ຄົນທີ່ບໍ່ຄວນກິນຖົ່ວປີກ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຖົ່ວປີກ

ບົດ​ຂຽນ​ຢູ່​ເວັບ​ໄຊ​ໂຮງໝໍ​ມະ​ໂຫສົດ Medlatec ມີ​ການ​ປຶກສາ​ຫາລື​ດ້ານ​ການ​ແພດ​ກັບ​ທ່ານ​ໝໍ ດັ້ງ​ຫງອກ​ວັນ, ​ໄດ້​ກ່າວ​ວ່າ, ຍ້ອນ​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ອຸດົມສົມບູນ, ຖົ່ວ​ປີກ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ຢາ​ທີ່​ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ປິ່ນປົວ​ພະຍາດ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ, ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ:

ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ

ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຖົ່ວປີກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ fetal, ເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະການພັດທະນາສະຫມອງ, ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກ.

100g ຂອງຖົ່ວປີກສາມາດບັນຈຸ 16.5% ຂອງຄວາມຕ້ອງການ folate ປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງຈຸລັງແລະການສັງເຄາະ DNA ຂອງ fetus ໄດ້. ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີປີກຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບນົມແມ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຂື້ນ.

ຊະລໍຄວາມແກ່ໄວ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ

ຖົ່ວປີກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ C - ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງຄໍລາເຈນ, ຟື້ນຟູຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ລຽບແລະ elastic. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຊີຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດພາຍນອກ.

ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ກຳລັງຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຖົ່ວປີກຍັງເປັນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີເສັ້ນໃຍສູງ. ເມື່ອເຮົາເອົາສານນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ ແລະ ນໍ້າຕານຊ້າລົງ, ຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຄົງຕົວ, ເໝາະສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນໃຍບໍ່ລະລາຍ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ກະຕຸ້ນລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ໃຫ້ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະຈໍາກັດການທ້ອງຜູກ.

ທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບກັບທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ

ຄ້າຍຄືກັນກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ vegetarians ທີ່ຕ້ອງການເສີມທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີແຫຼ່ງສັດ.

ຖົ່ວປີກແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດກິນໄດ້.

ສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຊໍາເຮື້ອຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ magnesium ເປັນປະຈໍາເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງພະຍາດ. ພິເສດແມ່ນຖົ່ວປີກມີ magnesium ຫຼາຍ, ເມື່ອຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດກິນຖົ່ວປີກ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຫືດແຫຼມ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ bronchial ແລະຄວບຄຸມຈັງຫວະການຫາຍໃຈ.

ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດ cardiovascular

ໂພແທດຊຽມບັນຈຸຢູ່ໃນຖົ່ວປີກຊ່ວຍປັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຈໍາກັດການຜຸພັງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນຫົວໃຈຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, myocardial ischemia, ຄວບຄຸມ insulin, ສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜະຫລານຂອງ glucose ແລະປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໃນຢາ Oriental, ຜັກຊະນິດນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນຜັກເຢັນ, ຫວານ, ມີທາດບໍາລຸງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຫານຍ່ອຍແລະທ້ອງອືດ.

ຄົນທີ່ບໍ່ຄວນກິນຖົ່ວປີກ

ເຖິງແມ່ນວ່າຖົ່ວເຫຼືອງມີປີກແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຫຼືຢາອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ໜັງສືພິມ Health & Life ​ໄດ້​ອ້າງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ໝໍ ຫວູ​ດຶກ​ແທ່ງ ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ຄົນ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ບໍ່​ຄວນ​ໃຊ້​ຖົ່ວ​ປີກ:

– ຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວທາງເດີນປັດສະວະເນື່ອງຈາກສານ oxalate ບໍ່ຄວນໃຊ້ ເພາະໜິ້ວຈະພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງ.

- ຄົນທີ່ມີປະຫວັດອາການແພ້ຖົ່ວປີກບໍ່ຄວນໃຊ້.

– ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ບໍ່ຄວນໃຊ້ຖົ່ວປີກ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

Thanh Thanh (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-ar911157.html