ໝາກ ອະງຸ່ນມີສ່ວນທີ່ເປັນ 'ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ', ດີຫຼາຍສໍາລັບການຕ້ານການແກ່, ແຕ່ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ອະງຸ່ນມີນ້ ຳ ແລະແຊບຖືກຮັກ, ປອກເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ຖືກປະຖິ້ມມັກຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ. ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

Flavonoids ໃນເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີຜົນໃນການຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ແລະ triglycerides, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL), ຊ່ວຍປ້ອງກັນຫົວໃຈ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: atherosclerosis, heart attack ແລະ stroke. ເຖິງວ່າສານ flavonoids ໃນເປືອກໝາກອະງຸ່ນຈະນຳເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຫົວໃຈ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄວນສົມທົບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະວິຖີຊີວິດ ທາງວິທະຍາສາດ ເພື່ອໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ປອກເປືອກ grapefruit.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ວິຕາມິນ C ຢູ່ໃນເປືອກໝາກອະງຸ່ນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ C ມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ ແລະ ເຈັບຄໍ.

ປອກເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ທີ່ຄິດວ່າຈະຖິ້ມ, ແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ພາບ: Getty Images

ປ້ອງກັນມະເຮັງ

ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບໃນເປືອກໝາກອະງຸ່ນອາດຈະຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະມະເຮັງປອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນກະທົບນີ້.

ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ

ເສັ້ນໃຍໃນເປືອກໝາກອະງຸ່ນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຫຼໍ່ລື່ນຕາມທຳມະຊາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນທີ່ຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. microflora ລໍາໄສ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເສັ້ນໃຍໃນປອກເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນອາຫານຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ ລຳ ໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ແລະດຸ່ນດ່ຽງ microflora.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ

ການສຶກສາວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໃນປອກເປືອກຫມາກຂາມມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cortisol, ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງມີຄວາມສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດ serotonin, ເປັນສານສົ່ງຕໍ່ neurotransmitter ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະດວກສະບາຍ.

ເສີມ​ສ້າງ​ຜິວ​ຫນັງ​ແລະ​ຜົມ​

ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງ, ປ້ອງກັນສິວ ແລະ ບັນຫາຜິວໜັງ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນກວ່າແລະລຽບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ, ຫຼຸດການຫຼົ່ນຂອງຜົມ ແລະ ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບ

ປອກເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຍ້ອນມີເສັ້ນໃຍສູງແລະຄຸນສົມບັດການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ limonene. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ limonene ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm