ການຂາດສານອາຫານຫຼັງຈາກ 20 ປີຂອງ vegetarian

ນາງ ຮ່າໂນ້ຍ ອາຍຸ 65 ປີ, ນ້ຳໜັກ 38 ກິໂລ, ຂາດສານອາຫານຢ່າງໜັກໜ່ວງພາຍຫຼັງ 20 ປີແຫ່ງການກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ.

ວັນທີ 15 ພະຈິກ, ທ່ານໝໍ ຫວູທິແທ່ງ, ຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ ແທງແອງ, ຮ່າໂນ້ຍ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄົນເຈັບມີອາການເມື່ອຍ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ, ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຍາກ, ແລະ ມີຈຸດເຫຼືອງຢູ່ໜັງຕາ (xanthelasmas) ເຊິ່ງເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ການວິເຄາະອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ (ມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ໄຂມັນ, ເນື້ອໃນນ້ໍາ, ການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານ) ແລະການທົດສອບ paraclinical ອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານາງຂາດສານອາຫານຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ຂາດມວນກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ), ມີອາການບວມເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນຂາທັງສອງ. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແມ່ນ 16.7 (ປົກກະຕິ 18.5-24.9) ມີ dyslipidemia.

ຕາມທ່ານໝໍແທ່ງແລ້ວ, ການກິນອາຫານບໍ່ຖືກຕ້ອງດົນນານ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ບໍ່ພຽງພໍແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ພາໃຫ້ຄົນເຈັບຂາດສານອາຫານ. ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຂາດທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເປັນກຸ່ມຂອງສານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາພະລັງງານ, ກ້າມເນື້ອ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ເມື່ອກິນໂປຣຕິນບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍມັກຈະຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຜົມຫຼົ່ນ, ຜິວໜັງລອກ...

ນັກໂພຊະນາການໄດ້ກໍານົດຢາໂພຊະນາການແລະສ້າງເມນູເພື່ອຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ, ແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍພາຍໃນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ dyslipidemia. ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງອາທິດ, ນາງຮຽວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 2 ກິໂລ, ແລະດັດຊະນີ lipid ໃນເລືອດຂອງນາງດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຄົນກິນຜັກບໍ່ກິນຊີ້ນ, ໄຂ່, ຫຼືດື່ມນົມ. ທ່ານໝໍແທງກ່າວວ່າ, ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ເໝາະສົມສາມາດນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານຜັກມັກຈະມີລະດັບພະລັງງານຕ່ໍາແລະຂາດຄວາມສົມດູນຂອງສານອາຫານ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານແລະການຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍ.

ການກິນອາຫານເຈບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ. ຮູບພາບ: Freepik — ການກິນອາຫານເຈບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ທາດໂປຼຕີນປະມານ 15-20% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂຶ້ນກັບແຕ່ລະຄົນ. ທັງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ (ມີຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ) ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ (ຖົ່ວຂຽວ, ເຕົ້າຫູ້, ຜັກຂຽວ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ) ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງແລະການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍ.

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ vegetarianism. ດຣ.ແທງ ແນະນຳວ່າ, ຜູ້ກິນຜັກຄວນເລືອກຊະນິດທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ຮັບປະກັນການສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງມັກພົບໃນຖົ່ວ. ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງດ້ານການປິ່ນປົວບໍ່ຄວນເປັນຜັກແລະຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມສານອາຫານຈາກແຫຼ່ງສັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນດື່ມນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມເພື່ອໃຫ້ທາດໂປຼຕີນແລະທາດການຊຽມທີ່ຈໍາເປັນ. ຈຳກັດເຄັກ, ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະ ຫຼີກລ້ຽງອາຫານຂົ້ວ ແລະ ຂົ້ວ.

ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຖ້າພວກເຂົາເປັນຜັກ. ຖ້າອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ນ້ໍາຫນັກ, ຜິວຫນັງຈືດໆ, ພວກເຂົາຄວນຈະໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ທີ່ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອກວດກາ.

ຫວຽດອານ

* ຊື່ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກປ່ຽນ

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ