4 ເຄື່ອງດື່ມເມື່ອດື່ມໃນຕອນແລງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີສຸຂະພາບດີ

ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພັນທຸ ກຳ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມເຖົ້າແກ່ສາມາດ ທຳ ລາຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ, ເມື່ອບໍລິໂພກໃນຕອນແລງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

ໝາກໄຂ່ຫຼັງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍ, ຈາກການກັ່ນຕອງເລືອດ, ປັບສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບ pH, ເກືອ ແລະ ໂພແທດຊຽມ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສົມດຸນຮໍໂມນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ນ້ຳໝາກນາວມີສານອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.

ເພື່ອໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນເຮົາສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ໃນຕອນແລງ:

ນ້ໍາ Carrot ເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາແຄລອດ 2 ຈອກນ້ອຍໆທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ຳໝາກໄມ້ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄລອດຍັງມີ citrate, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອາຊິດໃນປັດສະວະແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງດ້ວຍທາດການຊຽມ oxalate.

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ catechins, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາຂຽວກ່ອນນອນ (ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ) ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນ້ໍາ cranberry

ນ້ໍາ cranberry ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ນ້ໍາ Cranberry ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ pyelonephritis.

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງແນະນໍາວ່ານ້ໍາ cranberry ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຕິດຢູ່ໃນທໍ່ຍ່ຽວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ນ້ໍາ cranberry ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ unsweetened ຫຼື້ໍາຕານຕ່ໍາ.

ໝາກນາວ

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວເປັນຜົນດີຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ເພາະສານອາຫານບາງຊະນິດໃນໝາກນາວຊ່ວຍປ້ອງກັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຜ່ານທາງເດີນປັດສະວະໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວໃນເວລາກາງຄືນຍັງຊ່ວຍນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm