ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຕ່ອມຂົມ: ສິ່ງທີ່ຄວນກິນແລະສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ?

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໜິ້ວທາງເດີນປັດສະວະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີໂພຊະນາການ, ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, ກິນໄຂມັນໜ້ອຍລົງ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນ ແລະ ການພັດທະນາ, ປະກອບສ່ວນເພີ່ມປະສິດຕິພາບການປິ່ນປົວ.

ວິຖີຊີວິດ ທີ່ບໍ່ມີວິທະຍາສາດ ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນຫຼາຍແລະເສັ້ນໃຍຕໍ່າແມ່ນບາງສາເຫດຂອງຕ່ອມຂົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ການສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ວິທະຍາສາດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄາບອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ

Gallstones ແມ່ນເງິນຝາກທີ່ຄ້າຍຄືໄປເຊຍກັນທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມ. ຕ່ອມຂົມແມ່ນອະໄວຍະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮູບໄຂ່ມຸກທີ່ເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເປັນນ້ໍາຍ່ອຍທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕ່ອມຂົມແມ່ນເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໄຂມັນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍິ່ງກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມດົນເທົ່າໃດ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກ້ອນຫີນເຄື່ອນທີ່ແລະຕິດຢູ່ໃນທໍ່ນ້ໍາປະປາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ອາດຈະເປັນອາການປວດຮາກ, ຍ່ອຍອາຫານຫຼືເປັນໄຂ້.

ໜິ້ວທາງເດີນປັດສະວະຍັງສາມາດຂັດຂວາງທໍ່ນໍ້າບີທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງນໍານໍ້າບີເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ແລະທໍ່ຕັບ, ເຊິ່ງນໍານໍ້າບີອອກຈາກຕັບ. ການອຸດຕັນໃນທໍ່ນໍ້າບີເຮັດໃຫ້ທໍ່ນໍ້າດີອັກເສບແລະຕິດເຊື້ອ. ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ໍາປະປາທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມກັບທໍ່ pancreatic ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ pancreatitis.

ເນື່ອງຈາກຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕ່ອມຂົມແມ່ນເກັບຮັກສານໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເມື່ອພວກເຮົາກິນ, ຕ່ອມຂົມຈະປ່ອຍນໍ້າບີທີ່ເກັບໄວ້ເຂົ້າໄປໃນທໍ່ cystic. ຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຈະຜ່ານທໍ່ນໍ້າບີທົ່ວໄປແລະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍເພື່ອປະສົມກັບອາຫານ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາດີແມ່ນ cholesterol ແລະອາຊິດ bile. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຊິດນໍ້າບີແມ່ນສູງພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍ cholesterol ໃນສ່ວນປະສົມແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນສະພາບຂອງແຫຼວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຄວາມສົມດູນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເຮັດໃຫ້ຕັບຜະລິດ cholesterol ຫຼາຍກ່ວາອາຊິດ bile ສາມາດຈັດການກັບ.

ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບາງສ່ວນຂອງຄໍເລດເຕີລອນທີ່ເກີນຈະເລີ່ມແຂງຕົວເປັນໄປເຊຍກັນ, ທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຕ່ອມຂົມ. ປະມານ 80% ຂອງແກນຕ່ອມແມ່ນເອີ້ນວ່າແກນ cholesterol ແລະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້. 20% ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມປະສົມກັບ bilirubin ເມັດສີນ້ໍາດີ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນແກນເມັດສີ. ພະຍາດເຊວເຊລ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດອື່ນໆ ທີ່ເມັດເລືອດແດງຖືກທຳລາຍ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໃນຕ່ອມເມັດສີ.

ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບອັນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມຂົມ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ນອກຈາກປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍ, ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານວິທະຍາສາດ: ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ດຸ່ນດ່ຽງ, ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍ, ກິນໄຂມັນປານກາງ, ຄໍເລດເຕີລອນຕ່ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນແລະການພັດທະນາ, ປະກອບສ່ວນເພີ່ມປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວແລະປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດ.

ອາຫານອັນໃດດີສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ?

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມບໍ່ຄວນກໍາຈັດໄຂມັນອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີໄຂມັນ, ນ້ໍາປະປາຈະ stagnate, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນໃຫມ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນໄຂມັນສັດທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້, ຄົນເຈັບຄວນເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ນັດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ ຳ ມັນງາ.

ເມັດພືດທັງຫມົດ:

ທັນຍາພືດ. (ພາບ: Getty images)

ເມັດພືດແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເປັນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມຄວນເພີ່ມເມັດພືດທັງຫມົດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສີຂຽວ:

ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍລະລາຍເງິນຝາກ cholesterol, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມຂົມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ກຸ່ມອາຫານນີ້ຍັງມີເສັ້ນໃຍ ແລະ ວິຕາມິນຊີເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຖືກຖາມວ່າຄວນກິນອັນໃດທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນລະເລີຍຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີສີຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ບຣັອກໂຄລີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ:

ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຂະບວນການພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ. ຊີ້ນແດງ ແລະ ນົມແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ແຕ່ພວກມັນມີໄຂມັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນໍ້າບີເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດເຊັ່ນ: ຜັກສີຂຽວຊ້ໍາ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະຖົ່ວ. ຫຼືຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາເຊັ່ນ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ສັດປີກທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ແລະປາ.

ນົມໄຂມັນຕ່ໍາ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງຄວນດື່ມນົມສົ້ມ, ນົມທີ່ເຮັດຈາກໝາກຖົ່ວ ແລະ ນົມສົ້ມເທົ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບເສີມໂພຊະນາການ, ແຕ່ຍັງຈໍາກັດລະດັບ cholesterol.

ອາຫານທີ່ຄົນເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນກິນ

ນອກເຫນືອຈາກການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນກັບຕ່ອມຂົມ, ຄົນເຈັບຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນ.

ອາຫານໄຂມັນ

ອາຫານຂົ້ວແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ. (ພາບ: ຫວຽດນາມ+)

ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າ cholesterol ແມ່ນອົງປະກອບຂອງຕ່ອມຂົມ. ການກິນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫລັ່ງນໍ້າບີເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລານີ້, ຕ່ອມຂົມຈະຫົດຕົວຢ່າງແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງແລະຍ່ອຍອາຫານ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຊີ້ນແດງ, ອະໄວຍະວະ, ຫນັງສັດ, ໄຂ່ແດງ, ແລະອື່ນໆແມ່ນອາຫານທີ່ຍ່ອຍຍາກແລະມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, ຄົນເຈັບຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງວິທີການຕົ້ມແລະຫນື້ງເພື່ອຮັກສາສານອາຫານແລະຈໍາກັດນ້ໍາມັນແລະໄຂມັນ.

ເບຍ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ສານກະຕຸ້ນ

ນອກຈາກນັ້ນ, ເບຍ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ແລະສານກະຕຸ້ນຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕັບແລະຕ່ອມຂົມ. ຖ້າໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຕັບຂອງຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂມັນຕັບ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງນໍ້າບີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin. ເມື່ອຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ເກີດຂື້ນ, ລະດັບ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ນໍາໄປສູ່ການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອກໍາຈັດສານພິດແລະເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ stagnation ຂອງນ້ໍາປະປາ./.

(ຫວຽດນາມ+)

ທີ່ມາ: https://www.vietnamplus.vn/giam-thieu-trieu-chung-cua-benh-soi-tui-mat-nen-an-gi-va-kieng-gi-post1068945.vnp