ນົມໄຂມັນຕ່ໍາ
ນົມມັກຈະມີການຖົກຖຽງກັນເມື່ອເກີດອາການຮ້ອນໃນ: ບາງຄົນພົບວ່າມັນຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພົບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານົມມີທັງແຄຊຽມແລະໄຂມັນ - ສອງປັດໃຈທີ່ເຮັດວຽກກົງກັນຂ້າມ. ທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນຊ່ວຍ neutralize ອາຊິດ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນສາມາດຜ່ອນຄາຍ sphincter esophageal ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ອາຊິດມັກຈະ reflux.
ນົມມັກຈະມີການຖົກຖຽງກັນເມື່ອເກີດອາການຮ້ອນໃນ: ບາງຄົນພົບວ່າມັນຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພົບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມັກນົມ, ເລືອກນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ດື່ມມັນອຸ່ນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານເຕັມ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງນົມໃນຂະນະທີ່ຍັງ "ປອດໄພ" ສໍາລັບກະເພາະອາຫານ.
ນ້ຳ
ນ້ໍາເປັນການແກ້ໄຂງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິພາບ. ການດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມດ້ວຍ bicarbonate ຫຼືນ້ໍາເປັນດ່າງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງອາຊິດ reflux ແລະ heartburn, ຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການ neutralize ອາຊິດແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.
ການຮັກສາການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນຫົວໃຈ.
ແທນທີ່ຈະດື່ມກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືໂຊດາ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການ reflux - ການຮັກສາການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍທຸກໆມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນຫົວໃຈ.
ຊາສະຫມຸນໄພ
ຊາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ.
ຊາເຊັ່ນ: ຂີງ, fennel, ຫຼື licorice ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດທ້ອງແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຊາຂີງໂດຍສະເພາະຢືນອອກສໍາລັບ gingerol ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ soothes ເສັ້ນກະເພາະອາຫານ.
ຊາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາ peppermint, ໃນຂະນະທີ່ສົດຊື່ນແລະເປັນສຸກ, ສາມາດຜ່ອນຄາຍ sphincter esophageal, ເຮັດໃຫ້ reflux ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນບາງຄົນ. ສະນັ້ນລອງໃຊ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເປັນປະຈຳ.
ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ
ນົມສົ້ມມີ probiotics - ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫົວໃຈແລະທ້ອງອືດ.
ນົມສົ້ມຍັງໃຫ້ທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ສອງສານທີ່ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ reflux ໃນບາງການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ.
ການກິນນົມສົ້ມຫຼັງຈາກອາຫານເປັນຂອງຫວານເບົາແມ່ນເປັນວິທີທີ່ "ອ່ອນໂຍນ" ໃນການດູແລລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເລືອກນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຕ່ໍາໄຂມັນແລະຫຼີກເວັ້ນລົດຊາດສົ້ມເຊັ່ນສົ້ມຫຼືສະຕໍເບີຣີ. ການກິນນົມສົ້ມຫຼັງຈາກອາຫານເປັນຂອງຫວານເບົາແມ່ນເປັນວິທີທີ່ "ອ່ອນໂຍນ" ໃນການດູແລລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
Aloe vera ແລະນ້ໍາ mint
Aloe vera ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານແລ້ວກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າການກິນສານສະກັດຈາກ aloe vera ເປັນເວລາສີ່ອາທິດຫຼຸດລົງຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ GERD (ເຊັ່ນ: heartburn ແລະ acid reflux) ໃນຜູ້ໃຫຍ່.
Peppermint ມີຜົນເຢັນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການເຈັບ, ແຕ່ເຊັ່ນ peppermint ຊາ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າມີປະຫວັດການເປັນໄຂ້ເລືອດອອກຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ລອງໃຊ້ຂະໜາດນ້ອຍກ່ອນ.
ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-thuc-uong-giam-chung-o-nong-ho-tro-tieu-hoa-thieu-qua-172251119151508509.htm
(0)