ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ Cher ຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ໜຸ່ມນ້ອຍຂອງນາງໄວ້ໃນທ້າຍຊຸມປີ 70 ຂອງນາງ.

ເຖິງວ່າຈະ ມີອາຍຸ 77 ປີແລ້ວ, ນັກດົນຕີ ຕຳນານ Cher ຍັງຄົງຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ໜຸ່ມແໜ້ນໄວ້ໄດ້ຍ້ອນອາຫານການກິນທີ່ເຮັດຈາກພືດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດສີຟ້າ, ເຊິ່ງເປັນບ້ານຂອງອັດຕາສ່ວນຜູ້ສູງອາຍຸຮ້ອຍປີສູງທີ່ສຸດ ໃນໂລກ . Cher ໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດມາຕັ້ງແຕ່ປີ 1991, ໂດຍເຊື່ອວ່າມັນເປັນກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ແມ່ຍິງໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ຄວາມໜຸ່ມນ້ອຍ.

ເຈົ້າຂອງເພງດັງ “Believe” ໄດ້ໃຫ້ສຳພາດກັບວາລະສານ People ວ່າ ນາງຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ເພາະວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ນາງຍັງຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນນົມ ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງ ເພາະວ່າມັນມີໄຂມັນ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍເກີນໄປ.

ແທນທີ່ຈະ, Cher ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ຜັກ, ພາສຕ້າ ແລະ ຖົ່ວ. Cher ໄດ້ກ່າວໃນການສຳພາດ 32 ປີກ່ອນວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງໃນການ "ຕໍ່ສູ້ກັບ" ຄວາມແກ່ຊະລາ.

ນາງເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍດື່ມກາເຟ, ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ກິນຊີ້ນແດງ. ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງກ້າວໜ້າກວ່າຄົນອື່ນສະເໝີ."

ການເລືອກອາຫານຂອງນາງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບອາຫານການກິນຂອງປະຊາຊົນໃນເຂດສີຟ້າ, ລວມທັງ Ikaria ໃນປະເທດເກຣັກ; Barbagia, Sardinia ໃນອິຕາລີ; Okinawa ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ; Nicoya ໃນ Costa Rica; ແລະ Loma Linda ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈາກອາຫານນີ້ແລ້ວ.

ນັກຮ້ອງ Cher. ຮູບພາບ: Veg News

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Ben-Gurion ໃນ Negev ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ eLife ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບສະໝອງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຂອງຄົນ 300 ຄົນໃນໄລຍະ 18 ເດືອນ ແລະ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ສະຫຼຸບນີ້. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງຕໍ່າ ແລະ ມີໂພລີຟີນອນສູງ. ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດເຊັ່ນ: ໝາກວອນນັດ ແລະ ຊາຂຽວຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກພຽງແຕ່ 1% ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະໝອງເບິ່ງຄືວ່າໜຸ່ມກວ່າອາຍຸເກົ້າເດືອນ. ຫຼັກຖານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສະແກນສະໝອງຂອງອາສາສະໝັກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ທ້າຍຂອງການສຶກສາ.

ດຣ. Gidon Levkov ໜຶ່ງໃນຜູ້ຂຽນຫຼັກຂອງການສຶກສາກ່າວວ່າ "ການສຶກສາໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ຂອງຫວານ, ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບສະໝອງ."

ນອກຈາກ Cher ແລ້ວ, ຄົນດັງຫຼາຍຄົນຍັງໄດ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນທີ່ເຮັດຈາກພືດ. ໜຶ່ງໃນນັ້ນຄື John Goodman, ຜູ້ທີ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ 90 ກິໂລກຣາມຫຼັງຈາກປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້.

ຫຼັງຈາກລອດຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈວາຍໃນປີ 2018, ຜູ້ກຳກັບ Kevin Smith ຍັງໄດ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານເຈ. ນອກຈາກການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງລາວແລ້ວ, ອາຫານດັ່ງກ່າວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 22 ກິໂລກຣາມພາຍໃນຫົກເດືອນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, Jacob Batalon, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຈາກບົດບາດ Ned Leeds ໃນຊຸດ Spider-Man, ຍັງໄດ້ສູນເສຍນ້ຳໜັກ 50 ກິໂລກຣາມຫຼັງຈາກລອງກິນອາຫານແບບເມດີເຕີເຣນຽນ.

Thuc Linh (ຕາມ ຂ່າວ Veg )

ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vnexpress.net/che-do-an-giup-cher-co-ngoai-hinh-tre-trung-o-tuoi-u80-4677202.html