ດາລານັກຕີດອກປີກໄກ່ຂອງໄທຕົກຕໍ່າລົງ ຫຼັງຈາກຕິດຊານົມ ແລະເຂົ້າຂົ້ວ

ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງອາຊີບຂອງລາວ, ນັກກິລາແບດມິນຕັນມື 1 ຂອງໄທ - Kunlavut Vitidsarn ທັນທີທັນໃດໄດ້ພົບກັບ "ອຸປະສັກ" ທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມມັກໃນການກິນຂອງລາວ.

Kunlavut ໜັກຂຶ້ນ ແລະ ໜັກຂຶ້ນ - ພາບ: BWF

Kunlavut ຫນັກເກີນໄປ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກ BWF, ແຟນກິລາຕີດອກປີກໄກ່ໄທຫຼາຍຄົນຕົກໃຈທີ່ຄົ້ນພົບນ້ຳໜັກປັດຈຸບັນຂອງ Kunlavut Vitidsarn. ສູງ 1.77 ແມັດ, ນໍ້າໜັກ 85 ກິໂລ.

ນີ້​ແມ່ນ​ນ້ຳ​ໜັກ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ​ເມື່ອ​ທຽບ​ໃສ່​ນັກ​ກິລາ​ດ່ຽວ​ຊາຍ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສູງ​ເທົ່າ​ກັນ​ທີ່​ແຂ່ງຂັນ​ໃນ​ລະບົບ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ສາກົນ.

ໃນ badminton, ບ່ອນທີ່ຜູ້ນຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມໄວສູງແລະຄວາມອົດທົນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນ 3-5kg ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການ maneuver, ຍ້າຍເລິກຫຼືປ້ອງກັນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງສານ.

ແລະນັ້ນອາດເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ ກຸນລະວຸດ ຕໍ່ສູ້ເພື່ອຟອມໄດ້ບໍ? ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ.

ໃນລະຫວ່າງເດືອນສິງຫາ 2024 ຫາ ເດືອນມິຖຸນາ 2025, ທ່ານ ກຸນລະວຸດ ໄດ້ຂຶ້ນສູ່ວົງການກິລາແບດມິນຕັນອັນດັບ 1 ຂອງໂລກ , ກາຍເປັນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງໄທ.

​ແຕ່​ໃນ 4 ເດືອນ​ຂ້າງ​ໜ້າ​ນີ້, ການ​ປະຕິບັດ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ ກຸນ​ລະ​ວຸ​ດ ບໍ່​ໄດ້​ຕາມ​ທີ່​ຄາດ​ໄວ້. ລາວໄດ້ຖືກຕັດອອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງ 3 ການແຂ່ງຂັນໃຫຍ່ຕິດຕໍ່ກັນ: Japan Open (Super 750), China Open (Super 1000) ແລະ China Masters (Super 750).

ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນຫນ້ອຍເຊັ່ນ Arctic Open ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, Kunlavut ບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອັນດັບ 1.

ຍ້ອນ​ເຫດ​ນັ້ນ, ​ໃນ​ປະຈຸ​ບັນ, ນັກ​ກິລາ​ເທັນ​ນິສ​ໄທ​ໄດ້​ຫຼຸດ​ລົງ​ຢູ່​ທີ 3 ຂອງ​ໂລກ. ໂດຍ​ລວມ​ແລ້ວ, ລາວ​ບໍ່​ໄດ້​ຮ້າຍ​ແຮງ​ເກີນ​ໄປ, ແຕ່​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຖິງ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຂຶ້ນ​ເຖິງ​ຈຸດ​ສູງ​ສຸດ.

ບັງເອີນ, ການຫຼຸດລົງຂອງ Kunlavut coincided ກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງລາວ. ສື່​ໄທ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ, ​ໃນ​ຕົ້ນ​ປີ 2024, ນ້ຳ​ໜັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ກຸນ​ລະ​ວັດ​ມີ​ພຽງ​ແຕ່ 75 ກິ​ໂລ​ເທົ່າ​ນັ້ນ.

​ໃນ​ເວລາ​ພຽງ​ໜຶ່ງ​ປີ, ທ່ານ​ຄູນ​ລາ​ວຸດ​ໄດ້​ນ້ຳໜັກ​ທັງ​ໝົດ 10 ກິ​ໂລ. ດ້ວຍຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກໃນປະຈຸບັນຂອງລາວ, BMI ຂອງ Kunlavut ແມ່ນ 27.1, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລາວຢູ່ໃນກຸ່ມ "ນ້ໍາຫນັກເກີນ".

ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກກຸ່ມນ້ຳໜັກເກີນ, ກຸນລະວຸດຕ້ອງຫຼຸດນ້ຳໜັກລົງໃຫ້ຕ່ຳກວ່າ 78 ກິໂລກຣາມ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງກີດຂວາງນ້ອຍໆສຳລັບ “ຊານົມ ແລະ ຄົນຕິດເຂົ້າຂົ້ວ” ຄືກັບນັກເທັນນິດໝາຍເລກ 1 ຂອງໄທ.

ນັກກິລາມືອາຊີບຄວນດື່ມຊານົມບໍ?

ໃນປະເທດໄທ, ອາຫານທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ: ຊາຟອງແລະເຂົ້າຂົ້ວ greasy ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແລະນັກກິລາໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຕົກຢູ່ໃນນິໄສການກິນອາຫານ້ໍາຕານຫຼາຍແລະທາດແປ້ງຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາ ການກິລາ ກ່າວວ່າ ຈອກຊາຟອງປົກກະຕິສາມາດບັນຈຸ 300-500 kcal, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າມີ toppings ແລະ້ໍາຕານ.

ເຂົ້າຂົ້ວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ຍັງມີແຄລໍລີ່ສູງ, ໂດຍສະເລ່ຍ 600-800 kcal ຕໍ່ສ່ວນ. ສຳລັບນັກຕີດອກປີກໄກ່ທີ່ມີການໃຊ້ພະລັງງານສູງແຕ່ຍັງຕ້ອງຮັກສາອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຕ່ຳເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ່ອງຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ, ຖ້າບໍ່ຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

ຮູບພາບ Kunlavut ກິນເຂົ້າຂົ້ວ shared by Loh Kean Yew - Photo: INSTAGRAM

ທ່ານດຣ ສົມໃຈ R., ໝໍກິລາ ແລະ ໂພຊະນາການ ໃນບາງກອກ ກ່າວວ່າ: ກິລາແບດມິນຕັນ ເປັນກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຢືດຕົວໄວ, ສະນັ້ນ ນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມມັກຈະຕ່ຳກວ່າສະເລ່ຍ. ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມສູງ 1.77 ມ ມັກຈະຮັກສານ້ຳໜັກໄດ້ປະມານ 70-75 ກິໂລ ຖ້າຕ້ອງການປັບຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມອົດທົນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ,” ທ່ານ ດຣ ສົມໄຊ ຣ.

ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການປະຕິບັດຢູ່ໃນສານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເພີ່ມພາລະຂອງຫົວເຂົ່າແລະຂໍ້ຕີນ - ສອງສ່ວນທີ່ເກີດການບາດເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນັກກິລາ badminton.

ອັນທີສອງ, ຄວາມໄວການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງໃນໄລຍະການປ້ອງກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງພາກສະຫນາມຫຼື counterattacks ຂ້າມພາກສະຫນາມ, ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນການແຂ່ງຂັນ 3 ນັດທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ 1-2 ຈຸດສາມາດຕັດສິນໄຊຊະນະ.

ຄວາມມັກຂອງ Kunlavut ສໍາລັບຊານົມແລະເຂົ້າຂົ້ວ ແມ່ນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນໂລກ badminton ມາດົນນານ. Loh Kean Yew ນັກເທັນນິດຊາວສິງກະໂປ ເຄີຍແບ່ງປັນໃນສື່ສັງຄົມວ່າ ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປປະເທດໄທ, Kunlavut ໄດ້ພາລາວໄປຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ Loh Kean Yew ເລືອກດື່ມ, Kunlavut ໄດ້ກິນ ... ເຂົ້າຂົ້ວ. ເຖິງວ່າຈະເປັນພຽງພາບເບື້ອງຫຼັງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ແຟນໆຊາວໄທຫຼາຍຄົນກໍ່ອົດບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເປັນຫ່ວງກັບດາວຂອງປະເທດຕົນ.

ຫຸຍແດງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/me-tra-sua-va-com-chien-ngoi-sao-cau-long-thai-lan-sa-sut-20251016112703824.htm