ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ

ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້

ຂໍ້ມູນຈາກສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດກ່າວວ່າ ເຖິງວ່າຄວາມຄຽດບໍ່ໄດ້ນຳໄປສູ່ມະເຮັງໂດຍກົງ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຄຽດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ ແລະລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງໄດ້ ຖ້າບໍ່ຄວບຄຸມໄວ, ອີງຕາມວາລະສານ Best Life .

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະມະເຮັງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອມັກຈະມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງໂດຍກົງສໍາລັບມະເຮັງ.

Những điều không ngờ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1. — ການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມຄຽດສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງ

ດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍ

ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ. ອີງຕາມ ຄລີນິກ Cleveland (ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫະລັດ), ນິໄສນີ້ຍັງຊ່ວຍເຈືອຈາງສານອັນຕະລາຍໃນປັດສະວະ, ດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍຈໍາກັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາມະເຮັງພົກຍ່ຽວ.

ການອະນາໄມປາກບໍ່ດີ

ການຖູແຂ້ວ ແລະຖູແຂ້ວເປັນປະຈຳແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການສຶກສາປີ 2018 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດພົບວ່າພະຍາດເຫງືອກມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 24% ຂອງການພັດທະນາມະເຮັງປອດແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກ.

ນັ່ງຫຼາຍ

ໃນການທົບທວນປີ 2014 ຈັດພີມມາໂດຍວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ, ນັກວິທະຍາສາດ ເຢຍລະມັນໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ 43 ການສຶກສາແລະພົບວ່າທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມຂອງການນັ່ງຕໍ່ມື້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງລໍາໄສ້, ມະເຮັງ endometrial, ແລະມະເຮັງປອດເພີ່ມຂຶ້ນ 8%, 10%, ແລະ 6%, ຕາມລໍາດັບ, ເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ.

ກາງຄືນ

ການສຶກສາປີ 2013 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານການແພດຂອງອັງກິດ ພົບວ່າການເຮັດວຽກເປັນປະຈຳໃນຍາມກາງຄືນສາມາດພາໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການສະກັດກັ້ນ melatonin.

ໂດຍສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍສະຫມອງ, ປະກອບສ່ວນໃນການຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ການຂາດການນອນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ melatonin ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເມື່ອຍ, ແລະສ້າງໂອກາດສໍາລັບ tumors ພັດທະນາ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ