에너지 드링크를 너무 많이 마시면 ​​심장마비가 생길 수 있나요?

히스라인(Heathline)에 게시된 정보에 따르면, 에너지 드링크는 특히 젊은층 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 현재 미국 십 대 청소년의 최대 30%가 정기적으로 에너지 드링크를 섭취하는 것으로 추산됩니다. 우려스러운 점은 에너지 드링크 마케팅 전략이 점점 더 젊은층을 겨냥하고 있다는 것입니다. 미국과 전 세계 의 에너지 드링크 판매량은 240% 이상 증가한 것으로 추산됩니다.

에너지 드링크는 신체적, 정신적 능력을 향상시키는 방법으로 홍보되지만, 과도한 에너지 드링크 섭취는 혈압 상승, 심장병, 심장마비 등 심혈관계 부작용과 관련이 있는 것으로 보고되었습니다.

1. 에너지 드링크와 심장마비의 연관성

최근 들어 과도한 에너지 드링크 섭취로 인해 응급실 방문이 증가하고 심장마비를 포함한 다양한 생명을 위협하는 심혈관 합병증이 발생하는 것으로 나타났습니다.

에너지 드링크에는 과라나, 타우린, 카르니틴, 인삼 등 다양한 각성제와 함께 중간에서 높은 함량의 카페인과 설탕이 함유되어 있습니다. 전문가들은 과도한 설탕과 카페인은 불면증, 심장 질환, 고혈압, 과체중, 비만 등의 문제를 유발할 수 있다고 밝혔습니다.

에너지 드링크를 마시면 카페인 과다섭취와 카페인 중독의 위험이 있습니다.

에너지 드링크 한 캔에는 평균 약 41g의 설탕이 들어 있습니다. 미국심장협회는 성인 남성의 하루 설탕 섭취량을 9티스푼(37.5g) 이하로 제한할 것을 권장합니다. 모든 에너지 드링크가 설탕 함량이 높은 것은 아니며, 일부 에너지 드링크는 설탕 대체물을 사용한다는 점에 유의해야 합니다.

자료에 따르면 청소년의 카페인 일일 최대 권장 섭취량은 100mg, 성인의 경우 400mg입니다. 그러나 일부 에너지 음료에는 500mg 이상의 카페인이 함유되어 있으며, 과다 섭취 시 카페인 과다 복용으로 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

에너지 드링크에 함유된 타우린이나 인삼과 같은 다른 각성 성분도 고용량으로 규칙적으로 섭취할 경우, 특히 카페인과 함께 섭취할 경우 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 많은 에너지 드링크에 이러한 성분이 과도하게 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 일부 에너지 드링크에는 타우린이 1일 권장량의 10배나 함유되어 있습니다.

2017년 연구에 따르면 에너지 드링크를 과도하게 섭취하면 부정맥, 심정지, 심근경색 등 다양한 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 연구진은 이러한 사례들이 단시간에 많은 양의 에너지 드링크를 섭취하는 것과 관련이 있으며, 특히 알코올이나 다른 각성제와 함께 섭취하는 경우가 많다고 지적했습니다.

2. 에너지 드링크 남용 시 심장 관련 문제 발생

연구에 따르면 에너지 드링크는 심박수를 분당 최대 20회까지 증가시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 에너지 드링크를 너무 많이 섭취하면 심장에 여러 가지 방식으로 해를 끼칠 수 있으며, 다음과 같은 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

심방세동

심방세동은 가장 흔한 유형의 부정맥, 즉 불규칙한 심장 박동입니다. 심박수가 빠르고 쿵쾅거리거나 호흡곤란을 유발할 수 있으며, 심장마비나 뇌졸중의 주요 원인입니다.

고혈압

고혈압은 혈관 손상, 뇌졸중, 심장마비 등의 합병증을 유발합니다. 2019년 연구에 따르면 에너지 드링크는 혈압을 상승시켜 고혈압 환자에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

부정맥

부정맥은 심장 리듬을 조절하는 심장의 전기 시스템에 문제가 생겨 발생합니다. 이로 인해 심장이 너무 느리게 뛰거나 너무 빨리 뛰게 될 수 있습니다.

2021년 연구에 따르면 단기간에 많은 양의 에너지 드링크를 섭취하면 심장의 전기 체계에 여러 가지 방식으로 교란을 일으켜 안정시 심박수가 증가할 수 있습니다. 저자들은 이러한 변화가 다음과 같은 위험 요인을 가진 사람들에게 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다.

• 당뇨병
• 높은 체질량지수(BMI)
• 심혈관 질환의 가족력.

심부전

2021년 보고서에 따르면, 2년 동안 하루 평균 에너지 드링크 4캔을 섭취한 21세 남성이 심부전과 신부전을 동시에 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 그의 증상과 심장 기능은 약물 치료와 에너지 드링크 섭취 중단 후 크게 호전되었습니다.

또 다른 사례에서는 24세 남성이 2주 동안 매일 에너지 드링크 8~10캔을 마신 후 좌심실이 확대되고 심장이 혈액을 펌핑하는 능력에 문제가 생기는 등 심장 손상 징후가 나타났습니다.

설탕을 너무 많이 섭취하다

설탕을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 제2형 당뇨병, 그리고 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 2020년 체계적 문헌고찰에 따르면 에너지 드링크, 청량음료, 탄산음료 등 설탕이 첨가된 음료를 많이 섭취하면 어린이와 청소년의 수축기 혈압과 고혈압이 증가하는 것으로 나타났습니다.

3. 심장마비의 증상은 다음과 같습니다.

다음과 같은 증상이 나타나거나 가까운 사람이나 주변 사람에게서 이러한 증상을 발견하면 의사의 진찰을 받으십시오. 조기 치료와 응급 처치는 심장 근육 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

고혈압이나 심장병이 있는 사람은 에너지 드링크를 사용해서는 안 됩니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 심장마비의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 몇 분 이상 지속될 수 있는 가슴 통증이나 불편함으로, 불편한 압박감이나 쥐어짜는 듯한 느낌이 듭니다.
• 현기증이나 머리가 멍해지는 증상.
• 식은땀
• 턱, 목, 허리에 통증이나 불편함이 있습니다.
• 한쪽 또는 양쪽 팔이나 어깨에 통증이나 불편함이 있습니다.
• 호흡곤란, 호흡이 어려운 느낌.

심장마비의 다른 증상으로는 비정상적인 피로, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다.

4. 의사의 조언

에너지 드링크와 함께 술을 마시거나 다른 각성제를 복용하면 심계항진 위험이 높아질 수 있습니다. 세계 보건 기구(WHO)의 2014년 보고서에 따르면 18~29세 젊은층의 71%가 에너지 드링크와 술을 함께 섭취하는 것으로 나타났습니다.

영양 전문가 응우옌 호아이 투 박사에 따르면, 에너지 드링크의 가장 큰 문제점 중 하나는 많은 사람들이 술과 섞어 마신다는 것입니다. 에너지 드링크와 술을 섞으면, 에너지 드링크가 각성 효과를 높여 술 취한 듯한 느낌을 없애기 때문에, 술에 취하지 않은 것처럼 느껴져 더 많은 술을 마시게 됩니다. 따라서 에너지 드링크와 술을 섞는 것은 젊은이들의 음주를 증가시키는 행위로 간주됩니다.

에너지 드링크가 심장마비를 유발할 수 있는 양에 대한 합의는 아직 없습니다. 성분, 연령, 건강 상태, 개인 병력 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

응웬 호아이 투 박사는 12~18세 아동이 하루에 100mg 이상의 카페인을 섭취해서는 안 되므로, 어린이와 청소년은 부모의 주의 깊은 감독 없이 에너지 드링크를 섭취해서는 안 된다고 권고합니다.

에너지 드링크를 마시는 성인의 경우, 각 에너지 드링크의 카페인 함량을 라벨에서 확인하세요. 한 번에 200mg 이상의 카페인을 섭취하지 마시고, 에너지 드링크를 술과 함께 마시지 마세요.

에너지 드링크는 종종스포츠 드링크와 혼동됩니다.

영양학자들은 에너지 드링크는 스포츠 음료가 아니며 많은 사람들이 생각하는 것처럼 에너지 증진 효과가 없다고 말합니다. 운동선수는 카페인이 탈수를 쉽게 유발할 수 있으므로 운동 중이나 운동 후에 에너지 드링크를 섭취해서는 안 됩니다. 운동 중이나 스포츠를 하는 동안 에너지 드링크를 마시면 수분 손실을 보충하지 못하고 오히려 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

당뇨병이나 신장 질환이 있는 사람은 에너지 드링크를 섭취해서는 안 됩니다. 장기간 과다한 카페인을 섭취하면 위험한 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm