ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງກາເຟເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ

ກາເຟເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນມາແຕ່ດົນນານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕື່ນນອນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບພິເສດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງກາເຟ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Frontiers in Nutrition ໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ – ສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນກາເຟ ແລະ ເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ – ກ່ຽວກັບຄວາມໄວໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ພະລັງງານ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບພິເສດອີກອັນໜຶ່ງຂອງກາເຟ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ.

ຮູບພາບ: AI

ທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານສາກົນ, ລວມທັງນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Massey (ນິວຊີແລນ), ຮ່ວມມືກັບມະຫາວິທະຍາໄລຕາເວັນຕົກອົດສະຕາລີ (ອົດສະຕາລີ) ແລະມະຫາວິທະຍາໄລສອງແຫ່ງໃນປະເທດຈີນ, ໄດ້ດໍາເນີນການວິເຄາະລະບົບແລະສັງເຄາະ 12 ການສຶກສາ, ລວມທັງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 230 ຄົນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ກໍາລັງເຮັດການຝຶກອົບຮົມຕ້ານທານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ທັງໝົດແມ່ນໄດ້ຮັບຄາເຟອີນ (3-12 ມກ/ກິໂລນ້ຳໜັກຕົວ) ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ ຫຼື ຂອງແຫຼວ, 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກກຳລັງແຮງຕ້ານທານ ເຊັ່ນ: ນັ່ງສະແຄວ ເພື່ອສຶກສາຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຄາເຟອີນກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະພະລັງງານຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານທານ, ເສີມສ້າງບົດບາດຂອງຄາເຟອີນເປັນ "ການເພີ່ມປະສິດທິພາບທໍາມະຊາດ" ທີ່ ນັກກິລາ ມັກ, ອີງຕາມ News Medical.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງນ້ໍາປາ omega-3 ຕໍ່ຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ

ໂດຍສະເພາະ, ການດື່ມກາເຟຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມໄວອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ທີ່ເຄີຍດື່ມກາເຟຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ທີ່ມັກຈະດື່ມກາເຟ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້, ຜົນກະທົບແມ່ນອ່ອນລົງຫຼາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະຫຼຸບວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການເພີ່ມຄວາມໄວແລະຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ທີ່ມີນິໄສການດື່ມກາເຟຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຕາມສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະນິໄສການນໍາໃຊ້ຂອງແຕ່ລະຄົນ, ອີງຕາມ ການ News Medical.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-phe-chi-xay-ra-o-nam-gioi-185251013155027985.htm