5 ອາການຂອງຜົມເສຍຫາຍທີ່ເປັນສັນຍານບັນຫາຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ

(Dan Tri) - ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຜົມສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ "ຜູ້ສົ່ງຂ່າວສຸຂະພາບ". ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ມົນລະພິດຫຼືຄວາມກົດດັນມັກຈະຖືກຕໍານິຕິຕຽນສໍາລັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ປ່ຽນສີຫຼືບາງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງສາເຫດແມ່ນເລິກເຊິ່ງກວ່າ.

ລະບົບການແພດພື້ນເມືອງເຊັ່ນ: Ayurveda ອິນເດຍແລະຢາພື້ນເມືອງຈີນໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມຍາວກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ, ຄວບຄຸມຮໍໂມນ, ແລະສະຫນອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອພວກເຂົາເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືອ່ອນເພຍ, ຜົມມັກຈະເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ທົນທຸກ.

ຜົມບາງໆຢູ່ທີ່ມົງກຸດ ຫຼືວັດ

ອີງຕາມ ການ Times of India , ຜົມບາງໆ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຮອບວັດຫຼືມົງກຸດຂອງຫົວ, ບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງສັນຍານເຖິງການເປັນພິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຂອງຕັບ. Stanford Health Care ກ່າວເຖິງການສູນເສຍຜົມເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ.

ຕັບມີບົດບາດໃນການປຸງແຕ່ງຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ແລະ testosterone. ໃນເວລາທີ່ຕັບມີບັນຫາ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືຜົມຫລົ່ນ. ການສູນເສຍຜົມປະເພດນີ້ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການແຕກ, ແຕ່ຍັງເປັນການສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜົມ.

ສຸຂະພາບຜົມບາງຄັ້ງອາດສະທ້ອນເຖິງບັນຫາຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ພາບ: Times of India).

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ ​:

ການເສີມດ້ວຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຕັບເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດ (ໝາກເຜັດອິນເດຍ) ແລະ ໝາກຂີ້ຫູດ ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຟອກເລືອດ ແລະ ບຳລຸງເສັ້ນຜົມຕາມທຳມະຊາດ.

ໜັງຫົວມັນເກີນໄປ ແລະ ຜົມໜຽວ

ເມື່ອຕັບບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄຂມັນແລະສານພິດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຕ່ອມ sebaceous ອາດຈະຜະລິດນ້ໍາມັນເກີນເປັນກົນໄກການຊົດເຊີຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງວ່າຈະມີ shampooing ເລື້ອຍໆ. ນໍ້າມັນສ່ວນເກີນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດັກຝຸ່ນແລະມົນລະພິດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນັງຫົວອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ ​:

ການເພີ່ມອາຫານຂົມເຊັ່ນ: ແກ່ນຜັກກູດ, ໝາກແຕງຂົມ, ແລະຜັກໃບຂຽວສາມາດຊ່ວຍຂັບໄລ່ຂະບວນການຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຕັບ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງການຜະລິດໄຂມັນ.

ຜົມແຫ້ງ, ຂາດ ແລະແຕກ

ຜົມເສີຍໆ ແລະ ປາຍແຕກເປັນປະຈຳສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາກັບການດູດຊຶມສານອາຫານ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊ່ວຍປັບສົມດຸນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດຂອງແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືສູນເສຍທາງປັດສະວະ, ຜົມສາມາດສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເງົາຕາມທໍາມະຊາດຂອງມັນ.

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ ​:

ການຮັກສານ້ໍາແມ່ນສໍາຄັນ. ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍພ້ອມກັບການກິນໝາກໄມ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ໝາກໂມ, ໝາກແຕງ, ນ້ຳໝາກພ້າວ ຊ່ວຍບຳລຸງຕັບ ແລະ ຮັກສາເສັ້ນຜົມໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ.

ຜົມເປັນສີເທົາກ່ອນໄວອັນຄວນຕິດພັນກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານ.

ໃນແພດສາດຈີນ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດແຄນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ "qi" (ພະລັງງານ). ເງື່ອນໄຂນີ້ບໍ່ສະເຫມີກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນທຸກໍາຫຼືຄວາມກົດດັນ.

ເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ເນື່ອງຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ, ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນເກືອຫຼາຍ, ພະລັງງານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງເຊລເມັດສີຜົມຈະອ່ອນແອລົງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນ 20 ປີຂອງທ່ານ.

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ ​:

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກເຊັ່ນ: ໝາກນັດ, ໝາກງາ, ແລະຖົ່ວດຳສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້. ໂຍຄະທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: Balasana (ທ່າຂອງເດັກ) ຫຼື Setu Bandhasana (bridge pose) ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ໜັງຫົວຄັນ ຫຼື ອັກເສບ ຜົມຫຼົ່ນ

ໜັງຫົວທີ່ຮູ້ສຶກຄັນ, ອັກເສບ, ຫຼືເປັນເກັດເປັນປະຈຳສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການສ້າງສານພິດໃນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ນີ້ສາມາດສະແດງອອກຜ່ານຜິວຫນັງແລະຫນັງຫົວ. ອາການຄັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງວ່າຈະມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີມັກຈະເປັນສັນຍານວ່າລະບົບທໍາຄວາມສະອາດພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ.

ເຄັດ​ລັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ ​:

ການດື່ມນ້ໍາແກ່ນ coriander ຈອກຫນຶ່ງຫຼືບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ flaxseed ທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຕາມທໍາມະຊາດ.

ການດູແລຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນ. ສະຫນັບສະຫນູນຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານອາຫານ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ , ນອນດີ, hydration ພຽງພໍ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຈັງຫວະທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໜັງຫົວຈະຟື້ນຕົວ, ເສັ້ນຜົມຈະຟື້ນຕົວຄືນ, ແລະຜົມຈະກາຍເປັນບ່ອນສະທ້ອນຂອງຊີວິດພາຍໃນ.

ທຸກໆບັນຫາຂອງຜົມຫຼືສຸຂະພາບຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm