ເຄື່ອງດື່ມສອງຢ່າງຊ່ວຍໃຫ້ Xa Thi Man ຮັກສາຜິວງາມ ແລະຮູບຮ່າງກະທັດຮັດ

ນັກສະແດງ ຊາວຮົງກົງ Charmaine Sheh ດື່ມນ້ຳ 8 ແກ້ວ ແລະ ຜັກ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ທຸກໆມື້ ເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ຮູບຮ່າງກະຊັບ.

ອາຍຸ 49 ປີ, Xa Thi Man ຍັງຮັກສາຜິວໜັງທີ່ລຽບນຽນ, ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຮູບຮ່າງກະທັດຮັດ. ຄວາມງາມຂອງຮົງກົງມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໃບຫນ້າເປົ່າຂອງນາງຢູ່ໃນຫນ້າສ່ວນຕົວຂອງນາງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມສອງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍ Xa Thi Man ບໍາລຸງຜິວຂອງນາງ, ຮັກສາຮູບຮ່າງ, ແລະຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ດື່ມນ້ໍາ 8 ແກ້ວທຸກໆມື້

Charmaine Sheh ແບ່ງປັນກັບ ETToday ກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງນາງ. ຄວາມງາມບອກວ່ານາງພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາ 8 ຈອກສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນ, ສວຍງາມຈາກພາຍໃນ, ແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ.

Hydration ແມ່ນຂະບວນການຂອງການເພີ່ມໂມເລກຸນນ້ໍາໃຫ້ກັບທາດປະສົມອິນຊີ. ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍສ້າງປະຕິກິລິຍາການໃຫ້ນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຕີມນໍ້າໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມະນຸດສູນເສຍນ້ໍາໂດຍຜ່ານການຂັບໄລ່, ການຍ່ອຍອາຫານ, ໂດຍຜ່ານການເຫື່ອອອກແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຕື່ມນໍ້າທີ່ເສຍໄປນັ້ນຄືການດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼືກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີນໍ້າຫວານ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສວຍງາມ, ເພີ່ມອາຍຸຍືນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, dementia, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ.

ຖ້າບໍ່ມີນ້ໍາພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງ, ສານພິດສະສົມ, ຄົນບໍ່ຜະລິດນໍ້າລາຍພຽງພໍ, ປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງ, ຫົວໃຈແລະສະຫມອງເສຍຫາຍ, ກະດູກບໍ່ lubricated. ການຂາດນ້ໍາຍັງນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ, ຜິວຫນັງຫມອງຄ້ໍາ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສູງອາຍຸເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, dementia, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດປອດ.

ນັກສະແດງ Charmaine Sheh. ພາບ: Weibo — ນັກສະແດງ Charmaine Sheh. ພາບ: *Weibo*

ດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້

ອີງຕາມ ການ Sohu , Charmaine Sheh ມັກດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ທຸກໆມື້, ໂດຍສະເພາະນ້ໍາແຄລອດແລະຫມາກໂປມ.

ດຣ ຮ່ວາງເຕິນຫວູ, ອາຈານສອນຢູ່ຄະນະແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກເຜັດມີ ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເຊເລນຽມ, ລູທີນ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ວິຕາມິນອີ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຖົ້າ ແລະ ສຸຂະພາບດີ.

ນ້ໍາ carrot ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ຈໍາກັດກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊ່ອງປາກ. ນ້ໍານີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນດ່າງທີ່ neutralize ອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ປັບປຸງການ reflux gastric - ສາເຫດຂອງລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນກິນແຄໂຣທີນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະແຄໂຣທີນບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອໄດ້ໝົດ ແລະໄປສະສົມຢູ່ໃນຕັບ ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ, ຍ່ອຍອາຫານ, ເມື່ອຍລ້າ...

ສໍາລັບຫມາກໂປມ, ແຕ່ລະຫມາກ 200g ມີ 104 calories, 5g fiber, 28g carbs, ໃຫ້ 2-5% DV (ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ). ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ E, B1 ແລະ B6. ວິຕາມິນອີເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ວິຕາມິນບີແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ການເຕີບໂຕ, ວິຕາມິນບີ 6 ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານໂປຣຕີນ.

ຫມາກໂປມຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ polyphenols, ເປັນກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ (ໂມເລກຸນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ), ອີງຕາມ Healthline .

ເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ກະທັດຮັດ, ນອກຈາກການດື່ມນ້ໍາ, ຜູ້ຊາຍ Xa Thi Man ຍັງເລືອກກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີຂຽວຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານຂອງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດໃນຜັກຂຽວແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍມີສານອາຫານພຽງພໍ, ແຕ່ຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Charmaine Sheh ເກີດໃນປີ 1975 ແລະຈົບການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີລະດັບການຄຸ້ມຄອງໂຮງແຮມໃນສະວິດເຊີແລນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ຂອງນາງ, ນາງໄດ້ເຂົ້າປະກວດນາງສາວຮົງກົງແລະໄດ້ຮັບລາງວັນຮອງຊະນະເລີດໃນປີ 1997, ແລະຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາໄດ້ສະແດງໃນຮູບເງົາຂອງ TVB.

ນາງໄດ້ປະໄວ້ເຄື່ອງຫມາຍຂອງນາງກັບ Snow Mountain Flying Fox, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກ, ໄຟລ໌ນັກສືບ, ດາບສະຫວັນແລະ Dragon Saber, ແລະສົງຄາມວັງເລິກ. ປີ 2018, ຮູບເງົາເລື່ອງພະລາຊະວັງ Yanxi ຊ່ວຍໃຫ້ Charmaine Sheh ຍົກຊື່ໃຫ້ນາງ, ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນທີ່ນິຍົມໃນງານໂຄສະນາແລະງານວາງສະແດງຫຼາຍຢ່າງ.

ອາເມລິກາ ແລະ ອີຕາລີ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ