ເຄື່ອງເທດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມ cholesterol, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຂີງມີສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ gingerol, ເຊິ່ງໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຈາກການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ, ເຈັບ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວບຄຸມ cholesterol. ມັນຍັງເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຄົວ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຂີງ

ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະຮາກ

ຂີງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນການປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຂັດຂວາງ receptors ບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການປວດຮາກຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

Gingerol ໃນຂີງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ນ້ໍາຂີງສົດມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ການຄວບຄຸມ Cholesterol

ຂີງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride. ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເພີ່ມ cholesterol HDL ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: microvascular retinopathy. ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດດີຂຶ້ນ. ການດື່ມນ້ໍາຂີງໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດເຖິງແມ່ນວ່າໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ

ທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນໃນຂີງ, ເອີ້ນວ່າ gingerols, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະຖືວ່າປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍອົງການອາຫານ ແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA).

ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຂີງແມ່ນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.

ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ

ນ້ຳຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປວດປະຈຳເດືອນ. ຂີງຍັງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຫືດ.

ການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທັນທີ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການປວດຫົວ, ແທນທີ່ຈະກິນຢາ, ດື່ມນ້ໍາຂີງບາງ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະ prostaglandin, ຂີງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະ migraines.

ການປ້ອງກັນມະເຮັງ

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງວ່າຂີງອາດຈະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເຮັງ, ແລະຊ່ວຍຕ້ານການຕໍ່ຕ້ານຢາໃນເນື້ອງອກ.

ວິທີເຮັດນ້ຳຂີງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂີງ, ຕັດຂີງສົດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະຕື່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍ. ປະສົມແລະເມື່ອຍປະສົມເພື່ອສະກັດນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນາວສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ.

ໝາຍເຫດ

– ນໍ້າຂີງໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ

- ຕື່ມຂີງຈືນໃສ່ໃນຊາໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

- ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຂີງໃສ່ແກງໄດ້.

ຫຼີກລ່ຽງຂີງຖ້າທ່ານກິນຢາຫຼຸດເລືອດ ເພາະມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກ. ຢ່າກິນຂີງຫຼາຍກວ່າ 6g ຕໍ່ມື້ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົ້ມ, ເຈັບຫົວໃຈ ແລະຖອກທ້ອງ.

N.HA (VOV.VN)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/gia-vi-khong-the-thieu-trong-bep-nha-ban-giup-kiem-soat-cholesterol-giam-can-ar908835.html