ພະຍາດທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງໄວກາງຄົນຂາດສານອາຫານ, ພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກພຸນ, ແລະພະຍາດ cardiovascular.

ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດໃນອາຍຸນີ້ຍັງເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ອາຍຸ, ອາຍຸ, ແລະຮໍໂມນຫຼຸດລົງ.

ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ.

ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ, ແລະໄອໂອດີນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ດີ. ການຂາດແຄນແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ຍັງນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍທາດການຊຽມແລະມະຫາຊົນຂອງກະດູກ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ອາການທົ່ວໄປຂອງການຂາດແຄນແຄຊຽມປະກອບມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ອ່ອນເພຍ, ປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະກະດູກອ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີການຂາດວິຕາມິນ D ມັກຈະມີອາການເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫຼັງ, ຜົມຫຼົ່ນ, ການປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ປັດໄຈບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງໄວກາງຄົນປະກອບມີພັນທຸກໍາ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, perimenopause ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍວິທີແລະນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກກະດູກພຸນ.

ຜູ້ຍິງຄວນກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສີຂຽວຫຼາຍ, ຈຳກັດຂອງຫວານ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີກວ່າ.

ພະຍາດຫົວໃຈ

ອີງຕາມສະຫະພັນຫົວໃຈ ໂລກ , ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນແມ່ຍິງ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ການສູບຢາ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ cholesterol ສູງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ estrogen ໃນໄລຍະຫມົດປະຈໍາເດືອນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ.

ໂຣກ premenopausal

ການໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນເວລາທີ່ໝາຍເຖິງການສິ້ນສຸດຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງແມ່ຍິງ. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດ (CDC), ອາຍຸສະເລ່ຍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນ 45-55 ປີ.

ແມ່ຍິງມັກຈະຜ່ານເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນທ້າຍອາຍຸ 30s ຫຼືຕົ້ນ 40s. ໃນເວລານີ້, ລະດັບ estrogen ເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກ, ຮ້ອນກະພິບ, ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ແລະຊ່ອງຄອດແຫ້ງ.

ໂລກກະດູກພຸນ

Osteoporosis ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະດູກອ່ອນເພຍແລະສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ. ແມ່ຍິງໃນອາຍຸ 40 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດວຽກທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາແລະການຈະເລີນພັນຂອງມັນ, ຮໍໂມນນີ້ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ປົກປ້ອງແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

ແມ່ຍິງທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂຣກ osteoporosis ຄວນມີການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນເພື່ອຕິດຕາມ. ການເສີມວິຕາມິນ D ແລະທາດການຊຽມຢ່າງພຽງພໍ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ສະຖິຕິຈາກສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດສະຫະລັດ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ອັດຕາການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງໃນໄວ 30 ປີແມ່ນ 0.4%, 40s ແມ່ນ 1.5% ແລະ 50 ປີຂຶ້ນໄປແມ່ນ 3.5%. ແມ່ຍິງໄວກາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດ. ການກວດ ຫຼື ການກວດ mammography ເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃນການກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວໄວ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດ

ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຍຸກາງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ອາຍຸທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນບວກກັບບັນຫາຄອບຄົວເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່ທີ່ມີອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ແລະຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈ.

ບົວບານ (ອີງຕາມ ການສັກຢາສຸຂະພາບ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ