6 ວິທີບັນເທົາອາການປວດຮາກ

ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ດູດເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄໍຫຼັງຈາກຮາກ.

ຫຼັງຈາກອາຈຽນ, ທ່ານມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແຫຼມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຈັບປວດບາດແຜແລະບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຄໍ. ອາການຄັນໃນຄໍສາມາດຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼືຫຼາຍມື້, ຂຶ້ນກັບຂະໜາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຍື່ອເມືອກຄໍ.

ເມື່ອອາຈຽນ, ລຳຄໍຈະຖືກອາຈຽນທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເອນໄຊທີ່ແຂງແຮງຈາກກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ອັກເສບ. ຮາກຫຼາຍ, ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ. ອາການປວດຮາກຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຈີກຂາດຂອງເນື້ອເຍື່ອຄໍ, ພ້ອມກັບອາການປວດໜ້າເອິກ, ເຈັບທ້ອງ, ກືນຍາກ, ສຽງປ່ຽນ ແລະ ມີໄຂ້.

ບາງສາເຫດຂອງການປວດຮາກປະກອບມີການໄຫຼວຽນຂອງ gastroesophageal reflux, ອາຊິດ reflux, heartburn, esophagitis, motion sickness, ແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ມີອາການຮາກສາມາດນຳໃຊ້ບາງວິທີຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອບັນເທົາຄໍ.

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາອຸ່ນ, ສາມາດຊ່ວຍ rehydrate ຫຼັງຈາກອາຈຽນ. ນໍ້າອຸ່ນເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຄໍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນ້ໍາທໍາມະດາ, ນ້ໍາອຸ່ນເຊັ່ນຊາແລະ broth ຍັງທົນທານໄດ້ດີກວ່າແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ.

ເມື່ອຄໍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຂົ້າ, ໝາກແອັບເປີ້ນ, ຫຼືອາຫານອ່ອນໆ, ບໍລິສຸດ.

ນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼືຢາແກ້ປວດ : ຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຈັບຄໍແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດເຄືອບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ. ບາງ lozenges ຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມແຂງທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຂີ້ໝິ້ນ, ນ້ຳເຜິ້ງ ຂີງ ແກ້ປວດ... ມີປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມອາການເຈັບຄໍ.

ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງຄືນ : ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ວາງໄວ້ຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຄໍມີນ້ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຂີດຂ່ວນແລະການລະຄາຍເຄືອງ.

ຖອກທ້ອງດ້ວຍນ້ຳເກືອ ຫຼັງຈາກຮາກເພື່ອລ້າງສານລະຄາຍເຄືອງ ແລະອາຊິດອອກຈາກເຍື່ອໃນປາກ ແລະຄໍ. ຊື້ນ້ໍາເກືອປະສົມກ່ອນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເກືອທີ່ປອດໄພແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍພັນ.

ຫຼີກລ່ຽງການລະຄາຍເຄືອງ : ອາຫານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນກົດອາດລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ທຳລາຍຄໍ. ຄວນຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບ ແລະອາຫານທີ່ແຂງ, ຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກຮາກເພື່ອປ້ອງກັນຄໍ.

ຄົນທີ່ມີອາການຮາກເລື້ອຍໆຄວນປ່ຽນວິຖີຊີວິດ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດ (ຖ້າມີ) ເຊັ່ນ: ຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກິນອາຫານໜ້ອຍລົງ ແລະ ແບ່ງອາຫານເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ ແທນການກິນອາຫານຄົບຊຸດ ແລະ ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ເບຍ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຈັບຄໍ ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫາມື້ໜຶ່ງຫຼັງຈາກອາຈຽນ. ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ມີອາການຂາດນ້ໍາ, ໄຂ້, ຫຼືເຈັບປ່ວຍ, ຄົນເຈັບຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວ.

Anh Chi (ອີງຕາມ Livestrong )

ຜູ້ອ່ານຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ແພດຕອບໄດ້

ແຫຼ່ງທີ່ມາ