ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມັກຈະກ້າວໄປຢ່າງງຽບໆ, ໂດຍບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນຈົນກ່ວາໄລຍະທ້າຍ. ການດູແລຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).
ການດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະສິດທິພາບ - ຮູບພາບ: AI
ເພື່ອຮັກສາຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນເຮົາຄວນສັງເກດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ
ການດື່ມນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນໍ້າເຮັດໃຫ້ປັດສະວະເຈືອຈາງ ແລະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີ ເພາະມັນສາມາດເຈືອຈາງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໂຊດຽມໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ hyponatremia, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຊັກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຮ້າຍແຮງ.
ການກໍານົດວ່າມີນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າໃດຈະຂຶ້ນກັບບຸກຄົນແລະເງື່ອນໄຂສະເພາະ. ສຳລັບຄົນທຳມະດາ, ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ບໍ່ຮ້ອນ, ບໍ່ ອອກກຳລັງກາຍ , ດື່ມນ້ຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 3-4 ລິດ ໃນເວລາພຽງສອງສາມຊົ່ວໂມງ ກໍ່ພໍເຮັດໃຫ້ນ້ຳເກີນ.
ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫຼາຍເກີນໄປ
ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ naproxen ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ, ເຈັບແຂ້ວ, ເຈັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່, ປວດປະຈໍາເດືອນ, ແລະອາການໄຂ້ຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ nephritis interstitial ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຫຼມ. ແທນທີ່ຈະກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ຢາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ດ້ວຍປະລິມານແລະໄລຍະເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ
ການມີນໍ້າໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ, ໂດຍສະເພາະການມີໄຂມັນໜ້າທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ, ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍພຽງແຕ່ 5-10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ. ການອອກກໍາລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນການຍ່າງໄວ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືໂຍຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.
ການກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງເປັນປົກກະຕິ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ, ມີປະຫວັດຄອບຄົວ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ການທົດສອບທົ່ວໄປປະກອບມີ creatinine serum, eGFR, ແລະການກວດປັດສະວະເພື່ອກວດພົບທາດໂປຼຕີນ. ການກວດຫາເບື້ອງຕົ້ນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ອີງຕາມ ການແພດ News Today.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-dieu-can-biet-de-cham-soc-than-cho-dung-185250706005032058.htm
(0)