ຄົ້ນພົບວິທີຍ່າງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງປອດໄດ້ເຖິງ 53%

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ພົບເຫັນວິທີງ່າຍໆທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງປອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວຂອງໂຮງຮຽນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຮົງກົງ HKUMed.

ການຄົ້ນຄວ້າຂະຫນາດໃຫຍ່

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງໂຮງຮຽນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຮ່ອງກົງແລະສະຖາບັນ Karolinska (ສະວີເດັນ) ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 431,598 ຄົນຈາກ Biobank ຂອງອັງກິດ, ມີອາຍຸສະເລ່ຍປະມານ 56, ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມມາເປັນເວລາເກືອບ 11 ປີ. ແລະການສຶກສາໃນຮົງກົງ, ລວມທັງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 10,482 ທີ່ມີອາຍຸສະເລ່ຍເກືອບ 58 ປີ, ຕິດຕາມມາເປັນເວລາເກືອບ 7 ປີ.

ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມໄວໃນການຍ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ຄົນຍ່າງໄວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໜ້ອຍລົງ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງປອດ.

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi - Ảnh 1. — ການຍ່າງໄວຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປອດໄດ້ເຖິງ 53%.

ໂດຍສະເພາະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະເທດອັງກິດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງໄວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໂດຍລວມ 13%.

ໂດຍສະເພາະ, ໝາກຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຢູ່ຮົງກົງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງເຖິງ 45%.

ໂດຍສະເພາະ, ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າການຍ່າງໄວໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດເຖິງ 53%, ອີງຕາມ ການ HKUMed.

ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງໄວ (30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ) ປົກປ້ອງລະບົບຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ການວິເຄາະເພີ່ມເຕີມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜົນກະທົບປ້ອງກັນແມ່ນມາຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການປັບປຸງລະດັບ lipid ໃນເລືອດ - ລວມທັງ cholesterol ທັງຫມົດແລະ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ຄວາມໄວໃນການຍ່າງ - ດັດຊະນີສຸຂະພາບທີ່ງ່າຍດາຍ

ຄວາມໄວໃນການຍ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສະທ້ອນເຖິງການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການວັດແທກໄວ, ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular ແລະ dementia, ອີງຕາມທ່ານດຣ Cheung Ching-lung, ມະຫາວິທະຍາໄລຮົງກົງ.

ການຄົ້ນພົບນີ້ເພີ່ມຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນ: ຄວາມໄວໃນການຍ່າງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ, ອັກເສບ, ແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ຄວາມໄວໃນການຍ່າງອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຮ່າງກາຍ, ທ່ານດຣ Cheung ກ່າວ. ຕົວຊີ້ວັດການອັກເສບຕ່ໍາແລະໂປຼໄຟລ໌ lipid ໃນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄົນຍ່າງໄວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.

ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ BMC Cancer , ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົ້ນພົບວ່າການຍ່າງໄວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຫ້າຊະນິດ, ລວມທັງ: ຮູທະວານ, ຕັບ, ລໍາໄສ້ນ້ອຍ, thyroid ແລະມະເຮັງປອດ.

ການເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຍ່າງອາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍແລະຕົ້ນທຶນຕ່ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm