여성 건강관리 및 영양균형에 대한 소통

(DN) - 10월 17일 오후, 베트남 여성연합(VWU) 중앙위원회는 동나이성 여성연합과 협력하여 건강 관리 및 영양 균형에 대한 홍보 프로그램을 조직하고, 여성을 위한 일상 식사의 영양 규칙에 대한 지침을 제공했습니다.

영양 전문가들이 3-3-3 식단의 "3가지 클린" 요소에 대해 논의합니다. 사진: 응아 손

조직위원회의 정보에 따르면, 현대 사회에서 건강 관리와 영양 균형은 항상 중요한 문제입니다. 그러나 영양실조, 발육 부진, 미량 영양소 결핍, 과체중 및 비만은 여전히 ​​흔합니다. 성인 여성의 경우, 많은 여성들이 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압, 비만 등 만성 질환에 시달리고 있습니다.

베트남 여성연합은 여성의 권리와 이익을 보호하고 돌보는 대표 조직으로서 간부, 회원, 여성을 위한 건강 관리 및 균형 잡힌 영양에 대한 지식과 기술을 향상시키는 것을 주요 과제로 여깁니다.

소통 프로그램에 참여하는 공무원, 회원, 여성들. 사진: 응아 손

이 프로그램에서는 공무원, 회원, 여성들이 영양 전문가들과 함께 영양의 중요성, 각 연령대와 건강 상태에 맞는 적절한 식단, 가족 내 세대 간 영양 등에 대해 논의했습니다.

영양학자들은 온 가족의 영양 균형을 위해 3-3-3 공식을 제안합니다. 3가지 충분함(3 enough), 3가지 없음(3 no), 3가지 깨끗함(3 clean)입니다. "3가지 충분함"에는 탄수화물, 단백질, 채소, 과일이 풍부한 식품이 포함됩니다. "3가지 없음"에는 설탕, 지방, 소금을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 포함됩니다. "3가지 깨끗함"에는 깨끗한 재료, 깨끗한 가공 및 보관, 깨끗한 위생이 포함됩니다.

응아손

출처: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202510/truyen-thong-cham-soc-suc-khoe-va-can-bang-dinh-duong-cho-phu-nu-1cb1bbb/