4 ສັນຍານເຕືອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ

ວິຕາມິນ B12 ເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ພະລັງງານ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນ B12, ອາການຕ່າງໆສາມາດປາກົດ, ໂດຍສະເພາະໃນມືແລະຕີນ.

ອາການທົ່ວໄປກ່ຽວກັບມື ແລະຕີນທີ່ເຕືອນຮ່າງກາຍຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ປະກອບມີ:

ຮູ້ສຶກປວດເມື່ອຍ

ອາການທົ່ວໄປຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາການຄັນໃນມື ແລະຕີນ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນເຂັມຂັດແລະເຂັມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາເປືອກຂອງ myelin ທີ່ອ້ອມຮອບແລະປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

ໂດຍບໍ່ມີການພຽງພໍຂອງວິຕາມິນນີ້, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດສາມາດເກີດຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ tingling. ຖ້າການຂາດສານ B12 ບໍ່ໄດ້ຖືກປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຖາວອນ.

4 triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin cực kỳ quan trọng- Ảnh 1. — ອາການຄັນໃນມືເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນ B12.

ມຶນ

ນອກເໜືອໄປຈາກອາການປວດຮາກແລ້ວ, ອາການມືແລະຕີນຍັງເປັນອາການເຕືອນຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12. ອາການນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າຈຸລັງເສັ້ນປະສາດບໍ່ສົ່ງສັນຍານຢ່າງມີປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນນີ້.

ອາການຄັນຄາຍເປັນອາການທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ ແລະມັກຈະມີອາການຄັນນຳ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນເປັນຫົວຂໍ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາການເປັນເວລາດົນນານແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ

ການຂາດວິຕາມິນ B12 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຂອງມໍເຕີ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍໃນແຂນແລະຂາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍເຊັ່ນການຖືວັດຖຸແລະການຍ່າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນທີ່ແລະການດຸ່ນດ່ຽງຫຼຸດລົງ.

ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງນໍາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.

ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມເຢັນ

ການຂາດວິຕາມິນ B12 ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມືແລະຕີນເຢັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມເຢັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າວິຕາມິນ B12 ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງນໍາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ປະກອບມີການຂາດສານອາຫານ, ການດູດຊຶມ malabsorption, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ທ່ານຫມໍມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບເສີມວິຕາມິນ B12 ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B12 ເຊັ່ນ: ໄກ່, ຕັບໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ນົມ, ອາຫານທະເລ, ຫຼືກິນອາຫານເສີມ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm