ການຢຸດຫາຍໃຈນອນເປັນເວລາດົນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນສະພາບທີ່ຫາຍໃຈຢຸດໃນເວລານອນ. ການຂັດຂວາງການນອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນອນໄດ້ດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄົນທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບມັກຈະຕື່ນຕອນກາງຄືນ ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄຽດດົນໆ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ການຫາຍໃຈຂັດຂວາງໃນເວລານອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ການໂຈມຕີຫົວໃຈ: ຄົນທີ່ມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈນອນບໍ່ຫຼັບ ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າການຢຸດຫາຍໃຈນອນຫລັບລົບກວນການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບສະຫມອງໃນການຄວບຄຸມປະລິມານຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ: ອາການຫາຍໃຈຝືດຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນປອດ ຫຼືຫົວໃຈເຕັ້ນເບື້ອງຂວາ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ventricle ຂວາບໍ່ສາມາດສູບເລືອດພຽງພໍກັບປອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເລືອດກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແລະນ້ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ. ອາການຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວທາງດ້ານຂວາປະກອບມີການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະຂາ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈດ້ານຂວາສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ congestive.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ການຂັດຂວາງການຢຸດຫາຍໃຈສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນໄປສູ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດໄປສະຫມອງຖືກອຸດຕັນ. ສະພາບການນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.
ນອນບໍ່ຫຼັບໃນຍາມກາງເວັນ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງນອນ ຫຼັງຈາກນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງອາການຫາຍໃຈຝືດ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ, ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນສາມາດປັບປຸງສະພາບໄດ້.
ອາການຫາຍໃຈຝືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະງ່ວງນອນໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຮູບພາບ: Freepik
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການຕື່ນນອນຫຼາຍຄັ້ງໃນເວລາກາງຄືນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ insulin, ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ການເພີ່ມນໍ້າໜັກ: ການເພີ່ມນໍ້າໜັກຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຄົນທີ່ມີອາການຫາຍໃຈຝືດນອນຈະຜະລິດຮໍໂມນ ghrelin ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ ແລະຂອງຫວານເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກການຂາດການນອນສາມາດລົບກວນຂະບວນການປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
Metabolic Syndrome : ເປັນກຸ່ມຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂັດຂວາງການນອນບໍ່ຫລັບເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, cholesterol ສູງ, triglycerides ໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ... ໂຣກ metabolic ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ໝອກໃນສະໝອງ: ການຢຸດຫາຍໃຈນອນດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໝອກໃນສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສະແດງອອກໂດຍການຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ລືມ, ເວລາປະຕິກິລິຢາຊ້າ, ແລະບັນຫາຄວາມຈໍາ.
ອາການຊຶມເສົ້າ: ການອົດນອນໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ.
Bao Bao (ອີງຕາມ WebMD )
| ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ |
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)