ປະກົດການ "ຮ່າງກາຍຄາດຄະເນສະພາບອາກາດ" ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອັນຕະລາຍ.

(ດ່ານ Tri) - ທ່ານໝໍເວົ້າວ່າ ຫຼາຍຄົນຍອມຮັບວ່າ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງວ່າ ລົມມໍລະສຸມກຳລັງຈະມາ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນໄດ້ “ພະຍາກອນອາກາດ” ມີອາການພະຍາດອັນຕະລາຍ.

Báo Dân trí•03/12/2025

ຕາມທ່ານດຣ ວີວັນເຢືອງ, ກົມອະທິປະໄຕ ແລະ ບາດເຈັບ, ໂຮງໝໍສາກົນ Nam Saigon (HCMC), ປະກົດການ “ຮ່າງກາຍຄາດຄະເນດິນຟ້າອາກາດ” ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.

ຢູ່ໂຮງໝໍ, ຫຼາຍຄົນມາເລົ່າເລື່ອງດຽວກັນວ່າ ຍາມໃດອາກາດໜາວ, ຝົນຕົກ ຫຼື ອາກາດປ່ຽນແປງ, ປວດຄືນ, ປວດຂໍ້ກະດູກ ໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ປວດຮາກ ເມື່ອນັ່ງດົນໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າແຕ່ລະຄົນມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈຸດທົ່ວໄປແມ່ນວ່າອາການເຈັບຈະປາກົດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

3 ສາເຫດຂອງປະກົດການ "ຮ່າງກາຍຄາດການສະພາບອາກາດ"

ຕາມທ່ານດຣ.ເຢືອງແລ້ວ, ມີສາມເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ, ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ, tendons ແລະກ້າມຊີ້ນແຂງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດ gout, ແລະອື່ນໆມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍເພາະວ່າຂໍ້ຕໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍ.

ອັນທີສອງ, ຄວາມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ. ອາກາດໜາວເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເຮັດວຽກບໍ່ດີ, ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການອັກເສບ ແລະ ອາການປວດກໍ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຄົນທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່.

ອັນທີສາມ, ນິໄສສະພາບອາກາດເຢັນ. ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ນັ່ງຢູ່, ແລະສັ່ນຢູ່ໃນຄວາມເຢັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືດົນກວ່າ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປໃນພະນັກງານຫ້ອງການ.

ທ່ານດຣ Duong ວິເຄາະວ່າ: "ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນບອກວ່າທຸກໆລະດູໜາວ ອາການປວດຂໍ້ກະດູກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າ ຫຼື ເວລາຝົນຕົກ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງກາຍະພາບທົ່ວໄປ, ແຕ່ຖ້າມີອາການບວມ ຫຼື ມີອາການບວມ, ງຶດງໍ້ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ, ບໍ່ຄວນກິນເບົາໆ."

ວິທີທີ່ປອດໄພເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ

ຈາກສະຖານະການທາງດ້ານການຊ່ວຍທົ່ວໄປ, ທ່ານດຣ Duong ແນະນໍາບາງມາດຕະການເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະດູໜາວ.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ຄົນເຮົາສາມາດນວດຫົວຄໍ, ຫລັງ, ແລະ ຫົວເຂົ່າຄ່ອຍໆເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ; ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະຄໍ, ຫລັງ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະຕີນ; ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຢືນຂຶ້ນຫຼັງຈາກທຸກໆ 45-60 ນາທີຂອງການນັ່ງເປັນເວລາດົນນານ; ປະຕິບັດການຍ່າງ, Yoga, ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍເບົາ; ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເສີມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ D; ຈໍາກັດການດື່ມເຫຼົ້າແລະອາຫານໄຂມັນ.

Hiện tượng cơ thể dự báo thời tiết tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm - 1 — ການຍ່າງ, ໂຍຄະ ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເບົາໆຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ. ໃນພາບຖ່າຍແມ່ນຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ເຖົ້າຢູ່ສວນສາທາລະນະ Tao Dan ໃນຍາມໜາວຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃນທ້າຍເດືອນພະຈິກ (ພາບ: ແຄ໋ງຮ່ວາ).

ທ່ານດຣ Duong ເນັ້ນໜັກວ່າ: ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມຄວາມມັກຂອງອາການເຈັບກະດູກ ແລະ ຂໍ້, ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານການອັກເສບ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການອັນຕະລາຍ. ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການປິ່ນປົວແລະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືກິນອາຫານເສີມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດສອບທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຢູ່ທີ່ພະແນກ Orthopedic Trauma, ໂຮງໝໍສາມັນນາໆຊາດ ນ້ຳໄຊກົງ, ພົບວ່າ ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບພ້ອມກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ອັກເສບ tendonitis ຫຼື cartilage.

ຂໍຂອບໃຈກັບການກວດສອບເບື້ອງຕົ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປັບຊີວິດ, ການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ແລະອື່ນໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ.

ທ່ານດຣ Duong ແບ່ງປັນວ່າ: “ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທັງໝົດທີ່ເກີດຈາກສະພາບອາກາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບເປັນເວລາດົນນານ, ກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນ ຫຼື ອາການໜາວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນໄປກວດຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ”.

Hiện tượng cơ thể dự báo thời tiết tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm - 2 — ການກວດກາທາງການແພດເບື້ອງຕົ້ນຈະຊ່ວຍກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ (ພາບ: ໂຮງໝໍ).

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຫຼືເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາໂດຍຜ່ານເວັບໄຊ benhviennamsaigon.com ຫຼືສາຍດ່ວນ 1800.6767 (ສ່ວນຂະຫຍາຍ 2) ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ.

ໂຮງໝໍສາມັນນາໆຊາດພາກໃຕ້ Saigon

ທີ່ຢູ່: ຖະໜົນ 88 ເລກ 8, ເຂດທີ່ຢູ່ອາໄສ ເຈືອງເຊີນ, ບິ່ງຮຸ່ງ, HCMC.

ສາຍດ່ວນ: 1800.6767

Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

ເວັບໄຊທ໌: https://benhviennamsaigon.com/

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm