죄책감에 '중독'되는 경향이 있으며 자신을 용서하는 데 어려움을 겪습니다.

Van Lang Books에서 출판한 Forgive Yourself 책

15,000명 이상의 고객을 대상으로 20년간 심리 상담을 해 온 히로유키 네모토 씨는 내면에서 해결하기 가장 어려운 문제는 "죄책감"이라고 생각합니다. 이는 모든 사람이 행복을 느끼는 것을 방해하는 장애물입니다. "죄책감"의 표현은 매우 다양하며, 7가지 유형의 감정과 16가지의 전형적인 징후가 있습니다. 심지어 공격하고, 남을 비난하고, 보수적이며, 항상 자신이 옳다고 생각합니다.

이 책의 세 장은 세 단계에 해당합니다.

1. 죄책감에 대한 올바른 이해, 죄책감의 메커니즘, 죄책감의 형성 원인 및 상태의 식별.
2. 단계별로 자신을 용서하고, 몇 가지 간단한 연습을 해보세요.
3. 불륜에 대처하는 것, 가족과의 화해, 사랑으로 타인을 치유하는 것과 같은 실제 상황에 적용해 보세요.

저자는 또한 가족 내에서 "착한 아이들"이 늘 가족과 사회의 기대에 부응하지 못할까봐 두려워 괴로움, 자책감, 스트레스에 시달리는 이유에 대해 흥미로운 설명을 제공합니다. 이는 현실 생활에서 표현되기보다는 성격의 어두운 면이 드러나는 " 암흑 세계 "를 만들어냅니다.

이 책은 2024년 1월에 Van Lang Books에서 출간되었으며, 인간 심리와 현대 사회적 압력에 대한 심오한 생각을 많이 담고 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhat-ban-xu-huong-nghien-cam-giac-toi-loi-va-kho-tha-thu-cho-chinh-minh-185240126183415883.htm