ທ່ານ ຮ່າ​ທິ​ຮົ່ງ: “ນັກ​ແລ່ນ​ຫວຽດ​ນາມ​ໄປ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຢູ່​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ​ແມ່ນ​ທ່າ​ອ່ຽງ”

ນັກ​ແລ່ນ​ສະ​ໝັກ​ຫຼິ້ນ​ຍິງ​ອັນ​ດັບ 1 ນາງ ຮ່າ​ທິ​ຮົວ ປາດ​ຖະ​ໜາ​ຢາກ​ໃຫ້​ຫວຽດ​ນາມ​ຕິດ​ໃນ​ແຜນ​ທີ່​ການ​ແລ່ນ​ແລ່ນ​ຕາມ​ເສັ້ນ​ທາງ ​ໂລກ ​ໃນ​ປີ 2024, ແລະ​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຢູ່​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ​ແມ່ນ​ທ່າ​ອ່ຽງ​ທຳ​ມະ​ດາ​ຂອງ​ນັກ​ແລ່ນ​ສະ​ໝັກ​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ປະ​ເທດ.

- ຮ່າ​ຕິ​ງ​ເຫ້ວ ສິ້ນ​ສຸດ​ປີ 2023 ດ້ວຍ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ຫລາຍ​ຢ່າງ. ທ່ານເບິ່ງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານໃນປີທີ່ຜ່ານມາແນວໃດ?

- ຂ້າພະເຈົ້າພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບັນລຸໄດ້ໃນປີ 2023. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເສຍໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນ Ultra-Trail du Mont-Blanc ໃນເດືອນກັນຍາ - ອັນດັບທີ 4 ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 32 ໂດຍລວມໃນໄລຍະທາງ 101 ກິໂລແມັດດ້ວຍເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ 38 ນາທີ 28 ວິນາທີ. ນີ້​ແມ່ນ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຄັ້ງ​ສຸດ​ທ້າຍ​ສໍາ​ລັບ​ນັກ​ແລ່ນ​ແລ່ນ​ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ​ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້ bewildered ເລັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ການ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ສົນທະນາແລະຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ. ພວກເຮົາບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນໂດຍສະເພາະຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດຊະນະໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ນັ້ນຈະເປັນເປົ້າໝາຍສູງສຸດຂອງຂ້ອຍໃນປີ 2024.

Ha Thi Hau ຖືທຸງຊາດຫວຽດນາມ ຫຼັງຈາກຈົບລົງອັນດັບທີ 4 ໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ Ultra-Trail du Mont-Blanc 101 ກິໂລແມັດ ໃນເດືອນ ກັນຍາ 2023. ພາບ: Sportograf

- ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນ 10 ການແຂ່ງຂັນທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນປີ 2023 ແມ່ນຫຍັງ?

- ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ຫຼາຍ​ດັ່ງ​ນັ້ນ​. ​ແຕ່​ທີ່​ໜ້າ​ຈົດ​ຈຳ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ Doi Inthanon ທີ່​ປະ​ເທດ​ໄທ​ໃນ​ເດືອນ​ທັນວາ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຊະ​ນະ​ການ​ແລ່ນ 100 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ເພດ​ຍິງ ດ້ວຍ​ເວ​ລາ 12 ຊົ່ວ​ໂມງ 9 ນາ​ທີ. ເຊື້ອຊາດແມ່ນໄວ incredibly. ມັນ​ເປັນ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ບໍ່​ໄດ້​ວ່າ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຢຸດ​ເຊົາ​ຊົ່ວ​ຄາວ​ເພື່ອ​ກິນ​ຫມາກ​ກ້ຽງ​, 50 ຄົນ​ຈະ​ຜ່ານ​ທ່ານ​. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ 50 ຄົນຍັງນ້ອຍ. ປະມານ 20 ຄົນຈະຜ່ານເຈົ້າທຸກໆນາທີ. ຖ້າເຈົ້າຢຸດ 5 ນາທີ, ເມື່ອເຈົ້າກັບມາ, ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານ 100 ຄົນ. ໂຊກດີ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ນໍາພາສໍາລັບເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການນັ້ນ. ​ແຕ່​ມີ​ພາກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຂ້ອຍ​ຢຸດ​ກິນ​ໝາກ​ກ້ຽງ, ຄົນ​ທີ​ສອງ​ໄດ້​ຜ່ານ​ຂ້ອຍ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້.

- ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ແນວ​ໃດ​ເມື່ອ​ເອົາ​ທຸງຊາດ​ຫວຽດນາມ​ໄປ​ສູ່​ເສັ້ນ​ໄຊ​ໃນ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ລະດັບ​ໂລກ?

- ຂ້ອຍພູມໃຈແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ເພາະບໍ່ມີຄົນຫວຽດນາມຄົນໃດເຄີຍເຮັດແບບນີ້ມາກ່ອນ, ລວມທັງຜູ້ຊາຍ. ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ເບິ່ງ​ການ​ຖ່າຍ​ທອດ​ສົດ​ວ່າ ຄົນ​ຫວຽດນາມ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ໄດ້​ຊະນະ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ທາງ​ລົດ​ໄຟ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ອາຊີ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖື​ທຸງ​ຢູ່​ເສັ້ນ​ໄຊ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຜິດ​ພາດ​ເປັນ​ຄົນ​ຈີນ​.

- ນັກກິລາຕ່າງປະເທດ ແລະ ນັກກິລາຫວຽດນາມ ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

- ນັກກິລາຕ່າງປະເທດເປັນມືອາຊີບຫຼາຍ, ນັ່ງກັບພວກເຂົາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບ rookie. ຢູ່ ຫວຽດນາມ ດຽວນີ້, ທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ເປັນມືອາຊີບ, ແຕ່ໄປຕ່າງປະເທດ, ເຖິງວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກປຽບທຽບ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກຄືກັບເປັດທີ່ຫຼົງຫາຍໃນຝູງນົກຍູງ. ບັນດາ​ນັກ​ກິລາ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ລ້ວນ​ແຕ່​ມີ​ການ​ແຕ່ງ​ກາຍ​ທີ່​ສຸດ, ນັບ​ແຕ່​ເຄື່ອງນຸ່ງ​ຫົ່ມ, ອາ​ຫານ​ຈົນ​ເຖິງ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ. ເມື່ອເບິ່ງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງນັກກິລາ. ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ອາຫານ ... ເຖິງແມ່ນທີ່ພັກກໍ່ບໍ່ດີ. ນັກກິລາຕ່າງປະເທດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກ A ຫາ Z, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງແລ່ນໄດ້ດີ. ແລະພວກເຂົາພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການແລ່ນ. ຖ້າພວກເຂົາມີສິ່ງອື່ນທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ວາງໄວ້ເພື່ອສຸມໃສ່ການແລ່ນ. ພຽງແຕ່ກິນ, ຝຶກແລະແລ່ນ. ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກຂະຫນານກັບການແຂ່ງຂັນ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນມືອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກ​ກິລາ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ກໍ່​ເປີດ​ກວ້າງ, ​ແຕ່​ບໍ່​ເປັນ​ມິດ​ຄື​ຄົນ​ຫວຽດນາມ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ຈັກກັນ, ພວກເຂົາຈະສົນທະນາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຂ້ອຍເຂົ້າຫາພວກເຂົາແລະຂໍຖ່າຍຮູບ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກມັນຫຼາຍ.

- ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້, ນັກ​ກິລາ​ຫວຽດນາມ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ໄດ້​ລົງທຶນ​ຕົວ​ເອງ​ໄປ​ແຂ່ງຂັນ​ຢູ່​ຕ່າງປະ​ເທດ. ທ່ານຄິດວ່ານີ້ແມ່ນປະກົດການຊົ່ວຄາວ, ຫຼືແນວໂນ້ມໃນອະນາຄົດ?

- ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ນັກ​ແລ່ນ​ຫວຽດ​ນາມ​ໄປ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຢູ່​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ​ແມ່ນ​ທ່າ​ອ່ຽງ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນມີເງື່ອນໄຂທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາຕ້ອງການປະສົບການໃຫມ່, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ເຊື້ອຊາດ ຫວຽດນາມ ນັບມື້ນັບເປັນອາຊີບກວ່າ, ແຕ່ເຊື້ອຊາດຕ່າງປະເທດຍັງດີກວ່າໃນຫຼາຍດ້ານ, ຈາກອາຫານ, ທີ່ພັກ, ການຂົນສົ່ງ. ນັກແລ່ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກປ່ຽນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ, ຖ້າ​ຫາກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລ່ນ VnExpress Marathon Nha Trang ປີ​ນີ້, ປີ​ຕໍ່​ໄປ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ແລ່ນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ໃຫມ່​ຢູ່ Hai Phong . ຢູ່​ຫວຽດ​ນາມ​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ເຊື້ອ​ຊາດ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ໄດ້​ວ່າ​ຢາກ​ໄປ​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບປະສົບການ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຊອກຫາສິ່ງທ້າທາຍແລະໄດ້ຮັບປະສົບການເພີ່ມເຕີມ. ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຫຼັງຈາກແຕ່ລະເຊື້ອຊາດ. ​ເມື່ອ​ແຂ່ງຂັນ​ກັບ​ນັກ​ກິລາ​ຕ່າງປະ​ເທດ, ​ເຫັນ​ວ່າ​ຕ້ອງ​ປັບປຸງ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ, ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຄວາມ​ໄວ.

Ha Thi Hau ເມື່ອນາງຊະນະການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 100 ກິໂລແມັດຍິງ ຢູ່ສະໜາມແຂ່ງຂັນທາງຍ່າງ Doi Inthanon ທີ່ປະເທດໄທ ໃນຕົ້ນເດືອນທັນວາ 2023. ພາບ: NVCC

- ກິລາແລ່ນຫວຽດນາມ ລະເບີດຂຶ້ນໃນປີ 2023 ແລະ ສັນຍາວ່າຈະສືບຕໍ່ໃນປີ 2024. ຕາມຄວາມເຫັນຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຍົກສູງລະດັບການແລ່ນພາຍໃນປະເທດແມ່ນຫຍັງ?

- ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນຕ້ອງຟັງນັກກິລາຫຼາຍກວ່າ. ບໍ່ແມ່ນຈະຟັງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປາດຖະໜາຂອງນັກກິລາ. ​ເຖິງ​ວ່າ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແລ່ນ​ຢູ່​ຫວຽດນາມ​ນັບ​ມື້​ນັບ​ເຕີບ​ໃຫຍ່​ຂຶ້ນ​ກໍ່ຕາມ, ​ແຕ່​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ ຄົນ​ແລ່ນ​ນັບ​ມື້​ນັບ​ໜ້ອຍ​ລົງ. ເພາະ​ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ພຽງ​ແຕ່​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມ່ວນ​ຊື່ນ. ສະ​ນັ້ນ ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ ຜູ້​ຈັດ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຄວນ​ເຮັດ​ບາງ​ສິ່ງ​ເພື່ອ​ຊຸກ​ຍູ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ປະຈຸ​ບັນ, ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ລາຍ​ຮັບ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ. ການ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ການ​ລົງ​ທຶນ​ໃນ​ນັກ​ກິ​ລາ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​, ບໍ່​ເປັນ​ມູນ​ຄ່າ​ມັນ​.

ອັນທີສອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຊື້ອຊາດ. ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າການແຂ່ງຂັນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນການຂົນສົ່ງແລະທີ່ພັກຂອງນັກກິລາ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເລີກ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ເປັນມືອາຊີບ. ນອກ​ນີ້, ບັນຫາ​ອາຫານ​ການ​ກິນ​ຍັງ​ເປັນ​ບັນຫາ​ທີ່​ໜ້າ​ສົນ​ໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ໄສ້ກອກເປັນສັດຕູຂອງນັກແລ່ນ, ແຕ່ຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນໃຫ້ນັກກິລາຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາການສະຫນັບສະຫນູນແລະນັກກິລາໄດ້ຮັບອາຫານຟຣີ. ແຕ່ຖ້າມັນຄືກັບການແຂ່ງຂັນຂອງໂລກ, ມັນຈະເປັນມືອາຊີບຫຼາຍກວ່າ. ພວກເຂົາຂາຍອາຫານ, ບໍ່ໃຫ້ມັນໄປ. ແຕ່ພວກເຂົາຂາຍມັນໃນລາຄາທີ່ຖືກຫຼາຍແລະມັນທັງຫມົດມີສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນເພາະວ່າຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນ, ກ້າມຊີ້ນຂອງນັກກິລາແມ່ນຫິວຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະກິນມັນ. ຄັ້ງໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງກໍ່ດີ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ດຽວກັນກັບການໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງນັກກິລາ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການແຂ່ງຂັນຄວນຈະຖືກຄວບຄຸມດີກວ່າ. ໂດຍການກໍາຈັດການແຂ່ງຂັນທີ່ບໍ່ເປັນມືອາຊີບ, ນັກກິລາຈະສຸມໃສ່ການໃຫຍ່ແທນທີ່ຈະຫຼິ້ນສາມຫາສີ່ການແຂ່ງຂັນຕໍ່ເດືອນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນບໍ່ມີຄຸນນະພາບ. ວິທີນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາພອນສະຫວັນຈະສູງຂຶ້ນ.

ຕົວຢ່າງ, VnExpress Marathon ມີລະບົບຂອງການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງປີ, ມັນສາມາດຈັດການແຂ່ງຂັນສຸດທ້າຍສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີຜົນສໍາເລັດທີ່ດີ. ວິທີນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍຊອກຫານັກກິລາທີ່ມີພອນສະຫວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍາລຸງລ້ຽງແລະພັດທະນາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພັດທະນາ. ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ໃນ​ດ້ານ​ການ​ແລ່ນ, ຫວຽດນາມ​ບໍ່​ຕ່ຳ​ກວ່າ​ປະ​ເທດ​ອື່ນ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບມະຫາອໍານາດເຊັ່ນຈີນ. ແຕ່ຖ້າເຮົາຄວບຄຸມໄດ້ດີກວ່າ, ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫານັກກິລາທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍເພື່ອຍົກສູງການເຄື່ອນໄຫວແລ່ນໄປສູ່ລະດັບອາຊີແທນທີ່ຈະເປັນພາຍໃນປະເທດຄືໃນປັດຈຸບັນ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢູ່, ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເລືອກ trail ແລ່ນໃນໄລຍະການແລ່ນຖະຫນົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນການແຂ່ງຂັນມາລາທອນຂອງຂ້ອຍດີຫຼາຍ. ເຫດຜົນ​ແມ່ນ​ວ່າ ຖ້າ​ຂ້ອຍ​ແລ່ນ​ຢູ່​ເທິງ​ຖະໜົນ​ຫົນທາງ ມີ​ແຕ່​ຄົນ​ຫວຽດນາມ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ທີ່​ຮູ້ຈັກ​ຂ້ອຍ ແລະ​ຂ້ອຍ​ກໍ​ບໍ່​ສາມາດ​ໄປ​ງານ​ກິລາ​ໂອ​ລິ​ມປິກ​ຫຼື​ແມ່ນ​ແຕ່​ແຂ່ງຂັນ​ກັບ​ນັກ​ກິລາ​ອາຊີ. ເພາະ​ວ່າ​ການ​ແລ່ນ​ຂອງ​ຫວຽດ​ນາມ​ບໍ່​ມີ​ພື້ນ​ຖານ​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ໃນ​ສະ​ຫນາມ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ. ແຕ່ຖ້າຂ້ອຍແລ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ຂ້ອຍສາມາດແຂ່ງຂັນທຽບເທົ່າກັບນັກກິລາລະດັບສູງຂອງໂລກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ຫວຽດ​ນາມ​ລົງ​ໃນ​ແຜນ​ທີ່​ເສັ້ນ​ທາງ​ໂລກ ແລະ ທຸກ​ຄົນ​ຈະ​ຮູ້​ວ່າ​ຫວຽດ​ນາມ​ມີ​ນັກ​ແລ່ນ​ທີ່​ດີ​ດັ່ງ​ກ່າວ.

ຂັບ​ໄລ່ ຮ່າ​ຕິ້ງ ​ພ້ອມ​ກັບ ​ຮ່ວາງ​ໄທ​ລົກ - ຫົວ​ໜ້າ​ນັກ​ແລ່ນ ບິ່ງ​ເຢືອງ , ​ໃນ​ກິ​ໂລ​ແມັດ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ງານ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ແລ່ນ VnExpress Marathon ນະຄອນ​ໂຮ່ຈິ​ມິນ ​ໃນ​ເວລາ​ທ່ຽງ​ຄືນ​ປີ 2023. ພາບ: VnExpress Marathon

- ແຜນການແຂ່ງຂັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງໃນປີຫນ້າ?

- ການແຂ່ງຂັນແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງແມ່ນຍັງເປັນບູລິມະສິດສູງສຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ນອນຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນເສັ້ນທາງ, ເປັນມາຣາທອນເຕັມໃນທ້າຍປີ. ແຜນການແມ່ນຫຼັງຈາກ UTMB ໃນເດືອນກັນຍາ, ຂ້ອຍຈະພັກຜ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການແລ່ນມາຣາທອນເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

- ຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງປະຈໍາອາທິດປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

- ປະຈຸບັນນີ້, ຂ້ອຍຍັງຟື້ນຕົວຈາກການແຂ່ງ ດອຍ ອິນທະໂນນ ທີ່ປະເທດໄທ. ເປົ້າຫມາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍໃນປີ 2024 ແມ່ນ UTMB CCC. ເພື່ອແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນນີ້, ຂ້ອຍຕ້ອງຝຶກຄວາມໄວຫຼາຍກວ່າຄວາມຍາວແລະຄວາມອົດທົນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມອົດທົນ. ແຕ່ຢູ່ທີ່ CCC, ຄວາມໄວຂອງນັກກິລາແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ.

ຂ້ອຍເຮັດສາມຄວາມໄວຕໍ່ອາທິດ, ສະຫຼັບລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາ ແລະໄລຍະຫ່າງ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລ່ນ​ຍາວ​ປະ​ມານ 30 ກິ​ໂລ​ແມັດ​, ແຕ່​ວ່າ​ມີ​ໄລ​ຍະ 15 ນາ​ທີ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມໄວຂອງຂ້ອຍ. ໃນທ້າຍອາທິດ, ຂ້ອຍຍັງແລ່ນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ມັນເປັນພຽງແຕ່ການແລ່ນປົກກະຕິສໍາລັບຄວາມອົດທົນ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມໄວ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ເຮັດ​ມື້​ກ່ຽວ​ກັບ​ລົດ​ຖີບ​. ລະຫວ່າງຄວາມໄວ, tempo, ໄລຍະຫ່າງແລະການແລ່ນຍາວ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາມື້ຫນຶ່ງເພື່ອແລ່ນງ່າຍຫຼືພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ.

- ນັກແລ່ນຫຼາຍຄົນພູມໃຈໃນຕົວເຈົ້າ ແລະຖືວ່າເຈົ້າເປັນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມ. ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

- ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ເພາະຂ້ອຍເປັນມືໃໝ່ໃນການແລ່ນ ແຕ່ກໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດບາງຢ່າງ. ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຜາ​ສຸກ​ກວ່າ​ອີກ ​ເພາະວ່າ ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ຢູ່ ຫວຽດນາມ ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ຫາກ​ຍັງ​ຢູ່​ໃນ​ໂລກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍມີແຟນຢູ່ຕ່າງປະເທດຫຼາຍກ່ວາຢູ່ຫວຽດນາມ, ດັ່ງທີ່ສະແດງໂດຍຈໍານວນຜູ້ຕິດຕາມອອນໄລນ໌.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຖື​ວ່າ ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເພື່ອ​ຕົນ​ເອງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ຫາກ​ຍັງ​ແມ່ນ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຫວຽດ​ນາມ​ທຸກ​ຄົນ ແລະ ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ແມ່​ຜູ້​ເປັນ​ແມ່​ທີ່​ມີ​ລູກ​ຢູ່​ໃນ​ໂລກ. ເພາະຖ້າຂ້ອຍເຮັດໄດ້, ທຸກຄົນກໍ່ເຮັດໄດ້. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມແລະປະຕິບັດວິທະຍາສາດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັກສາການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ. ນັ້ນແມ່ນກຸນແຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍບັນລຸຜົນສໍາເລັດທີ່ຂ້ອຍມີໃນມື້ນີ້.

Hau ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ແລ່ນ​ຕາມ​ພູ​ເຂົາ​ສູງ​ໃນ Sapa​. ພາບ: NVCC

- ໃນ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ນັກ​ແລ່ນ​ຫວຽດ​ນາມ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ເພື່ອ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​?

- ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມືອາຊີບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາເນີນການກິລາຢ່າງຈິງຈັງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ຢູ່​ຫວຽດ​ນາມ​ໃນ​ເວ​ລາ​ນີ້, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຍັງ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ຕ່າງປະເທດ, ນັກກິລາມີຢ່າງນ້ອຍສາມຄູຝຶກ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຮັບຜິດຊອບດ້ານໂພຊະນາການ, ຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວບຄຸມອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ຄູຝຶກຄົນໜຶ່ງຊ່ຽວຊານໃນການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄູຝຶກຄົນໜຶ່ງຊ່ຽວຊານໃນການແລ່ນ. ຕ້ອງ​ເວົ້າ​ວ່າ​ນັກ​ກິ​ລາ​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ​ມີ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ລົງ​ທຶນ, ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລົງ​ທຶນ​ຢ່າງ​ເປັນ​ລະ​ບົບ​ແລະ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​, ທ່ານ​ມີ​ການ​ລົງ​ທຶນ​ເຊັ່ນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ໃນດ້ານວິທະຍາສາດກິລາ, ພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ບັນລຸລະດັບກ້າວຫນ້າ.

ຮ່າ​ທິ​ຮ່ວາ​ເກີດ​ໃນ​ປີ 1989 ຢູ່​ເມືອງ​ລາວ. ນາງເຮັດວຽກເປັນຜູ້ນໍາທ່ຽວແລະເລີ່ມແລ່ນໃນປີ 2020, ໃນໄລຍະ Covid-19. ນາງ ຮ່າ​ທິ​ຮົວ ​ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ຄວາມ​ສາມາດ​ທາງ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ເມື່ອ​ນາງ​ໄດ້​ຊະນະ​ການ​ແຂ່ງຂັນ 7 ​ເທື່ອ​ລຽນຕິດ, ​ເຊິ່ງໜ້າ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ແລ່ນ 70 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ເພດ​ຍິງ​ໃນ​ງານ​ແຂ່ງຂັນ​ແລ່ນ​ມາຣາທອນ ຫວຽດນາມ 2021 ທີ່​ນະຄອນ Moc Chau ​ເປັນ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ຕົນ.

ປະຈຸບັນ Ha Thi Hau ແມ່ນນັກກິລາສະໝັກຫຼິ້ນຍິງທີ່ຍາດໄດ້ຜົນງານເຕັມມາຣາທອນດີທີ່ສຸດຢູ່ຫວຽດນາມ: 2 ຊົ່ວໂມງ 56 ນາທີ 50 ທີ່ VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023. ໃນເດືອນກັນຍາ 2023, ນາງໄດ້ສ້າງຄວາມຟົດຟື້ນ ເມື່ອນາງຈົບອັນດັບທີ 4 ໃນລາຍການແລ່ນ 101 ກິໂລແມັດຍິງ (CCC: Courmayeur - Champex the Champex - Chamon) in Chamonix. ປະເທດຝຣັ່ງ. ນີ້​ໄດ້​ຮັບ​ຖື​ວ່າ​ແມ່ນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ເຕະ​ບານ​ໂລກ, ເຕົ້າ​ໂຮມ​ນັກ​ກິ​ລາ​ອັນ​ດັບ​ໜຶ່ງ. ໃນເດືອນທັນວາ, Ha Thi Hau ສືບຕໍ່ພິສູດຄວາມສາມາດຂອງຕົນໂດຍການຊະນະການແຂ່ງຂັນຍິງ 100 ກິໂລແມັດໃນການແຂ່ງຂັນ Doi Inthanon ທີ່ປະເທດໄທ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນການແຂ່ງຂັນໃນລະບົບ UTMB.

Quang Huy - Vnexpress.net ການເຊື່ອມຕໍ່ແຫຼ່ງ