ສິ່ງທີ່ຄວນກິນແລະດື່ມຫຼັງຈາກການສະກັດແຂ້ວປັນຍາ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການຂຸດຄົ້ນແຂ້ວປັນຍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກິນແລະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງບາດແຜໃນເຫງືອກ. ການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີໄວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 1. — ຄົນເຮົາຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ແຂງ, ແຂງ, ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ເຢັນເກີນໄປ ຫຼັງຈາກການຖອນແຂ້ວອອກ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກການກໍາຈັດແຂ້ວປັນຍາ.

ກິນອາຫານອ່ອນໆ

ສໍາລັບສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການສະກັດແຂ້ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ອ່ອນໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໃນສະຖານທີ່ສະກັດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໃຫ້ບຸລິມະສິດອາຫານອ່ອນເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແກງຫຼືເຂົ້າຕົ້ມອ່ອນ.

ຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ເຜັດ ຫຼື ໜຽວ

ໃນຂະນະທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການກໍາຈັດແຂ້ວປັນຍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານ crunchy ຫຼື chewy ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ຍາກແລະລະຄາຍເຄືອງສະຖານທີ່ສະກັດ. ຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ປັອບຄອນ, ໝາກຖົ່ວ, ມັນຝະລັ່ງ, ສະເຕັກ, ໝີ່ເໝືອງ, ແລະອາຫານແຂງ ແລະ ໜຽວອື່ນໆ.

ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 2. — ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຂຸດຄົ້ນແຂ້ວປັນຍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາດີໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາເຊັ່ນແກງແລະ porridge.

ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການກໍາຈັດແຂ້ວປັນຍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາດີໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານແຫຼວເຊັ່ນແກງແລະ porridge. ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ເຟືອງເພາະວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຟືອງສາມາດ dislodge ກ້ອນເລືອດຢູ່ໃນບາດແຜແລະຊ້າລົງຂະບວນການຟື້ນຕົວ.

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຮ້ອນ ແລະ ເຢັນ

ທັງອາຫານຮ້ອນ ແລະ ເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ຫຼັງຈາກຖອນແຂ້ວອອກ. ສະນັ້ນ, ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນເກີນໄປ. ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານແມ່ນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ເອົາເວລາຂອງເຈົ້າ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປກິນອາຫານປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກການໂຍກຍ້າຍແຂ້ວປັນຍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າການກັບຄືນສູ່ອາຫານນັ້ນຕ້ອງເຮັດຢ່າງຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ, ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະພຽງແຕ່ກ້າວໄປສູ່ອາຫານທີ່ຍາກກວ່າເມື່ອບາດແຜໃນປາກຂອງເຈົ້າຫາຍດີແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກໃຫ້ດີ

ການອະນາໄມປາກທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກການຖອນແຂ້ວອອກດ້ວຍສະຕິປັນຍາ, ຄົນເຮົາຄວນຈື່ຈຳສະເໝີວ່າຄວນຖູແຂ້ວຄ່ອຍໆ ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເກືອຕາມການຊີ້ນຳຂອງໝໍແຂ້ວ, ຕາມ Healthline.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ