ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສາມາດບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານຂ້າງເທິງເພື່ອເສີມຜູ້ຊາຍເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດອັນຕະລາຍນີ້, ອີງຕາມຫນັງສືພິມ Express .
ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ (PC) ແມ່ນຮູບແບບມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະເປັນມະເຮັງອັນຕະລາຍອັນດັບສອງສຳລັບຜູ້ຊາຍ.
ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກແມ່ນເປັນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະເປັນມະເຮັງອັນຕະລາຍອັນດັບສອງສຳລັບຜູ້ຊາຍ.
ມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ, ຍ້ອນວ່າ ມະເຮັງ Prostate UK ກ່າວວ່າ, ອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມສູງ, ຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງແລະເຫຼົ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນບາງອາຫານທີ່ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.
ການສຶກສາຄົ້ນພົບຫຍັງ?
ອີງຕາມການສຶກສາສອງການພິມເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Cancers ສາກົນ, ອາຫານ "rainbow" ທີ່ມີສີຫມາກໄມ້ແລະພືດຜັກເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ອີງຕາມ ການ Express.
ຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານ Mediterranean, ນັກວິທະຍາສາດ ພົບວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ micronutrients ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ CRC ແຕ່ຍັງເລັ່ງການຟື້ນຕົວໃນຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ.
ບົດຄວາມຍັງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານ Mediterranean ຫຼືອາຫານອາຊີທີ່ປະກອບມີອາຫານເຫຼົ່ານີ້.
ອາຫານ "ຮຸ້ງ" ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສີສັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ prostate
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຈຸລິນຊີໃນຕົວຢ່າງເລືອດຈາກ 116 ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ prostate ຊ້າແລະ 132 ການຄວບຄຸມສຸຂະພາບ.
ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີ UTTL ມີລະດັບຕ່ໍາຂອງ lutein, lycopene, alpha-carotene, selenium ແລະລະດັບທາດເຫຼັກ, ຊູນຟູຣິກແລະແຄຊຽມສູງກວ່າກຸ່ມຄວບຄຸມ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ DNA ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການຖືກຮັງສີຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຕ່ໍາຂອງ lycopene ແລະ selenium, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີ.
ອາຫານເສີມທີ່ຈໍາເປັນພົບຢູ່ໃສ?
Lycopene ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີແດງ, ສີບົວ, ແລະສີສົ້ມ, ລວມທັງຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂມ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຫມາກອະງຸ່ນ, peaches, ຫມາກໂມ, ແລະ cranberries.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຊີເລນຽມປະກອບມີຊີ້ນຂາວ, ປາ, ຫອຍ, ໄຂ່, ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.
ຜູ້ຂຽນຮ່ວມການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ South Australia, Dr Permal Deo, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ອຸດົມດ້ວຍ lycopene ແລະ selenium.
ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຮັບຮອງເອົາອາຫານ Mediterranean ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກໂພຊະນາການ, ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ.
UTTTL ຜ່ານມາຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຊົນເຜົ່າ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ແລະອາຍຸ, ແຕ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການຂາດສານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
ອາຫານທີ່ສູງໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະວິຕາມິນອີຕ່ໍາ - ເຊິ່ງພົບໃນນໍ້າມັນພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ - ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ຫຼັກຖານບໍ່ຊັດເຈນ, ທ່ານດຣ Deo ສັງເກດເຫັນ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກ.
ການສຶກສານີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດເພື່ອປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດຂອງຈຸລິນຊີແລະອົງປະກອບ trace ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ UTTL.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)