ຄວາມຈິງຂອງຂໍ້ມູນ 'ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນທໍາລາຍຮັງໄຂ່' ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ

ໃນຊຸມມື້ມໍ່ໆມານີ້, ຊຸມຊົນທາງການແພດແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄໍາເວົ້າຂອງເຟສບຸກທີ່ມີຊື່ວ່າ "Doctor H." ມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 1.1 ລ້ານຄົນ, ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າ "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ insulin ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮັງໄຂ່ຂອງເຈົ້າ."

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

insulin - Ảnh 1. — ທ່ານຫມໍ H. ແບ່ງປັນໃນຫນ້າສ່ວນຕົວຂອງລາວທີ່ມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 1.1 ລ້ານຄົນ - ຮູບພາບ: ພາບຫນ້າຈໍ

"ທຸກໆການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin ທໍາລາຍຮັງໄຂ່ບໍ?"

ຄໍາຖະແຫຼງການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ ຈໍານວນຫຼາຍອອກມາຕໍ່ຕ້ານມັນ, ໂດຍກ່າວວ່າຂໍ້ມູນນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບກົນໄກການປະຕິບັດຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນ.

ທ່ານ ໝໍ ຄົນນີ້ລົງໃນ ໜ້າ ສ່ວນຕົວຂອງລາວວ່າ: "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ insulin ຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮວຍໄຂ່ຂອງເຈົ້າ." ທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຊາຄົມອາຊີບໄດ້ສະແດງຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

ຫຼັງຈາກປະເຊີນກັບຄື້ນຂອງການວິຈານ, ທ່ານຫມໍຄົນນີ້ໄດ້ລົບເນື້ອຫາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການແກ້ໄຂຫຼືຄໍາອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຜູ້ນີ້ຍັງໄດ້ຮັບ "ຄວາມສົນໃຈ" ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຍ້ອນການຂັດແຍ້ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ເວົ້າເຖິງຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍເຢືອງມິງຕ໋ວນ, ກົມມະໂຫລານ - ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຮງໝໍ Bach Mai ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາຊີວິດ. ຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, insulin ເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ glucose ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ບໍາລຸງສະຫມອງ, ກ້າມຊີ້ນ, ມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮວຍໄຂ່ບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin ຫຼັງຈາກອາຫານ, ແຕ່ສະຖານະຊໍາເຮື້ອຂອງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ເມື່ອຈຸລັງກາຍເປັນ 'insensitive' ກັບ insulin, ບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄວາມລັບຫຼາຍ.

ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ເປັນເວລາດົນແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮວຍໄຂ່ເພີ່ມການຜະລິດ androgen, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຕົກໄຂ່, ປະຈໍາເດືອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະໂຣກ polycystic ovary syndrome (PCOS).

ທ່ານດຣ Tuan ເນັ້ນຫນັກວ່າ "ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຖືວ່າ insulin ເປັນ "ຜູ້ກະທໍາຜິດ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮັງໄຂ່ເສຍຫາຍຍ້ອນກົນໄກທາງ pathological ນັ້ນ.

ຄໍາເຕືອນກ່ຽວກັບການຕັດ carbs ອອກຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ insulin

Thực hư thông tin ‘mỗi lần insulin tăng làm hại buồng trứng’ gây hoang mang - Ảnh 2. — ໝໍ H. ແນະນຳໃຫ້ກຳຈັດນ້ຳຕານໃຫ້ໝົດ ແລະ ພິຈາລະນາເຂົ້າຂາວ, ວຸ້ນວາຍ, ຟໍ,... ເປັນນ້ຳຕານ - ພາບ: ວີດີໂອ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄໍາຖະແຫຼງຂອງລາວກ່ຽວກັບ insulin, ທ່ານຫມໍຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງ "ຕັດອອກທາດແປ້ງຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ insulin." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາອັນຕະລາຍ.

"ສະຫມອງ, ຕ່ອມ pituitary ແລະຮວຍໄຂ່ທັງຫມົດຕ້ອງການ glucose ຈາກທາດແປ້ງເພື່ອເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼື keto ເປັນເວລາດົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ amenorrhea, ຢຸດການຕົກໄຂ່ແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ embryo," ທ່ານດຣ Tuan ວິເຄາະ.

ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ຈະກໍາຈັດທາດແປ້ງຢ່າງສົມບູນເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine. ແທນທີ່ຈະ, ຄົນເຈັບຄວນຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໂອດ, ແລະອື່ນໆ.

ບາງເນື້ອໃນອື່ນໆໃນ ວິດີໂອ ຂອງທ່ານຫມໍນີ້ຍັງກ່າວເຖິງການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນວິທີທີ່ຈະ "ປິ່ນປົວຮັງໄຂ່".

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອົດອາຫານປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າວິທີການນີ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູການຕົກໄຂ່.

"ການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ leptin, insulin ແລະ IGF-1, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຍັບຍັ້ງ hypothalamic ແລະການຢຸດເຊົາການຕົກໄຂ່, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ BMI ຕ່ໍາຫຼືຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຖືພາ," ທ່ານດຣ Tuan ແບ່ງປັນ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Tuan, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຖ້ານ້ໍາຫນັກເກີນ (5-10%), ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການອົດອາຫານທີ່ສຸດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ 'ຕັດ carbs ທັງຫມົດອອກ', ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານ insulin.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ 'ທຸກໆຄັ້ງທີ່ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນທໍາລາຍຮັງໄຂ່' ແມ່ນຜິດພາດພື້ນຖານ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນເປັນການຕອບສະຫນອງທາງຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິແລະຈໍາເປັນ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ insulin ເປັນເວລາດົນນານ - ມັກຈະເຫັນຢູ່ໃນຄົນອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄລຍະຕົ້ນ, ລະດັບ insulin ສູງຜິດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງຮວຍໄຂ່ polycystic ແມ່ນທົນທານຕໍ່ insulin. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ "ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin ທໍາລາຍຮັງໄຂ່" ໂດຍບໍ່ໄດ້ລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າກົນໄກການເຂົ້າໃຈຜິດແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ.

ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວການເປັນຫມັນອາດຈະຮູ້ສຶກສັບສົນແລະຢ້ານກົວທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ insulin, ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງຫມົດເຫັນດີວ່າ, ໃນສະພາບການຂອງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມກາຍເປັນແຫຼ່ງອ້າງອີງສໍາລັບສຸຂະພາບ, ຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າເປັນທ່ານຫມໍຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ. ແຕ່ລະຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາໃຊ້ໃນທາງທີ່ຜິດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນແລະສຸຂະພາບຈິດໂດຍກົງ.

WILLOW

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/thuc-hu-thong-tin-moi-lan-insulin-tang-lam-hai-buong-trung-gay-hoang-mang-20251022215345413.htm