ການແຊກແຊງທາງໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວຂອງ overweight ແລະ obesity

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍໃນທຸກວັນນີ້, ມາຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ເຊິ່ງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີວິທະຍາສາດມີບົດບາດສໍາຄັນ.

ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານ ໝໍ ມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ປັບອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະປ່ຽນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສົມປະສານການປະເມີນອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະກັບເຄື່ອງມືເຊັ່ນ InBody, ພ້ອມກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດແບບຍືນຍົງ.

ໃນກອງປະຊຸມ ວິທະຍາສາດ "ການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນຫຼາຍແບບ" ທີ່ຈັດໂດຍ TAMRI, ທ່ານ ໝໍ ແບ່ງປັນການປັບປຸງຫລ້າສຸດໃນການປະເມີນແລະການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ລວມທັງວິທີການກໍານົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ກ້າມເນື້ອ, ກະດູກ, ມວນນ້ໍາແລະການແຊກແຊງທາງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.

ຕາມທ່ານໝໍ Vo Tran Nhu Thao, ສູນຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ດັດຊະນີ InBody ເປັນເຄື່ອງມືສຳຄັນເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບດັດຊະນີ BMI ແບບດັ້ງເດີມໂດຍອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກ, InBody ໃຫ້ຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນ, ກ້າມເນື້ອ, ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນ visceral. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປະເມີນສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ InBody, ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມອື່ນໆເຊັ່ນການວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ X-ray (DEXA) ແລະການສະແກນ CT / MRI ຍັງຊ່ວຍກໍານົດໄຂມັນ visceral, ແຕ່ມີລາຄາແພງແລະມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກຮັງສີ.

InBody ເປັນອຸປະກອນການວັດແທກທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວແລະຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການປິ່ນປົວການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍຜ່ານຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຫມໍສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງໄຂມັນ visceral ແລະກ້າມເນື້ອ, ດັ່ງນັ້ນການປັບການປິ່ນປົວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ໂດຍສະເພາະ, InBody ຍັງຊ່ວຍກວດຫາ "ໂລກອ້ວນຜິວຫນັງ", ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິແຕ່ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສູງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະ metabolic. ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸປະກອນນີ້ຍັງຊ່ວຍກວດຫາການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການເພີ່ມໄຂມັນໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ດັ່ງນັ້ນການປັບອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມ.

ທ່ານດຣ Thao ເນັ້ນໜັກວ່າ ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ BMI ເທົ່ານັ້ນ ເພື່ອປະເມີນຄວາມອ້ວນ, ເພາະອາດພາດກໍລະນີທີ່ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ ແຕ່ການສະສົມໄຂມັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ການລວມເອົາດັດຊະນີ InBody ກັບການປະເມີນທາງດ້ານຄລີນິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ການວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສົມບູນແບບ, ດັ່ງນັ້ນການສ້າງລະບົບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ.

ກ່ຽວກັບການແຊກແຊງທາງໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ທ່ານດຣ Dao Thi Yen Thuy, ຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໂລກອ້ວນແມ່ນຍ້ອນໄຂມັນເກີນ, ບໍ່ຈຳເປັນແມ່ນຍ້ອນ BMI ສູງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນ, ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາບອດ.

ຫຼັກການຫຼັກໃນການປິ່ນປົວໂພຊະນາການສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບພະລັງງານ, ເພີ່ມການໃຊ້ພະລັງງານແລະຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທີ່ນິຍົມໃນມື້ນີ້ເຊັ່ນ: ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, keto, Mediterranean ຫຼື LED (ອາຫານພະລັງງານຕ່ໍາ) ຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ, ການຂາດພະລັງງານແລະຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກຮັກສາ, ນ້ໍາຫນັກສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Thuy, ການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການອົດອາຫານຫຼືຂ້າມອາຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຊ້າໆ, chew ຢ່າງລະອຽດ, ສຸມໃສ່ອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງສ່ວນຂອງທ່ານໃນຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ. ໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນປະມານ 500 kcal ເມື່ອທຽບກັບຄວາມຕ້ອງການປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ຮັກສາທາດແປ້ງໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ນ້ຳຕານ ແລະ ໄຂມັນມີຈຳນວນຈຳກັດ, ຮັບປະກັນການສະໜອງໂປຣຕີນໃຫ້ພຽງພໍ, ເພີ່ມຜັກຂຽວທີ່ມີທາດແປ້ງຕ່ຳ, ໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳ, ນົມໄຂມັນຕ່ຳບໍ່ໃສ່ນ້ຳຕານ ແລະ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແຕ່ 1,5 – 2 ລິດ/ມື້. ອາຫານຫວ່າງກໍ່ຄວນເລືອກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ພະລັງງານຕໍ່າເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳ, ແກງຜັກ, ຫົວຕົ້ມ ຫຼື ນົມທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລວມກັນຂອງການປະເມີນອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະກັບເຄື່ອງມືເຊັ່ນ InBody, ພ້ອມກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດແບບຍືນຍົງ.

ການໃຊ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສູນເສຍໄຂມັນຢ່າງປອດໄພ, ຮັກສາສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ.

ທີ່ມາ: https://baodautu.vn/can-thiep-dinh-duong-trong-dieu-tri-thua-can-beo-phi-d328652.html