ດື່ມໂກໂກ້ບໍລິສຸດ: ມີຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງສໍາລັບຫົວໃຈແລະສະຫມອງ

ໂກໂກ້ບໍລິສຸດແມ່ນໂກໂກ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕື່ມ້ໍາຕານຫຼືປຸງແຕ່ງຫຼາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຍັງຮັກສາເກືອບທັງຫມົດຂອງທາດປະສົມຊີວະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ໂກໂກ້ບໍລິສຸດປະກອບດ້ວຍສານ epicatechin, catechin ແລະ procyanidin ໃນລະດັບສູງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຍັບຍັ້ງການຜຸພັງຂອງ "ບໍ່ດີ" cholesterol LDL, ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງ lipid ໃນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ໂກໂກ້ບໍລິສຸດມີສຸຂະພາບດີກ່ວາໂກໂກ້ທີ່ເພີ່ມນໍ້າຕານ ແລະນົມ

ຮູບພາບ: AI

ການດື່ມໂກໂກ້ບໍລິສຸດຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ກັບສະຫມອງແລະລະບົບ cardiovascular:

ໂກໂກ້ບໍລິສຸດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມດັນເລືອດ

ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂກໂກ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍ flavanol ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. Flavanols ໃນໂກໂກ້ສາມາດກະຕຸ້ນ enzyme eNOS, ເພີ່ມການຜະລິດ nitric oxide, ອາຍແກັສ vasodilator ທີ່ສໍາຄັນ. ນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ vasodilation, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຝາຂອງເຮືອ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ

ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການປ້ອງກັນ cardiovascular ແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດຜິດປົກກະຕິ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ flavanols ແລະ polyphenols ໃນ cocoa inhibit ການລວບລວມ platelet ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຜົນກະທົບທາງບວກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຮັກສາສະຖຽນລະພາບ lipid ໃນເລືອດ

ຫນຶ່ງໃນກົນໄກທີ່ສໍາຄັນຂອງ atherosclerosis ແມ່ນການຜຸພັງຂອງ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ". Polyphenols ໃນໂກໂກ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນ LDL oxidized ແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດ antioxidant ຂອງ plasma. ສະນັ້ນ, ການດື່ມໂກໂກ້ບໍລິສຸດເປັນປະຈຳຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ຊະລໍຄວາມຄືບໜ້າຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ.

ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງ cocoa flavanols ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Nutrients ພົບວ່າເມື່ອຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມດື່ມໂກໂກ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍ flavanol, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະກັບ hippocampus, ພາກພື້ນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຈໍາ.

ປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ

Flavanols ໃນໂກໂກ້ຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ກະຕຸ້ນ neurogenesis ໃນເນື້ອເຍື່ອສະຫມອງ. ຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານ flavonoids ມີຢູ່ໃນ hippocampus ແລະ cerebral cortex ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປົກປ້ອງແລະບໍາລຸງລ້ຽງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງໂກໂກ້ໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງລວມກັບການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative ຍັງປະກອບສ່ວນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດໃນພະຍາດ degenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເລືອກໂກໂກ້ທີ່ບໍລິສຸດ, ທ່ານຍັງຄວນເລືອກໂກໂກ້ທີ່ບໍ່ຫວານຫຼືມີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ວິທີການດື່ມນີ້ຮັບປະກັນວ່າປະລິມານຂອງ flavanols ບໍ່ໄດ້ຖືກເຈືອຈາງໂດຍ້ໍາຕານ, ນົມ, ຫຼືສານເພີ່ມໄຂມັນ, ອີງຕາມ ການແພດ News Today .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/uong-ca-cao-nguyen-chat-loi-ich-kep-cho-tim-va-nao-185251018140503542.htm