ປະໂຫຍດອັນທໍາອິດຂອງຊາຂີງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ metabolism ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຂອງ calories ເຜົາໄຫມ້. ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ໄວຂຶ້ນຍັງໝາຍເຖິງການເຜົາຜານແຄລໍຣີຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).
ຊາຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດຂອງຂີງເພື່ອເພີ່ມ thermogenesis, ດັ່ງນັ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສ່ວນເກີນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ທາດປະສົມໃນຂີງຍັງເພີ່ມຂະບວນການປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ, ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນ ແລະ ການເກັບຮັກສາໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຂີງຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ດີເລີດ. ປະຊາຊົນໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວ ໂລກ ມີປະເພນີໃຊ້ຂີງເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂີງມີສານປະກອບທາງຊີວະພາບເຊັ່ນ gingerols ແລະ shogaols. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານອາຫານສອງຢ່າງນີ້, ເມື່ອເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານເຄມີອັກເສບ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານປະກອບບາງຊະນິດໃນຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີການອັກເສບຫນ້ອຍ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງ osteoarthritis ຍັງຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ຂີງຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນ.
ຂີງຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງມີປະສິດຕິພາບສູງຫຼືມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຫຼາຍກວ່າຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການອັກເສບທີ່ຍາວນານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຂີງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ metabolic.
ຊາຂີງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການອັກເສບ, ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການອັກເສບຂອງຂີງ, ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ການຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງໝົດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ອີງຕາມ Healthline.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)