단명"하는 또 다른 사례가 될 것이라고 우려했습니다.

전환점은 태국 육상 연맹이 제33회 동남아시아 경기대회(SEA 게임) 3~4개월 전에 푸리폴 감독과 직접 협력할 외국인 코치를 영입하기로 결정했을 때 찾아왔다.

훈련 프로그램은 폭발적인 파워와 마지막 30~40미터 구간에서 최고 속도를 유지하는 능력을 강조하는 동시에 집중적인 부상 재활 프로그램을 포함하도록 처음부터 재설계되었습니다.

웨이트 트레이닝, 플라이오메트릭스, 드래그 러닝, 업힐 러닝 등은 매주, 그리고 각 단계별로 구체적으로 계획됩니다. 모든 훈련 세션은 단계별로 기록 및 분석됩니다.

그 결과, 푸리폴은 완전히 새로운 모습으로 거듭났습니다. 단순히 빨라진 것뿐만 아니라, 더욱 꾸준하고 전술적으로나 심리적으로도 성숙해졌습니다. 그는 아시안게임 100m 은메달, 아시아 선수권 대회 은메달, 그리고 아시아 선수권 대회 100m 100초 기록으로 제33회 동남아시아 경기대회에 출전했습니다. 그는 더 이상 "떠오르는 스타"가 아니라, 역사적인 기록을 세울 진정한 유력 후보였습니다.

동시에, 경쟁적인 환경은 이상적인 조건을 제공했습니다. 라루 조리는 여전히 강력한 경쟁자였고, 말레이시아의 다니쉬 로슬리는 빠르게 기량을 향상시키고 있었으며, 레이스 속도를 더욱 끌어올릴 수 있는 아짐 파흐미는 미국에서의 학업 때문에 참가하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고, 10.10~10.20초대의 기록을 가진 선수들과 경쟁해야 한다는 사실만으로도 푸리폴은 자신의 목표를 높일 수밖에 없었습니다.

그리고 나머지는 전광판이 보여준 이야기입니다.

동남아시아 경기대회 금메달 획득 후 푸리폴이 흘린 기쁨의 눈물.

경주 트랙을 넘어선다는 것은 무엇을 의미하며, 동남아시아는 푸리폴과 같은 전철을 밟지 않기 위해 무엇을 해야 할까요?

스포츠에서 기록은 단순한 통계 이상의 의미를 지닙니다. 그것은 영감의 원천입니다. 한 사람이 기록을 달성하면 다른 사람들은 자신도 할 수 있다고 믿게 됩니다. 한때 "불가능"으로 여겨졌던 것이 갑자기 달성 가능한 목표가 되는 것입니다.

푸리폴의 9.94초 기록은 태국에만 좋은 소식이 아닙니다. 동남아시아 전체에 심리적인 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 아짐 파흐미, 랄루 조리 등 현재 10.20~10.30초대를 기록 중인 젊은 선수들은 이제 10초 미만 기록이 더 이상 자메이카나 미국의 전유물이 아니라는 확신을 갖게 되었습니다.

말레이시아, 인도네시아, 싱가포르, 심지어 베트남처럼 구조 개편을 모색하는 육상 강국들에게 있어, 이 이정표는 건전하고 과학적이며 장기적인 투자의 가치를 보여주는 생생한 사례 연구가 될 것입니다.

하지만 자존심에만 매달린다면 9.94초라는 기록은 아무런 구조적 변화도 없이 곧 역사의 뒤안길로 사라질 것이다. 관건은 동남아시아가 이 "푸리폴의 순간"을 "푸리폴의 영향력"으로 전환할 용기가 있느냐 하는 것이다.

동남아시아가 10대 20개국 미만이 예외가 아닌 트렌드가 되려면 적어도 세 가지 측면에서 접근 방식을 바꿔야 합니다.

우선, 단거리 달리기 훈련을 위한 지역 전략이 필요합니다. 동남아시아 단거리 훈련 센터 설립이라는 아이디어는 단순히 협력에 대한 낭만적인 구상에 그치는 것이 아닙니다. 자체 센터를 건립할 자원은 부족하지만 공동 모델 내에서 비용과 혜택을 공유하고자 하는 국가들에게 실질적인 해결책이 될 수 있습니다.

둘째로, 보다 체계적인 "스포츠 수출 경로"를 구축해야 합니다. 조셉 스쿨링(수영), 샨티 페레이라(육상), 그리고 아짐 파미 본인의 성공 사례는 미국 NCAA, 유럽 그랑프리 등의 환경이 동남아시아 선수들이 세계 최고 수준의 선수들과 경쟁할 수 있는 효과적인 훈련장임을 보여줍니다. 스포츠 장학 프로그램과 지역 연맹과 해외 대학 및 클럽 간의 협력은 선수들을 "지역 무대"에서 벗어나 세계 무대로 진출시키기 위해 필수적인 조치입니다.

셋째로, 국내 대회 및 선발 시스템의 경기력 기준을 높여야 합니다. 10.30초가 여전히 우수 기록으로 여겨지는 상황에서 10.10초나 10.00초를 향한 노력은 그저 희망사항에 그칠 뿐입니다. 국가대표팀 기준, 선수 육성 시스템 기준 등 모든 기준을 강화해야 하며, 이는 많은 선수들의 ‘안정적인 영역’을 잃게 만들더라도 마찬가지입니다.

마지막으로 문화적 요인을 간과할 수 없습니다. 더 많은 푸리폴과 같은 인재를 배출하려면, 가족들은 스포츠가 정책적 지원과 은퇴 후 진로가 뒷받침되는 진지한 직업 선택이라는 믿음을 가져야 합니다. "은퇴하면 모든 것을 잃는다"는 위험이 존재하는 한, 많은 재능 있는 선수들이 진정으로 빛을 발하기도 전에 포기할 것입니다.

100m 경주에서 모든 한계는 누군가가 깨뜨리기 전까지는 일시적인 것입니다. 수파찰라사이의 9.94초가 그것을 증명했습니다. 이제 관건은 동남아시아가 더 빠르고 더 멀리 달릴 용기를 낼 수 있느냐는 것입니다.

출처: https://baovanhoa.vn/the-thao/toc-do-va-gioi-han-vi-sao-sea-games-can-hon-60-nam-de-co-mot-vdv-chay-duoi-10-giay-187697.html