ອາຫານເຊົ້າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ 59%

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມໄດ້ຄື: ການກິນອາຫານເຄັມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງກະເພາະອາຫານ; ວິທີໃໝ່ເພື່ອປ້ອງກັນການຕາຍຂອງຫົວໃຈກະທັນຫັນ ກ່ອນອາການຈະປາກົດ...

ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ເວລາອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດເບົາຫວານ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາພຽງແຕ່ເພື່ອກໍານົດເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ສະພາບດັ່ງກ່າວມັກຈະເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມີນໍ້າໜັກເກີນ ຫຼື ການນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເປັນພັນທຸກໍາໄດ້.

ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄລຍະເວລາຂອງອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຂອງທ່ານ .

Phát hiện mới: Giờ ăn sáng tốt nhất để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະມີສາເຫດມາຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນປະຈໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເປັນພັນທຸກໍາ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ ການກິນອາຫານເຊົ້າກ່ອນ 8 ໂມງເຊົ້າ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຖິງ 59% ເມື່ອທຽບກັບການກິນອາຫານເຊົ້າຫຼັງ 9 ໂມງເຊົ້າ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຢືນຢັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເວລາກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງມື້ແລະສະຖານະພາບຂອງພະຍາດ.

ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າເວລາກິນອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຈັງຫວະ circadian ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ lipids, ແຕ່ວ່າມີການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ສືບສວນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ຂຽນການສຶກສາ Anna Palomar-Cros, ນັກຄົ້ນຄວ້າຫລັງປະລິນຍາຕີຈາກສະຖາບັນສຸຂະພາບໂລກຂອງ Barcelona (ISGlobal, ສະເປນ).

ສໍາລັບການສຶກສາ, ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກປະເທດຝຣັ່ງແລະແອດສະປາຍໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຊາວຝຣັ່ງ 103,312 ຄົນເພື່ອສ້າງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມຖີ່ຂອງການກິນອາຫານແລະເວລາແລະການເກີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 . ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 22 ກໍລະກົດ .

ທ່ານຫມໍ: ການກິນອາຫານເຄັມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງກະເພາະອາຫານ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າການກິນອາຫານເຄັມບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ນິໄສການກິນອາຫານຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍລິໂພກເກືອແລະເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນີ້ບໍ່ດີສໍາລັບກະເພາະອາຫານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງກະເພາະອາຫານ.

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳວ່າ ຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ລະຄົນບໍ່ຄວນກິນເກືອເກີນ 5g ຕໍ່ມື້. ຕາມການແນະນຳຂອງກົມປ້ອງກັນພະຍາດ ( ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ) ຄາດວ່າ ເກືອ 5 ກຣາມ ເທົ່າກັບ ເກືອ 1 ບ່ວງຊາເຕັມ, ແປ້ງນົວ 8 ກຣາມ (ເທົ່າກັບ 1.5 ບ່ວງກາເຟ), ຜົງປຸງ 11 ກຣາມ (ເທົ່າກັບ 2 ບ່ວງກາເຟເຕັມ), ນ້ຳປາ 25 ກຣາມ (ເທົ່າກັບ 2.5 ບ່ວງແກງ), ນ້ຳປາ 3 ບ່ວງແກງ (ເຂົ້າຈ້າວ 2,5 ບ່ວງແກງ), ນ້ຳປາ 25 ບ່ວງແກງ, ນ້ຳປາ 25 ບ່ວງແກງ, ເຂົ້າ 3 ບ່ວງແກງ. of rice), ປະລິມານເຄື່ອງປຸງເຄັມໃນ 1 ຊອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຈຸບັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກິນເກືອຫຼາຍກ່ວາປະລິມານທີ່ແນະນໍານີ້.

Bác sĩ cảnh báo thói quen ăn nhiều muối có thể gây ung thư dạ dày - Ảnh 1. — ອາຫານໃນຄອບຄົວຂອງຊາວຫວຽດນາມ ມັກຈະມີນ້ຳຈືດຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ອາຫານດອງທີ່ຮັບປະທານກັບເຂົາເຈົ້າ.

ນາງ ໂວທິເຟືອງ (ອາຍຸ 32 ປີ, ນະຄອນ Thu Duc) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄອບຄົວຂອງນາງ 4 ຄົນ ໄດ້ກິນເກືອ 1 ກິໂລ ສະເລ່ຍຕໍ່ເດືອນ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງເຄື່ອງເທດທີ່ມີເກືອອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຜົງເຄື່ອງເທດ, ນ້ຳປາ, ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ອາຫານທີ່ມີເກືອອື່ນໆຢູ່ຕະຫຼາດ. ສະນັ້ນ, ພຽງແຕ່ນັບປະລິມານເກືອທີ່ກິນແລ້ວ, ແຕ່ລະຄົນໃນຄອບຄົວຂອງນາງເຟືອງກິນເກືອ 8,3 ກຣາມ.

“ຖ້າເຮົາຕື່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີໂຊດຽມ, ຄາດວ່າຄົນໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂ້ອຍກິນເກືອປະມານ 10-12 ກຣາມ, ເຖິງວ່າເຮົາຮູ້ວ່າການກິນເກືອຫຼາຍໂພດຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ພຶດຕິກຳການປຸງອາຫານຂອງຄອບຄົວເຮົາຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ສະນັ້ນ ເມື່ອເຮົາແຕ່ງອາຫານແບບບໍ່ສະອາດ, ກິນເກືອກໍ່ຍາກຫຼາຍ” ນາງ ພູວົງ ແບ່ງປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນາງ ຫງວຽນທິຮົ່ງ (ອາຍຸ 55 ປີ, ອາໄສຢູ່ແຂວງ ບຽນຮ່ວາ, ແຂວງ ດົ່ງນາຍ ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງນາງເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສະນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ນາງກິນອາຫານທີ່ອ່ອນເພຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມີລົດຊາດ, ມັນຍາກທີ່ຈະກິນອາຫານ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 22 ກໍລະກົດ .

ວິທີໃໝ່ປ້ອງກັນການຕາຍຂອງຫົວໃຈກະທັນຫັນກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດ

ໃນການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິຊາການ Circulation, ນັກວິທະຍາສາດຈາກສະຫະລັດແລະອັງກິດໄດ້ພົບເຫັນວິທີການໃຫມ່ເພື່ອກວດຫາໂຣກ cardiomyopathy hypertrophic ຕາຍ (HCM) ກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດ.

ການຄົ້ນຄວ້ານໍາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, ລອສແອງເຈລິສ (UCL), ໄດ້ລວມເອົາເຕັກນິກການສະແກນຫົວໃຈສອງປະເພດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫມໍກວດພົບພະຍາດ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະການເສຍຊີວິດຂອງຫົວໃຈກະທັນຫັນ, ແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ .

Hypertrophic cardiomyopathy ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຝາກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວໃຈຫນາກວ່າປົກກະຕິ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຫົວໃຈທີ່ຈະສູບເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະການເສຍຊີວິດກະທັນຫັນ cardiac.

Phương pháp mới ngăn chặn đột tử do tim trước khi các triệu chứng xuất hiện - Ảnh 1. — ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວິທີໃຫມ່ເພື່ອກວດຫາໂຣກ cardiomyopathy hypertrophic ຕາຍກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກ UCL, Barts Heart Center ແລະ University of Leeds (UK) ໄດ້ສຶກສາຫົວໃຈຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 3 ກຸ່ມຄື: ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ cardiomyopathy hypertrophic ແລ້ວ, ແລະຜູ້ທີ່ມີ gene mutation ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແຕ່ບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນຂອງພະຍາດ (ຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ຫນາ).

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ສອງເຕັກນິກການຖ່າຍຮູບຫົວໃຈທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດ: ການແຜ່ກະຈາຍຂອງ tensor imaging cardiac (cDTI) ແລະຮູບພາບ cardiac perfusion (CMR), ເຊິ່ງຊ່ວຍກວດພົບບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສະຫນອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (ພະຍາດ microvascular). ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມ!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ